允许自己勇敢地哭

■张 红

一天晚上，突然接到一个好友打来的电话。她在电话里一个劲地哭泣，抽噎声几乎掩盖了说话声，我几乎听不清楚她在说什么，只能在电话的这端，尽量让自己平复情绪，保持镇定地听她哭。

因为我知道这时候，正是她情绪大崩溃的时候，我需要做的只有安静地聆听，让她尽情地哭，哭过了，就能好受些。

果然，哭了将近十分钟，她的哭声渐渐停止，情绪慢慢缓和。她说，自己先去洗把脸，一会微信上和我聊，就挂了电话。

只是挂上电话的那一刻，我的心却久久不能平静。我在心中努力地回想，我是有多久没有放声地哭泣了呢？

好像有很久很久了，久到我自己都忘记自己最后一次放声大哭是在什么时候？

不知道是不是有很多人有我这样的感觉，随着年龄的增长，我们早就不会放声大哭了，总觉得那是小孩子的权利。年纪越大，越是学会了隐忍，哪怕忍不住，有时候还得忍。只因为，我们已经是大人了，在他人眼里要有大人的样子，要勇敢地背负起自己的责任。

所以我们任由痛苦和悲伤啃噬我们的身体，却不肯大声地哭泣一次去宣泄自己的情绪。

殊不知，这样对我们的身体和情绪都是不利的。有研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且还会危害人们的生理健康。

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，曾经做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。

这项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同。在“情绪眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。

所以，我们大哭，我们流泪，既是在排解身体的毒，也是在释放情绪的毒。

当你真的因为一些事情，很想放声大哭的时候，那就尽情地哭吧。不想对着你的好朋友或者亲人哭，那就找个空旷的地方或者安静的房间，让自己把悲伤通过眼泪流出来，通过大声地哭，尽情地痛快地释放出来。

这不是不勇敢，要知道能够允许自己勇敢哭泣一起次，才是最大的勇敢！只有大声地哭过，发泄过，你才能发现内心深处真实的自我，才能勇敢真实地做自己！