论高校体育选修课中学生健商培养①

陈万军

(广州大学华软软件学院基础部 广东广州 510990)

论高校体育选修课中学生健商培养①

陈万军

(广州大学华软软件学院基础部 广东广州 510990)

“健商”是健康商数(HQ,Health Quotient)的缩写,是反映健康才智,评估个人健康的全新方法。体育选修课是高校体育教学的重要组成部分,对于大学生体育习惯的养成,体育意识的培养,健康生活方式的形成有非常重要作用。通过对健商涵义的解读,分析体育选修课倡导健商理念的必要性及探讨体育选修课培养学生健商的主要途径。包括：提高教师健商素养,建立学生档案,合理安排教学内容,运用成功体育教学模式,课堂教学与课外教学相结合,积极的评价和反馈,加强校园文化建设。

健商 体育 选修课 主要途径

新中国成立以来,特别是改革开放以来,高等教育事业取得了巨大的历史成就。2013年全国教育事业发展统计公报显示,全国各类高等教育在校总规模达到3460万人,高等教育毛入学率达到34.5%[1],我国以成为名副其实的高等教育大国。高等教育担负着培养高级专门人才、发展科学和服务社会的重要使命,而这些人才是建设国家的中坚力量。大学生拥有健康的身体是服务国家的基础和前提。高校体育教学是学校体育教育的最后阶段,是全面提高大学生身心健康水平的重要阵地。体育工作者如何根据学校体育教学工作的特点,结合新时期大学生的学习需求,选择适宜的教学内容和教学方式,提高学生健康理念,养成科学体育习惯,提高健康管理能力是学校体育教学改革努力探索和研究的课题。以体育选修课作为培养学生HQ的突破口,提高学生学习体育与健康知识的主动性、自觉性和积极性,以期为培养高素质复合型人才提供参考。

1 HQ的涵义

“健商”是健康商数(HQ,Health Quotient)缩写。是由加拿大籍华人,医学博士,谢华真教授提出。健商理念认为：人的情感、长期的精神状态、周围环境和生活状况,都可以对健康产生直接影响。从健商的角度上阐述,良好的健康状况是指人的身体上、精神上、情感上、信仰上、生活环境上的状况良好,它包含了人类所有生存因素上的健康,也指生命质量的状态良好。健商测试包括五个方面分别是,自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能。

像智商(IQ,intelligence quotient)和情商(EQ,emotional intelligence)一样,健商也是人的个人特征之一,每人皆不同。但是健商与智商成因不同,他并不是由先天决定的,它可以通过知识教育来改善,通过意志力和情感智力的作用来提高。面对生活和健康方面的选择时,健商能帮你做出明智的决定[2]。

2 学校体育与健商理念融合的基础

2.1 指导思想的一致性

健商理念的核心是通过对健康知识的学习,懂得自我保健的方法,从而使身体达到最佳的状态,获得最佳的健康。2014年教育部印发《高等学校体育工作基本标准》指出,各高等学校要充分认识加强学校体育工作的重要意义,牢固树立“健康第一”的指导思想,全面贯彻党的教育方针,服务立德树人根本任务,将学校体育纳入学校全面实施素质教育的各项工作。学校体育工作的指导思想和健商理念在内涵上是统一的。

2.2 教育内容的相关性

大学生年龄阶段处于青春期后期,并逐渐进入青年期,仍保留着青春期的一些特征,及发展的平衡性和不稳定性,生理可塑性还很强。同时在心理方面自我意识骤然增强,心里的自我调控由被动调控变为主动调节。意志力明显增强,能主动的克服困难,性格趋于稳定,并能自觉的培养良好的性格。大学生体育需求趋于多样化,如健身、健美、休闲、观赏、娱乐、竞技等。大学生希望掌握自己喜爱运动项目技术,接受体育文化,学习健康保健知识,并形成一定的体育价值观[3]。健商教育的内容包括5个方面：(1)自我保健即如何处理疾病和不适,对自己身体和情感状况认识多少,性格是否乐观等。(2)健康知识即个人对健康本身、医疗保健系统和健康维护问题的理解。(3)生活方式着重指吸烟、喝酒一类的生活习惯,以及你的日常饮食和营养习惯锻炼、健身和日常起居的习惯等。(4)精神状态是指思维、心理和情感状态、个人信念和紧张程度等。(5)生活技能指反映家庭、工作学习环境、社会照顾、社群支持、个人习惯、人际关系等主要生活技能。学校体育教育内容与健商教育在在内容上有相关性。

