浅析跆拳道在高校学生身心发展中的作用①

魏胜辉

(四川师范大学 四川成都 610101)

身体素质是素质教育的重要内容之一,与思想道德素质、科学文化素质同等重要。体育教学是实施提升素质的有效途径。目前,随着全国高校体育改革的发展,都在全方位推进素质改革。为了提高学生的身体素质,锻炼学生的体育能力,促进学生思想道德和意志品质,调节学生的心理,促进心理健康,而跆拳道的学习对学生意义正在于此。同时,跆拳道还可以对学生的道德、文化及身心等素质方面起到促进作用,还可以对学生在智力发展、爱国主义精神以及一直品质上也存在促进作用,而这些方面对学校在推进体育发展上有着重要意义。

1 跆拳道在高校受喜爱的原因

1.1 礼仪及精神价值导引

跆拳道所推崇的礼仪廉耻的品质,把礼仪作为练习者应具备的基本素质。礼义廉耻贯穿跆拳道的整个过程,学习者每次在练习始末阶段,都会彼此向对方施礼,长此以往就会习惯养成良好的行为规范,对学习者来说,练习跆拳道不仅是注重技术的学习,而且还对身心意志及道德品质的导引。

1.2 比赛精彩激烈,观赏性及娱乐性强

跆拳道主要着重于腿法的使用,在正式比赛中,除了对膝关节的限制外,其他腿法,如踢、劈、蹬、踹、摆、撩、旋等动作可用于攻击,腿法动作幅度较大,变化多样,有利于呈现多样精彩的技术动作。另外双方比赛中斗智斗勇,你来我往,增加比赛的精彩性。除打斗外,功力检验也是其精彩的一项内容,如练习者腾空击碎木片,展示出了精彩的形体美感,具有极高的欣赏价值。

1.3 技术体系简单,评判简便易懂

由于在高校学习大都是大一、大二的本科生,处于从高中到大学之间的过渡时期,身体素质处于上升时期,而跆拳道为学生提供了一个良好的锻炼契机。学生在学习心理上比较容易接受,短时间内能够对项目的规则及技术认识及应用。跆拳道练习时的器材相对固定,没有复杂的裁判条例,在实践中容易理解领悟。在比赛中,除用肘关节、膝关节外,可用拳、脚进行击打,有效得分是指在规则允许范围内,对有效部位的得分。每得分一次累加一分。因此,跆拳道这种简单实用的技术体系,易学的评判标准,符合高校学生身心发展需要,激发学习兴趣,提供了一个强身健体益智育德的平台。

2 跆拳道对高校学生身心发展的作用

2.1 跆拳道对高校学生体质的作用

跆拳道是高校体育教学的重要部分,对学生的身体素质的提升起着重要作用。大学阶段是学生身体素质、智力提升的重要阶段,健康的体魄是坚实的物质基础。在当前经济的快速发展下,生活节奏的加快,网络的快速发展,学生锻炼机会较少。合理的体育锻炼能提高大脑神经系统的功能,提高大脑的兴奋性,有助于思维能力的增强,保证充沛的学习精力,让学生的德、智、体相结合,相互协调发展。另外,一些学生太过于重视其他文化课程的学习,缺乏身体锻炼;还有一些学生不注重自身思想素质方面的修养;沉迷于网络娱乐游戏,挥霍自己的大学青春,上面几种情况都是不利于当代大学生综合素质的提升。现代社会需要的是全面发展的人才,从丰富自己身心健康生活的角度来看,当代大学生需要更要注重身体锻炼。

2.2 在高校学生素质教育中的作用

现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦在1912年所发表的《体育颂》中讲过,他激情满怀地歌颂体育生命的动力、青春的使者,是美丽、正义、勇气、荣誉和乐趣,是培养人类的沃土,是全世界的进步与和平。跆拳道是东方民族文化的重要组成部分,也是一种比较传统的体育项目,把跆拳道作为高校学生素质教育的内容之一,可以对学生在道德、文化、身心、美育等方面素质有着重要作用,并且也对学生的智力发挥、爱国主义精神的养成也存在着重要作用。跆拳道除了能传播体育知识与技能,增强人们的身体体制外,它不仅可以开发学生的智力,陶冶学生的情操,发展学生的独立性格,还可以进行有效的道德教育,从而促进学生社会化。因此,跆拳道体育教学是高校身体素质教育和素质教育的重要内容与手段。

2.3 跆拳道对高校学生道德素质成长的作用

跆拳道崇尚的是以礼始,以礼终精神,而学生要学习跆拳道就要以礼义廉耻,百折不屈的宗旨进行学习,故而,跆拳道可以使学生养成礼让谦逊、宽厚待人、坚韧不拔、吃苦耐劳的美德与精神,还可以培养磨练学生爱国、勇于献身的思想与积极向上的品质,进而给国家与社会造就出优秀的人才。“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道虽然是以格斗的形式进行,即便比赛过程比较激烈,由于双方都是以提高技能和历练品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此向对方敬礼在练习或比赛前后成为一种特有的形式,即跆拳道是练习者精神和身体的双重磨练,可以培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的实用本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。

2.4 跆拳道对高校学生文化素质教育成长的作用

高校学生学习跆拳道是对跆拳道的一种认知过程,此认知过程就是对文化素质的提升。跆拳道对于练习者的自身修养及自身价值的提升也具有促进作用,传统文化里的思想内涵在跆拳道运动上表现的比较明显,尤其是道家思想和儒家思想在此项运动的“体、用”两点表现得非常完美,道家为“体”,儒家为“用”形成了强大的生命动力。通过跆拳道基本知识的传授,不仅可以使学生掌握运动技术,科学锻炼身体的方法,还可以在技能形成过程中对其进行智能教育,提高学生对于知识的探索能力,领悟传统文化的精髓,在学习中继承和发扬传统民族文化,实现自身价值。

2.5在学生心理素质方面的作用

心理素质是衡量当代大学生重要的一项指标,跆拳道对学习者心理上的提升价值巨大。跆拳道是人们通过肢体有力的动作表现人类本能意识的一项运动。跆拳道的级位制,也蕴含着人生哲理,其中白带指一切从零开始;黄带代表就像植物在泥土中生根发芽一样;绿带代表练习者的技术枝繁叶茂;蓝带代表逐步成熟;红带代表要注意自我控制;黑带代表不受黑暗和恐惧,这几种级位代表着练习者不断挑战自我,勇于追求,超越自我的人生观。道,体现着一种民族精神,要求学习者应具备勇敢、果断、敢于拼搏的素质,培养坚忍不拔的作风,注重礼仪修养以及人格培养。所以学习跆拳道既可对性格、品质的修养,又可对体质、技能的提升有利,是培养学生坚韧品质的有效途径,并提升民族凝聚力和激发爱国主义精神,这都是在学生的心理适应能力的基础上引导的。跆拳道对学生的心理健康方面,增强适应能力,使学生能够面对现实,正视问题,适应社交,人际关系和谐,人格健全完整。另外,通过跆拳道的练习和比赛来释放心理压力,从而使人们的感情得以发泄,而得到愉快的情感体验。

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