浅议现阶段高中学生的体质与健康

王浩民（河北省沧州市教育局石油分局第五中学061000）

浅议现阶段高中学生的体质与健康

王浩民（河北省沧州市教育局石油分局第五中学061000）

随着人们生活水平的提高，对“健康”这个名词人们越来越注视，大到国家小到家庭，人们口中谈论最多的也是健康。学校把原来的“体育课”改成了“体育与健康课”，学生的体质健康教育得到了高度的重视。

素质教育要求学校将学生培养成德、智、体、美、劳均衡发展的全面型人才，但是从目前的实际情况看，无论是学校还是家长，对素质教育的理解都还存在片面性。一些中学为了提升自己的知名度或影响力，将主要精力放在追求升学率上，无形中给学生带来了巨大的学习压力；而为了孩子的未来，也迫于就业压力，家长别无选择地将孩子往高考升学的独木舟上赶。于是，在中考、高考桥头形成“堵车”的时候，体质已经明显下降的学生就更无暇顾及“身外之物‘的体育锻炼了。除了学业繁重、体育课达标阻碍学生对体育活动的兴趣外，独生子女现象也开始影响学生的体质了，超重及肥胖学生明显增多，学生视力正在逐渐下降，学生的体质可以用硬、软、笨来概括。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。

正如下图所表示的一样：

《难登》

由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，学校也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目，例如，“跳山羊、跳箱、单杠、双杠”几乎已经在所有中学的体育课上销声匿迹。原来出了事故，家长还比较通情达理；现在如果孩子受了伤，家长就可能“讹”上学校。别说体育课，大家可以看看现在还有多少学校敢组织学生外出郊游？因此，身心的全面健康才是真正的健康。在生理健康、心理健康、事业竞争、人生发展的“多米诺骨牌”中，身体健康无疑是排在最前面的牌，一旦“此牌”倒下其他的也会跟着倒下。

这种忧虑并不夸张，学生身体素质的下降尽管有种种因素，但人们头脑中“重智育，轻体育”的观念是伤害青少年身体素质的根本原因。如果说青少年的身体素质曾经受到物质生活水平的制约，那么现在这个应该不是问题了，真正的制约因素还是我们这些成年人，是家庭和社会强加给孩子的成长观。

就我们学校的实际情况来讲，喜爱运动的学生占大多数，尤其学习好的学生也占有很大的比例，例如我校文科状元刘琼、束建华、姚文环等，她们在学习上是尖子生，在体育上也经常参加运动会获得名次，并且姚文环的100米短跑还获得了二级运动员的称号；但现在也有一部分学生是属于高分低能，只会学习不会参与任何体育运动，大家想想他们将来能为国家做出什么贡献？因此，国家出台的《学生体质健康标准》是非常及时的。我们为了更好地说服学生，让更多的学生加入到锻炼的行列，在三个年级进行了一次实验教学，在3个年级分别找出40人由三位体育教师带领，从开学开始三位教师在课余时间辅导学生练习，练习的内容从速度素质、爆发力运动素质、柔韧、力量素质等方面进行，每周练习二至三次，时间不宜过长，其余的学生正常上体育课，时间为一年。经过一年的练习，参加练习的120名学生比自己以前在各方面有不同程度的提高，其他的学生没有明显的变化，具体见下表：

参加锻炼实验以前（平均值）参加锻炼实验以后（平均值）项目男女男女身高170厘米160厘米173厘米161厘米弹跳30公分18公分33公分20公分肺活量3500毫升1800毫升4500毫升2400毫升握力39204524速度素质80%的学生在速度项目上都有很大的提高

没有参加练习的学生看到自己的同伴经过一年的练习，学习上不但有了很大的进步，身体素质方面也有了很大的提高，都纷纷加入到锻炼的行列。我们通过这个实验给学生做了很好的说明，仅有知识和智慧是不够的，身体素质是素质教育的基石。素质教育不只是智育，还有德育和体育，后两者应该是承载前者的根本。德智体美的排序是否可以改一改：道德是第一位，身体是第二位，因为这两者不过关智力将失去载体。

因此，在学校的体育教学中要做到更有效地实施《学生体质健康标准》，使学生的身体更加健康，要从以下几个方面入手。

一、提高思想认识，达成共识，端正态度，树立能有所为的思想

实施《学生体质健康标准》的目的是加强学生的体质健康，培养“健康第一”的指导思想。体育课是提高学生体质健康的主要途径，要想实施《学生体质健康标准》的目标，就要加强宣传的力度，利用学校的有效资源增强学生的健康意识。

二、强化组织管理，坚持“谁组织、谁负责”的原则，做到职责明确，减少不必要的担心

在学校校长的领导下，建立健全《学生体质健康》领导小组和学生档案，坚持统一领导、全方位协调配合、责任到人的原则。学生的体质健康和安全牵系着每个学校和每个家庭的心。作为体育教师，我们既要让每个学生在课中学会并掌握一至二项技能，又要用灵活多变的教学方法引导学生学习，还要教会学生掌握避免安全隐患的方法，同时还要促进学生参加体育锻炼的积极性，养成主动练习、自觉锻炼的良好习惯，让学生在快乐中学习、快乐中成长，只有这样才能更有效地实施学生体质健康标准。

三、建立健全课外活动机制，科学管理、科学实教

课外活动是体育课的重要组成部分，也是实施学生体质健康的有效途径之一。为了丰富学生的课外体育活动，不仅要给学生举行各种项目的体育比赛，还要设立各种单项的兴趣小组，定期给予他们展示的机会，让学生在此过程中找到自信、体会成功。体育教师既是他们的良师又是益友，师生关系融洽是我们每位体育教师事业成功的基石。

因此，认真学习，深刻领会，全面理解和贯彻落实《学生体质健康标准》的现实意义和深远的历史意义是我们做好工作的前提。每一位体育教师应从全面提高中华民族素质的高度出发，自觉积极地在体育与健康教学、课外体育活动等方面加强对学生进行《学生体质健康标准》的宣传和教育，提高学生对《学生体质健康标准》的目的、意义的理解和认识，激发学生积极锻炼身体的主动性和自觉性，不断提高他们的身体健康素质，使《学生体质健康标准》在学生中能够落到实处，收到实效，为中华民族素质的全面提高，做出应有的贡献。

（责编赵建荣）