2.3 教育形式的互补性

《高等学校体育工作基本标准》要求各高校严格执行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,必须为一、二年级本科学生开设不少于144学时的体育必修课。为其他年级学生开设体育选修课,选修课成绩计入学生学分。深入推进课程改革,合理安排教学内容,开设不少于15门的体育项目。每节体育课须保证一定的运动强度,其中提高学生心肺功能的锻炼内容不得少于30%;要将反映学生心肺功能的素质锻炼项目作为考试内容,考试分数的权重不得少于30%[4]。学校体育的教育形式主要分为课堂教学(必修课、选修课)、课外实践、校园文化建设如主题讲座、运动会等方式进行。大学生健商的培养途径也贯穿于学生在校学习生活的各个方面,如听讲座,网络学习,社团活动等。健商教育和体育教育在教育的形式上具有相通性和互补性。

高校体育选修课是学生根据自身兴趣爱好、身体条件、时间安排、学习计划等因素而选修的公共体育课程。由于体育选修课尊重和发挥学生的个性,满足学生的主观意愿,体育选修课受到广大学生的欢迎。在为体育选修课深受学生青睐而感到欣慰的同时,我们也发现体育选修课的课程主要以运动项目来设置,教学形式多以教师为中心、教学内容常以传授运动技术为主体,考核方式以运动技术水平的高低为主要依据,忽略了对学生进行健康知识的普及、终生体育教育。在体育选修课中融入健商教育,增强体育选修课吸引力、特色性和实效性,对于实现学校体育的总体目标有重要意义。

3 体育选修课中培养学生健商的途径

3.1 提高教师健商素养,完善知识结构

师者,传道授业解惑也。传道即老师给学生指明一个方向,一种思维方法,一种科学理论体系。要想提高学生的健商水平,必须有具备有高素质、高健商的教师队伍。体育教师需深入学习健商理念,了解健身与健心辩证关系,树立全新的健康观,并将其融入到体育教学中。教学的指导思想上要确立学生为中心,教师为主导的教育理念,充分调动学生学习的积极性和主动性。要采用丰富多彩的教育形式,灵活运用分层教学、分组教学、主题讨论等多种形式,为学生提供个性化的健商指导,为促进学生全面发展提供帮助。在知识结构上不仅要有较高的技术水平,懂得体育相关的知识原理,同时还需具备跨学课、综合性、通识性的知识,具备健康教育的知识和能力。因此为达到健商教育的需求体育教师要根据自身特点,选择适宜的方式自我提升,如自学、外出培训、聘请专家来校培训等。只有体育教师具备了扎实的健商知识,高超的教学能力,全心投入的工作热情,才有利于学生健商的提高和培养。

3.2 调查学生现状,建立学生档案

体育选修课教学优化改革的关键是要关注每个学生的个性发展,教会学生科学锻炼的方法,帮助学生养成良好的体育行为习惯。在课程开始初期,运用健商问卷调查学生健商现状,保留调查结果,建立健康档案。体育教师通过分析、总结数据信息,了解掌握所教学生的身心健康现状特征,可以有针对性的开发体育课程资源、设计课程方案、调整课程进程和课程结构,构建适合健商教育的课程体系。学生通过健商调查问卷可以了解自己的生活方式中的哪些方面对自己是有害处的,准确地认识到这些害处,就可以改变它,获取新的、健康的生活方式。问卷测试并不是以合格不合格为结果,而是告诉你,怎样做才能保持健康或变得更健康。学期末课程结束时学生再次重复完成问卷调查,将期末数据与学期初数据进行对比,了解自己通过一学期的学习哪些方面进步了,哪些方面还存在不足,以便在以后的学习生活过程中不断学习和改正。

3.3 合理安排教学内容,注重理论联系实际

体育选修课教学内容选择与安排时要针对学生的生理和心理发展水平,要针对学生的体育兴趣与爱好,尽可能激发学生的求知欲。要根据学生已有的基础和能力,将健商文化与体育选修课教学相融合,将健商教育与学生的日常生活相联系,对学生的身心健康产生更加全面深刻的影响。以网球选修课为例,常规教学内容包括,网球运动的简介、网球竞赛的规则、网球竞赛编排组织与裁判法、网球运动的基本技术、网球运动的基本战术等。将健商教育与网球选修课融合后的内容优化设置方案,上课形式包括室内教学和室外教学两种形式。基本理论知识内容包括网球运动的起源与发展、网球运动与生理健康、网球运动与心理健康、网球运动的营养保障、网球运动中的卫生与安全等。技术教学内容不仅包括网球运动的基本技术、网球运动的基本战术、还可以融入网球项目常见运动损伤的预防、网球训练的计划与实施、网球运动与健康生活方式的养成等。在教学内容实施的过程中设置能使学生主动参与、主动探索的环节,如小组讨论,调研报告展示,主题发言等,充分调动学生学习的积极性,不断培养学生独立学习的意识、习惯,重在提高学生健康管理能力。

