如何提高河南省普通高校健美操专项学生技能水平——以加强其就业与升学能力

李广辉

（河南大学体育学院　河南开封　475001）

如何提高河南省普通高校健美操专项学生技能水平——以加强其就业与升学能力

李广辉

（河南大学体育学院河南开封475001）

摘 要：大学生的就业与继续深造问题，是当今的热点话题，众多研究人员对大学教育所存在的各种问题进行了广泛深入的研究，其目的也都是为了使大学生对所学专长精益求精，提高其就业与升学能力。通过对健美操相关文献资料的研读，对现在就业市场及考研复试中存在问题的了解，结合普通高校健美操专项学生实际情况进行分析指出制约普通高校健美操专项学生技术水平提高的因素，给出建议以加强其提高就业与升学的能力。通过文献资料法，逻辑分析法等进行探讨，以期望为社会培养出复合型人才作参考。

关键词：提高健美操专项学生技能水平就业升学

1　研究对象和方法

1.1研究对象

普通高校健美操专项学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网、万方数据库、河南大学图书馆等对健美操相关文献资料的查阅研读，对现在就业政策、制度等文件的学习以及对专家学者在就业市场及考研复试中提出的问题进行整理分析，为本研究提供了有力的依据。

1.2.2观察法

实地观摩教师课堂教学方法、组织情况、器材设施的运用和学生掌握的情况。

1.2.3逻辑分析法

在撰写过程中对查阅文献资料获得的信息，以及专家学者提出的的相关问题进行综合比较、类比分析。

2　结果与分析

2.1普通高校健美操专项教学现状及学生特点分析

2.1.1普通高校健美操专项师资、教学现状分析

（1）师资队伍力量薄弱。

从教师年龄结构整体上看偏年轻，以青年教师为主；从性别上，多数为女性教师；从学历层次上，大多是本科学历，以讲师和助教为主；从科研上来说较弱及健身指导员和专业裁判员的等级不均匀等。

（2）课时数量较少、教学内容单一、教学方法单调。

首先，普通高校健美操的专选课程，学制为四学期，且每周课时仅为四学时，远不能满足提高学生技能的需求。其次，教学内容大多都选用国家体育总局推出的《大众健美操1～6级》中的等级动作和一些健美操成套动作。虽然易于接受，有利于学生打下坚实的基础，但不能完全满足社会发展和学生的多元需求，影响了学生的学习兴趣。还有对课程安排，只注重了实践课，忽视了理论知识与观赏分析的能力。在健美操教学过程中，以教师示范、讲解、传授为主，忽视了学生在教学中的主体地位和学生个性的发展。

2.1.2普通高校健美操专项学生特点分析

（1）身体各项素质普遍一般。

由于健美操对身体的力量、耐力、柔韧、平衡、灵敏等素质要求较高，而普通高校健美操专项学生对身体素质各方面的练习程度达不到高难度动作的要求。

（2）自学、创新能力较差、缺乏实践与参赛能力。

由于大多数学生只局限于课堂教学所学的知识，课下学习与练习较少，在校期间没有主动进行相关的专业锻炼，由于自身技能水平有限，只能局限于陈旧模式，无创新，没有机会参加各种大型健美操赛事，缺乏相关方面的资质证书和获奖证书，毕业后不能够胜任社会体育指导员，健身教练等工作。

3　对策与建议

3.1健美操任课教师利用各种资源提升专业素养

可以利用图书馆、电子阅览室及网络资源扩充自己的理论知识，及时的更新、积累自己的知识储备。充分利用普通高校得天独厚的教育资源，加强院系合作，可以邀请舞蹈或音乐教师参与健美操动作及配乐的编排，相互交流，共同提高。这种打破专业限制的交流与实践活动，对健美操教师提高艺术修养是一种非常有效的途径[1]。在自己理论知识丰富的前提下，在艺术修养提高的基础上，教学与创新能力都会有所提高。

