关于江苏省苏州地区雾霾天体育课的研究

程敏明

(江苏省常熟市梅李中学 江苏常熟 215511)

1 问题的提出

全国各地大范围出现雾霾天气,国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军指出,目前在全世界范围内都还未找到人体对抗雾霾天气的有效途径和办法。“在雾霾天气下同学们应尽量选择一些耗氧量较低、强度较小、肺通气增加不明显的运动类型,如一些强调基础性、柔韧性和灵敏性等方面的项目,避免由于呼吸频率加快、呼吸深度加深等原因,加大可吸入颗粒物对机体的危害程度”。

2 研究方法

运用文献资料法、调查法、实践法和经验法等。

3 研究结果

3.1 苏州天气情况统计调查

从图1可以看出,苏州市在2011年1月1日至2014年11月1日期间,多云618天,占46.0%,下雨481天,占35.8%,阴天58天,占4.3%,雪天28天,占2.1%。

从图2可以看出,2013年苏州市的主要天气特点:全年152个雾霾天,年降水量1064.3mm,比常年偏少7%,属于正常,但降水量有的地方多,有的地方少,分布不均。年降水日数103天,比常年偏少22天,为历史次少年份。年日照时数充足,达2164.4h,比常年偏多15%,为1980年以来最多的年份。

从图3可以看出,2013年雾霾期间上室外课的占35%,室内理论课的占30%,室内看录像的占10%,室内素质练习的占5%,室内自由活动的占10%,室内下棋的占5%,室内做游戏的占5%。

3.2 雾霾期间上体育课的原则

3.2.1 同步教材,联系性强

《体育与健康课程标准》虽然对室内体育课没有明确的要求,但是体育课还是以服务教材为主,尽量不要为了室内课而改变进度计划,要同步室内体育课的教材。如:室外体育课的内容是跨越式跳高,那室内体育课我们先可以让学生来欣赏一些高水平运动员的跳高动作,从而让学生从图片中感受到体育的魅力,紧接着教师可以利用简笔画来和学生一起学习跨越式跳高的重点技术动作,最后也可以让学生做提踵、柔韧等方面的练习。

3.2.2 贴近实际、可操作性强

室内体育课要符合实际情况,可以是体育理论知识课,可以是结合身体素质练习为主的体能补偿课。如:近阶段在体育课上发现学生的手臂力量比较差,在室内体育课上我们可以让学生练习俯卧撑、对墙推、举哑铃等来发展学生的手臂力量。

3.2.3 内容丰富、符合儿童生理和心理特征

如果一周全是雾霾天气,教师不能每节课安排一样的教材,要根据各年级学生的生理特征,合理安排室内课内容。如:上一节课是体能素质练习为主,下一节课就是体育理论课为主,再下一节可以安排体育欣赏与体能素质练习相结合,要突出《体育与健康课程标准》的理念,体育课还是以身体练习为主,室内体育课也可以动静结合,切实提高学生的体质。

3.3 雾霾期间体育课的内容设置

3.3.1 体育理论知识

理论来源于实践,又指导实践。为了激发学生良好的学习兴趣,丰富学生的体育知识,课上我们可以给学生传授以下几种类型的理论知识。

(1)动作技术知识:对当前上课所教运动技术有实践指导意义,提高效率。最好用动画、视频的方式让学生对动作技术的重难点加以分析,让学生建立正确的动作表象。另外有必要传授基本的运动项目裁判知识、比赛规则等内容,一来提高学生兴趣,二来提高学生运动鉴赏能力。

图1 苏州市2011年1月1日至2014年11月1日天气情况统计

图2 2013年苏州市天气情况统计

图3 雾霾期间上体育课的情况统计

(2)卫生保健知识:可以结合雾霾天气对人体的影响出发,讲述如何在雾霾天气进行身体锻炼等;也可以讲述体育课中的技术动作在生活中的运用,如为了让自己在倒地的一瞬间把伤害减到最低,可以做滚翻动作;还可以讲述火灾等在生活中的自救,从而让学生在生活中更好地保护自己和他人。

(3)体育欣赏:体育比赛最大的魅力在于永恒的竞争,在于有规则的公平、公开、公正的竞争,因此我们可以抓住奥运会、亚运会、锦标赛等时机,让学生欣赏最新热点体育人物故事、精彩比赛等,要让学生欣赏蕴涵在体育比赛中的“体育精神”,包括竞争精神、自我超越精神和团结协助精神。

理论课因其枯燥单一,大部分学生易产生倦怠感。因此,除了从内容着手之外,也应该从课的组织形式上求变求新,可以采用多媒体授课、小组讨论、知识竞赛、辩论赛等。

3.3.2 体能素质练习

《体育与健康课程标准》指出:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以发展学生体能和增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军建议,少年儿童在雾霾天气下仍应坚持在室内进行符合其生长发育需要但不明显增加呼吸量的体育锻炼。因此,我们教师要改变体育室内课不动的局面,充分利用室内课的时间加强某一方面的身体素质练习以便辅助于主教材。如投掷类教材,我们可以做俯卧撑、原地静力支撑推小车等来发展学生的上肢力量;跳跃类教材,我们可以让学生做原地蹲跳起、原地单脚交换跳等来发展学生的踝关节和下肢力量。

3.3.3 游戏类教材

体育游戏作为体育活动的一个重要组成部分,有其娱乐性、竞赛性、可行性。因此室内课安排小游戏既可达到轻量的运动效果,又可调节学生的情绪,愉悦学生的心情,可谓一举多得。

(1)活动性游戏。

要上好室内活动性游戏,教师不但需要丰富的体育理论知识和上课技巧,还应转变教学思路,对常用的一些技术和游戏进行多元化的教学设计与组织。如利用学过的投掷动作可以设计打靶比赛的游戏,还可以运用平时所学技术动作进行简单化,然后以游戏的方式让学生进行练习,如以武术中的手型、步型和手法、腿法等基本功为主设计的游戏练习,这样既能激发学生的学习热情,又能巩固运动技能,何乐而不为呢。

(2)智力类游戏。

有趣的智力游戏能使学生产生愉快的情绪,提高学生学习的主动性、积极性,提高他们努力完成任务的坚持性以及思维的灵活性、敏捷性,有助于学生形成乐于动手、动脑的好习惯,促进学生的智力发展。因此智力类游戏不仅具有开发智力的作用还具有协调身体机能的作用。所以在室内我们可以让学生利用专门的玩具、教具、自然材料、日用品进行智力游戏,如积木、套碗、积塑等;也可以让学生利用图片进行智力游戏,如棋类、纸牌、拼图等;还可以利用语言进行智力游戏,如拷贝不走样等。

4 结论与建议

4.1 结论

为了满足学生一天必要的体育运动,提高学生的身体素质,雾霾天我们可以设计一些与室外课程同步的教材,通过多种方式和手段的练习来补偿学生的体能,让学生在室内也能得到适量的锻炼;同时可以通过学习理论知识、参与游戏活动等方式来发展学生的多方面能力和智力。

4.2 建议

(1)雾霾天时体育教师应该设计同步室内课的体育教材,辅助主教材,让学生得到适量的锻炼。

(2)体育教师要发挥自身的主观能动性,加强对室内体育课内容和上课模式的探究。

[1]姜伟平.中学体育室内课教学实践探索及例证[J].体育师友,2011(3):5-7.

[2]李燕强.试论体育游戏与体育教学[J].北京体育大学学报,1998(2):64-66.