3.4 运用成功体育教学模式,培养健商理念

成功体育是在体育课堂教学过程中,学生在教师正确的指导下对体育运动项目、体育锻炼的技能和方法产生一种自我感觉和进行自我体验的一种教学模式,是过程性和生成性的协调统一。学生根据自身的能力和特点设立学习目标,并为实现目标不懈努力,老师注重在教学过程中的因材施教,注重在学生学习过程中给与指导和帮助,并对学生的点滴进步予以肯定和鼓励。它不仅仅是一时的感受和体验而是对学生一种长时间的持续的影响,有利于学生成功掌握体育运动技能,有利于学生培养健康理念。以网球正手击球教学为例,击球的效果包括击球的速度、旋转和落点三个要素,男生力量大,回球的落点通常较深,而女生力量相对较弱,为使球打深,可以通过调整挥拍击球的轨迹,拍面垂直由下往上击出上旋球,同时利用蹬地,转腰、挥臂协调发力的方式提高击球力量,从而达到回深球的目的。女同学通过技术的完善同样能打出较深的回球,从而提高了击球的质量,获得了成功的体验,为继续学习网球建立了基础。打好网球需要力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、节奏感等各方面素质,每位同学的身体素质又各有不同,各有特点,有的协调性好,有的爆发力好,有的同学击球节奏感好,教师在教学过程中要善于发现每位同学的优势、长处,教会学生利用自生优势,形成自己的技术风格,让每位同学都能体会到打网球带来的乐趣。成功体育的教学模式的运用的最终目标是让学生体会体育运动后带来的成功喜悦,增强学生的自信心,自主学习体育运动技能,不断追求成功并保持身体健康。

3.5 课堂学习与课外学习相衔接,培养学生行为习惯

运动技术的形成包括泛化、分化、自动化三个阶段。教师在体育选修课教学的过程中应注意处理课堂基础理论、基本技能的讲解和课外练习的辩证关系。技术动作的定型完全依靠课堂时间是非常不够的,教师需注意根据课堂对学生技术掌握的情况制定课下练习的计划,课下练习的计划应包括练习的内容,时间安排、运动量的安排、注意事项等内容。课下练习的对于技能的掌握有非常重要的作用和意义。为保障学生课下练习的质量和效果,可采用“课下小组练习法”“课上教师跟进”的方法,以克服学生的惰性、提高其学习的积极性,帮助学生完成课下的练习任务,同时培养了学生的体育锻炼习惯。以网球正手击球的教学为例,课堂完成了网球正手击球的基本技术教学,进行了原地挥空拍练习,面对挡网的自抛自打练习,小场送定点球的多球练习,学生基本掌握正手击球的动作要领、建立了动作的基本结构。课外的练习的目标是进一步强化动作定型,体会正手击球发力的顺序,布置课外练习的内容为每天完成100次的挥空拍练习,50次对墙自抛自打练习,所需时间约为30分钟。“课下小组练习法”、“课上教师跟进”具体实施方法是,学生自由组合,可以与宿舍比较近的同学、比较熟悉的同学、同专业的同学等组成练习小组,两人一组,在老师处登记,教师建立课下练习记录档案。学生分组的目的是通过同学间的相互督促、鼓励、提醒来保证课下练习的质量,提高学习的积极性、主动性,帮助养成锻炼习惯,同时两人一组可以用手机录制彼此练习视频,并将视屏传至老师建电子邮箱,这样不仅可以保证课下练习的效果,培养锻炼身体习惯,加强了同学之间的沟通,同时老师也掌握了学生课下练习的视频资料以用于课堂教学反馈。

