体育锻炼对城乡中老年人生活质量的影响研究∗

牟玉梅

(三江学院体育部,江苏 南京 210012 )

体育锻炼对城乡中老年人生活质量的影响研究∗

牟玉梅

(三江学院体育部,江苏 南京 210012 )

主要运用因子分析法探讨体育锻炼在改善城乡中老年人生活质量中的作用；调查分析城市和新农村中老年人体育锻炼的现状。结果：依据重要程度，影响城乡中老年人生活质量的因素依次为经济因素、体育——家庭因素和健康因素，体育锻炼是影响城乡中老年人生活质量的重要因素。城市和新农村中老年人的体育锻炼现状没有显著性差异；参与体育锻炼频次3 次/周以上，锻炼时间持续30min/次以上的中老年人将近半数；没时间和身体不允许是不参加体育锻炼的主要原因；体育锻炼项目单一。

体育锻炼；生活质量

老龄化问题已成为我国面临的一个重大问题。1982年维也纳老龄问题世界大会，确定60岁及以上老年人口占总人口比例超过10%，意味着这个国家或地区进入老龄化。2015年2月26日，国家统计局发布2014年国民经济和社会发展统计公报。公报数据显示，2014年年末我国60周岁及以上人口数为21242万人，占总人口比重为15.5%；65周岁及以上人口数为13755万人，占比10.1%，首次突破10%。

健康老龄化的观念日益受到国际社会的关注。健康老龄化是指个人在进入老年期时在躯体、心理、智力、社会、经济五个方面的功能仍能保持良好状态。一个国家或地区的老年人中若有较大的比例属于健康老龄化，老年人的作用就能够充分发挥，老龄化的负面影响将得到制约或缓解。为实现健康老龄化需要社会各方面协调一致的努力。体育锻炼在改善老年人生活质量，实现健康老龄化中的重要性受到国内外学者的重视。

1 研究对象

以寿光市某新农村社区和南京市市区北桥门1号及附近社区的中老年人（50～80岁）为研究对象。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅相关生活质量的各类文献资料，及与之相关的社会学、心理学等丛书，为本文撰写提供坚实的理论保障。

2.2 问卷调查法

根据论文需求，遵循有关体育科研方法的问卷设计原则和标准化要求设计问卷。共发放问卷200份，回收195份，有效问卷188份（农村106份，城市82份），有效回收率94%。对问卷进行了信度和效度检验，R=0.86，内容信度通过率为80%。

2.3 数理统计法

运用spss统计软件包对数据进行统计分析。

3 结果与分析

3.1 体育锻炼是城乡中老年人生活质量的重要影响因子

运用因子分析法，首先确定待分析的原有变量是否适合于因子分析，选择巴特利特球形检验和KMO检验方法，结果如表1。KMO值为0.605，Bartlett球形检验近似卡方值为419.778，自由度为55，相伴概率为0.000，说明变量比较适合于因子分析。

表1 KMO and Bartlett's Test

选用主成分分析法，根据特征值大于1的条件构造因子变量，获得因子变量的特征值、方差贡献率和累计方差贡献率。通过方差极大法正交旋转，使得因子变量更具可解释性（见表2）。旋转后确立三个因子变量，第一个因子变量基本反映了“职业、经济收入、医疗费用”等项目，因此定义为“经济因素”因子；第二个因子变量基本反映了“体育锻炼时间、频次、强度和家庭关系”的重要性，定义为“体育——家庭因素”因子；第三个因子变量基本反映了“慢性病、睡眠质量”等方面，定义为“健康因素”因子。因子分析结果表明，影响城乡中老年人生活质量的因素依次是经济因素，体育——家庭因素和健康因素，说明体育锻炼是影响城乡中老年人的生活质量的重要因素。

表2 构造因子变量统计表

3.2 城乡中老年人体育锻炼现状调查结果

3.2.1 城乡中老年人体育锻炼频次调查结果

表3 体育锻炼频次统计表

表3的调查结果显示，每周参与体育锻炼3次以上的中老年人比例最高，满足体育人口每周锻炼频次，占49.5%，但未超过半数。每周锻炼1～2次的中老年人为38.7%。有11.8%的中老年人不参加体育运动。农村有57.7%的中老年人每周参与体育锻炼3次以上，高于城市；而每周锻炼1～2次的，城市高于农村。统计结果表明城市中老年人参与体育锻炼的频次与农村不存在显著性差异。

