夏日来“三防”

防蚊

蚊子喜积水、甜味残渍：

蚊子喜欢繁殖在静水里，我们可在阳台放一个盆，盆里放上香皂与洗衣粉制成的肥皂水，这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。

经常吃糖果、喝咖啡的人，更招蚊子。因为这会加快人体新陈代谢速度，进而导致人体二氧化碳和乳酸的排放量激增，而蚊子恰恰能感知到。所以可以利用留有残渍的甜酒瓶或牛奶瓶作“陷阱”，往往能粘死蚊子。

蚊子怕辛辣气味：

蚊子害怕一些花卉以及清凉油、风油精之类挥发的气味，卧室里摆放一两盆盛开的玫瑰、薄荷等花卉，或放置几盒开盖的清凉油、风油精，也可以把蒜头植于花盆四周，让其特殊的辛辣味隐隐飘散，凶猛的蚊子便会销声匿迹。

巧用维生素B1：

有一个驱蚊灵招，很简单，只需准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素B1，即可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿身体部位喷一下即可。或吃维生素B1，人无法感知维生素B1的气味，但蚊子讨厌这种气味，会自动远离你。

防汗臭

汗本身并没有味道。成人的身体平均有300～400万条汗腺，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警觉像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。如果不是疾病引起的汗臭，你可以：

1.尽量穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热。

2.少吃大蒜、洋葱、韭菜等重口味的食品。各种调味的香料和鱼、肉的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。

3.挑选合适的止汗爽身产品。

如果衣服有汗味，可将衣物放在10%的浓盐水中泡1~2小时。注意勿用热水，以免蛋白质凝固，形成汗斑。

防暑

一、及时补充水分，但应少喝饮料。

二、太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

三、饮食不宜过于清淡。应适当吃鸡、鸭、瘦肉等营养食品，以满足人体的代谢需要。

四、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢开足电扇，或是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。