3.6 积极准确的对学生进行评价和反馈

教学评价是对教师的教学工作和学生的学习质量做相互客观的衡量和价值判断的过程。教学评价是教学过程中必不可少的一个环节,他可以提供教学的反馈信息,以便及时地调整和改进教学,保证教学目标的实现[5]。课程评价的方式应从终结性学习评价向过程性学习评价转移。在评价功能上应注重改进激励的功能,淡化甄别与选拔功能;在评价内容与方法上包括运动技能(特长、技能面、体育锻炼知识)、运动参与(积极的态度、爱好)、身体健康(病假率、体适能)和心理健康和社会适应(开朗性格、集体融入度)四个方面综合评定学生体育学习成绩。在评价的过程中还要注意：第一,既照顾到学生的日常表现(体育态度),又侧重学习效果的评价(健商知识、运动素质和运动技能)第二评价每个方面的内容都采用“客观+主观”的形式,如运动技能“技能考核+知识考核+主观评价”、运动参与“行为观察+健商问卷+主观评定”、身体健康“出勤率+健康标准测试+主观评定”、心理健康和社会适应“行为观察+态度问卷+主观评定”[6]。教育、教学评价的最终目的应定位于促进学生身心的全面发展,在教学评价要要有正确的质量观和学生观,教师要通过教学使学生增长了知识,发展智力,增强体质,培养了综合能力,形成了良好的个性心理品质。

3.7 校园文化建设促进健商的培养

校园文化作为一种环境教育力量对学生的价值观念、道德情操、思想内涵和行为模式的形成有重要的影响。校园文化包括物质文化、精神文化和制度文化三个重要的方面。健商理念的形成与校园文化有着密切的联系。物质文化方面,体育场馆、健身路径、健身器材等的提供对于满足学生课外体育锻炼,养成科学健身习惯,培养良好生活方式具有重要的物质保障作用。如网球场对于选修课的学生课外巩固教学内容提高技术水平及日常参加网球锻炼有非常重要的意义。精神文化方面,内容丰富、形式多样,如进行健康生活、科学锻炼,合理膳食与营养等与大学生生活息息相关的讲座、报告、媒体宣传等,还包括健商知识竞赛,健康咨询,运动处方制定,健商问卷调查等内容,还可以利用校园网络平台宣传健康知识,培养学生良好的生活学习习惯。制度文化包括健商教育组织的建立,规章制度的设制,相关人员的配备等。制度的完善可以保证学校各种活动定期开展。例如学校的各种社团活动、校运动会、体育健身月、宿舍文化节等活动的顺利召开,以各项活动为载体传播健商知识对于全面提高学生素质有润物细无声的作用。

[1]教育部.2013年全国教育事业发展统计公报[EB/OL].2014-07-04.http://www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_633/201407/171144.htm.l.

[2]谢华真.健商HQ[M].北京：中国社会出版社,2009：1-18.

[3]周登嵩.学校体育学[M].北京：人民体育出版社,2004：141.

[4]教育部.关于印发《高等学校体育工作基本标准》的通知[EB/OL].(2014-6-11)[2015-3-31].http://www.moe.edu.cn/publicfiles/b.usiness/htmlfiles/moe/s3273/201407/171180.html.

[5]李秉德.教学论[M].北京：人民教育出版社,2001：307.

[6]毛振明,于素梅.体育教学理论问题与案例[M].北京：北京师范大学出版社,2009：191.

[7]张洪安.如何用健商理论弥补高校体育教学中的不足[J].体育科技文献通报,2011(8)：62-63.

[8]朱卫.高校体育教学中如何派样学生的HQ[J].体育科技文献通报,2013(12).

On College Sports Elective Course for Students to Cultivate HQ

Chen Wan jun
(China Soft Software College of Guangzhou University,Guangzhou Guangdong,510990,China)

"HQ" is the abbreviation of health quotient.It＇s a reflection of health intelligence,new methods of health assessment of individual.Sport elective course is an important part of college physical education for college students’sports habits,the cultivation of sport,has a very important role in the shaping of a healthy lifestyle.Through the interpretation of the meaning of health quotient,analysis of sports elective course necessity of advocating health quotient concept and explore the main ways of sports elective course to cultivate students’ health quotient.Including： to improve teachers’health quotient literacy,the establishment of student archives,reasonable arrangement of teaching content,using the successful physical teaching mode,the positive evaluation and feedback.

Health Quotient;Sports;Elective Courses;Main Ways

G8

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0044-03

广州大学华软软件学院教学研究、科学研究立项项目(ky201416)。

陈万军(1981—)男,四川人,讲师,主要研究方向学校体育学、体育教育训练学。