3.2.2 城乡中老年人体育锻炼时间调查结果表4的统计结果显示，城乡中老年人参与体育锻炼时间持续30min以上的占48.8%，说明已经意识到体育锻炼在生活中的重要性。中老年人每次锻炼时间20min的比例次之，占32.6%。活动时间持续10min的最少，占18.6%。城市、农村中老年人参与体育锻炼时间不存在显著差异性，但城市中老年人满足体育锻炼持续30min以上的体育人口数高于农村（城市占57.5%，农村41.3%）。

表4 体育锻炼时间统计表

3.2.3 城乡中老年人体育锻炼项目调查结果

表5 体育锻炼项目统计表

表5的统计结果表明，城乡中老年人参加体育锻炼的项目非常集中，89.8%的中老年人选择散步，之后依次为球类或其他，球类、舞蹈类和武术类，可见，中老年人热衷于强度小、简单易行的项目,锻炼项目相对单一。

3.2.4 城乡中老年人不参加体育锻炼原因

表6 不参加体育锻炼原因统计表

表6的统计结果表明，没时间是城乡中老年人不参与体育锻炼的主要原因，占42.9%；其次为身体不允许，占比32.5%；之后是没兴趣，占20.8%。场地少占的比例最小，仅为3.9%。城市中老年人选择最多的是身体不允许，为50%；农村选择最多的却是没时间，为60.5%。

4 结论与建议

影响城乡中老年人生活质量的因素按重要程度依次为经济因素、体育——家庭因素和健康因素，体育锻炼是影响城乡中老年人生活质量的重要因素。

人的体质是人的生命的最根本的基础，是人类生活幸福和愉快的最本源的动力。体育运动正是在这种意义上体现其价值所在，它在当今的意义，就是在努力追求着身体的乃至精神的和社会文化的健康[1]。老龄化会导致人的心血管健康和肌肉功能的变化。体育锻炼可以减轻年龄对这些功能的影响，保护老年人的功能储备。此外，它可以保持一个人的生活质量，并帮助他们拥有像年轻时一样的日常活动。研究表明，长期坚持一定数量和质量（强度）的体育锻炼可以降低心血管疾病的死亡率，预防一些癌症的发展，降低骨质疏松的风险，增加寿命[2]。体育锻炼中的人际交往和情绪调节，能够满足中老年人的心理需求，减少焦虑、抑郁、猜忌、固执和自私等心理问题。傅健等[3]对参加游泳锻炼12年以上的老年人进行心理测量，老年人的心理健康总体水平显著高于同龄人的水平，抑郁、焦虑、敌对等因子明显较低。另外，良好的家庭关系与体育锻炼结合，使家人一起结伴锻炼，尤其是对于鳏寡、性格孤僻的中老年人，可以更好地克服他们的孤独感。

城市和新农村中老年人的体育锻炼现状没有显著性差异。这得益于从2005年10月开始，国家提出的按照“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”的要求，扎实推进社会主义新农村建设的政策。2015年中央“一号文件”还专门提出了围绕城乡发展一体化，深入推进新农村建设的要求。各地建设新农村的群众积极性不断升高，这使农村的面貌发生了很大的变化，新农村的中老年人不仅有充足的经济保障，物质条件，还有风景宜人的锻炼环境，这使得新农村中老年人体育锻炼的情况有很大改善，与城市的差距正逐渐缩小。

由于老年人口的不断增长，老年人对体育锻炼的长期坚持，对锻炼项目的多样化选择，及在遇到困难时采取更积极的生活态度是重点关注的。

[1]吴俊心.体育运动之于人的健康的现代意义探析[J].体育与科学, 2002,23（4）:7-8.

[2]Hautier,C.Bonnefoy,M.Training for older adults [J].Annales de Réadaptation et de Médecine Physique, 2007,50(6):475-479.

[3]傅健等.长期游泳锻炼对老年人心理健康与生活质量的影响[J].沈阳体育学院学报,2006,25(6):44-46.

The Influence of Physical Exercise on the Life Quality of Elderly People in Urban and Rural Areas

MOU Yu-mei
(Sanjiang college, Nanjing 210012, Jiangsu, China)

The role of physical exercise in improving the quality of life of elderly people in urban and rural areas was discussed by using the factor analysis method.Results: According to the important degree, the factors that affect the quality of life in urban and rural areas are economic factors, sports—family factors and health factors, and physical exercise is an important factor to affect the quality of life of elderly people in urban and rural areas.There is no significant difference in the physical training status of old people in urban and rural areas; The frequency of participation of elderly people in physical exercise more than 3 times per week, and the time duration of exercise more than half of an hour is less than half, and the main reason for not participating in physical exercise is no time and body，and sports exercise program is single.

physical exercise; quality of life

牟玉梅（1980-），山东潍坊人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。