易被忽略的好孕因素

宋兵兵

美国医学研究表明，经常使用护理液，会导致预期妊娠每月下降三成左右，而且年龄越小的女性此类情况越突出。

坚持婚检和孕前检查

婚检和孕前检查是非常必要的，因为双方的健康状况关系到优生优育。事实证明，进行婚检比不进行婚检的夫妻，其先天缺陷婴儿出生率明显要低;而一旦发现夫妻双方或一方有任何健康问题，可以采取及时有效的治疗措施规避生育风险，以免给孩子和家庭带来不可弥补的巨大痛苦。

选择最佳受孕年龄

对于女性来说，高龄怀孕不容易而且有风险，最好在25至30岁之间怀孕生子。一项研究指出，年纪大的男性生育的子女将来患血癌的风险会相对较高，尤其是独生子女。这项研究在今年5月11日发表在《American Journal of Epidemiology》杂志上。这项研究中对于“年长-年幼”的定义相对较松散，仅针对生孩子时男性的年龄在35周岁以上，与生孩子时男性年龄在25周岁以下的群体，进行对比研究。

计算受孕的最佳时机

一般来说，好孕的最佳时机是每个生理期的排卵日当天。但考虑到精子与卵子的存活时间，在排卵的前四天和后五天内发生性关系后中奖的可能性也是相对较高的，这十天就是大家常说的危险期。

基础体温测量法是目前来说比较可行和科学的推算排卵期的法宝，通过测量记录每日清晨醒来后的静息体温并绘制曲线图，大家可以清楚地看出每个生理期内体温的大致走势。一般来说，基础体温陡然上升的前后24小时就是排卵日。

摆正心态

宝宝是上帝送给我们的礼物，不是我们什么时间想要就什么时间能要上的。备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。

远离宠物

有的家庭喜欢养宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。当你打算备孕时就先把这些宠物暂时送走。

控制体重

肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。

西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项新的研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比劣质精子更多。这意味着男人腰围越大，生殖能力越差，甚至会不育。

英国阿伯丁大学吉亚思沙叶布的研究结果显示BMI在20～25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量（精子数量）较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率在40%以上。

坚持锻炼身体

运动的意义在于改善体质，放松身心，能在一定程度上增加受孕的几率，并为孕后打下坚实的身体基础。

饮食多样化

备孕至少要提前半年前，夫妻都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，女性要在孕前三个月和受孕后三个月补充叶酸，以确保早期的胚胎有一个良好的营养环境，同时预防胎儿出现神经管畸形;还要多补充铁和钙，储存足够的量，预防孕期或产后缺乏。富含铁的食物有动物全血、红肉、黑豆、黑木耳等，富含钙的食物有牛奶及其制品、大豆及其制品，或者补充含铁、钙的营养补充剂。男性朋友禁烟酒，可以适量补充富含锌的海产品或含锌的营养补充剂。

保证充足睡眠

对于打算怀孕的夫妻来说，坚持科学健康的作息规律是非常重要的。拥有充沛精力、保障体内脏器的良好运转以及荷尔蒙的正常分泌，可以增加好孕几率。

男性朋友别穿紧身裤

研究发现，男子常穿紧身裤、牛仔裤、不透气的内裤等会使睾丸温度增加，使得生精的功能减弱。建议备孕的男性少去桑拿房、少冲热水澡。

慎用药物

母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育，患有慢性病且在长期用药的女士，请在备孕前将正在服的药品名称准确告知妇科医生，听取他们的建议。如果遇到突发疾病，也需将正在备孕的情况主动告知主治医师，并请他们斟酌用药。

谨慎使用女性护理液

据美国医学研究表明，经常使用护理液，会导致预期妊娠每月下降三成左右，而且年龄越小的女性此类情况越突出。经常使用护理液容易使阴道酸碱值的平衡性受到影响，内部微生态环境产生变化，细菌繁殖速度变快，最后使受孕率下降，也很可能导致女性的不孕症。因此患妇科病的女性必须听从妇科医师的建议，小心使用护理液。