3.2创新性培养多元化发展

3.2.1技能练习和培养模式多元化

根据社会对专业人才的迫切需要，健美操在动作的选择上应紧随时代潮流，及时吸取时尚流行的街舞、有氧搏击、拉丁健身操等各种舞蹈形式中的创新元素。

这就要求我们改变以往教学模式，充分与社会需求接轨，在专业技能提高的同时，发展多项能力，在教学过程中有利于激发学生的学习潜力，提高学生的就业与升学能力。

3.2.2加强课堂和课外实践能力的发展

在健美操教学的课堂上，教师要为学生留有自己充分发挥的空间，锻炼学生的创编、示范与讲解、教学口令等组织教学能力。

在健美操的初学阶段教师要积极鼓励学生进行课外实践。让健美操专项的学生在校外健身俱乐部中有偿或公益性地进行领操实践，组织学生参与指导校内教职工健身活动，还可以通过学校有关部门，为学生提供实践锻炼平台，使学生能顺利地参与指导社区全民健身各项锻炼活动，熟悉社会体育工作的特点，了解行业最新发展趋势。

3.3训练学与非训练学因素的提升

3.3.1训练学因素

（1）身体姿态和动作训练。

身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它一般包括两个部分：一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。这些动作就要求人体在整个运动非特殊条件下，应保持自然挺拔，头部稍稍昂起，颈部直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直，头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。

（2）身体素质的要求。

身体素质训练是健美操运动的重要组成部分，是技术、战术及

心理训练的基础，是提高运动水平的有效途径和手段。衡量身体素质的指标有力量、耐力、柔韧性等。想提高身体素质也应从这三方面着手。力量是指机体某部分肌肉的爆发力、耐受力等；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。

（3）节奏感训练：音乐、运动、生理节奏感。

健美操是在音乐作为背景衬托下，通过人的肢体有节奏的变化动作来展现艺术魅力的一项运动，节奏感的培养是掌握健美操动作的关键所在[2]。

音乐是健美操的灵魂，在教学中要循序渐进的对学生进行听觉训练。先选择简单节奏感较强的音乐不断变换风格培养音乐节奏感的意识，慢慢把握节奏的规律；培养健美操运动节奏感要重视动作与音乐协调配合的训练。对于初学者首先，教师可以将教学组合动作配合音乐给学生示范。其次，通过口令喊拍子或击掌等方式模拟音乐的节奏，依次将步伐和手臂动作教给学生。再次，让学生自己喊拍子进行练习，将动作熟练。最后，让学生多次聆听音乐，并与动作配合练习；而的生理变化的规律，包括呼吸节奏、心律节奏等，反馈出人体对健美操的承受能力，因此，在锻炼的过程中也要注意影响运动水平的各种生理因素。

3.3.2非训练学因素

（1）提升学生的艺术表现力。

表现力泛指一种表达人的情感、情绪的能力。健美操运动需要运动员把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，并借助身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众。它要求运动员有良好的艺术表现能力、音乐感知力、鉴赏力。这种艺术上的表现力要经过长时间的特殊训练才能达到一定的境界，决不是短时间能够一蹴而就的[3]。

（2）提高编排的创新性。

首先，是观摩学习，向开展竞技健美操较好的院校学习和观看国际上各种高水平的比赛，提升对各种动作类型选择、组合形式、连接方法的认识，从而开阔眼界、拓宽思路，在借鉴、学习的基础上发挥自己的聪明才智，创编出较好的成套动作。其次，访谈专家，即向有经验的教练员学习，吸收好的舞蹈创编的理论与方法，在借鉴的基础上，不断提高。最后，在实践中不断提高改进不足之处。

4　结语

大学是长知识的好时期，每一位学生都想将来做一位事业有成的人。学习是一条通往成功之路的捷径，通过日积月累才能够有所提高。随着就业形势的日益严峻和考研队伍的壮大，大学四年掌握扎实的专业知识与技能，提升综合素质与能力，成为了不可缺少的因素。因此，在这个教与学的环节中，都必须给予高度重视，设置新颖、多元化的课程，运用科学、合理的教学方法，为学生创造良好的学习环境与氛围。健美操专项的学生也应学会自主学习，培养创新思维，锻炼自己的实践能力，顺利的升学或就业。

参考文献

[1]陈晓蕊.谈普通高校健美操课教师的艺术修养[J].西昌学院学报：自然科学版，2010，24（2）：126-128.

[2]施小丽.试析健美操教学中培养节奏感的途径[J].科技信息，2009（36）：203-204.

[3]姜桂萍，田麦久.舞蹈训练对运动员艺术表现力的促进研究[J].体育文化导刊，2010（8）：58-67.

中图分类号：G831.3

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（b）-0142-02