关于盘锦市高级中学学生体质的现状与对策分析

唐立华

（辽宁省盘锦市第二完全中学 辽宁盘锦124000）

关于盘锦市高级中学学生体质的现状与对策分析

唐立华

（辽宁省盘锦市第二完全中学 辽宁盘锦124000）

本文作者在2012年9月-2012年10月，在盘锦市高级中学实习期间，对盘锦市高中高二年部1至30班进行了体质健康的调查。研究采用问卷调查结合体质测量，测试项目有耐久跑，立定跳远，坐位体前屈。

学生 体质健康 身体素质 改善

引言：

随着经济的快速发展，物质文化生活的丰富，许多疾病随之而来，这严重影响了当代学生的体质健康。虽然高校一再扩大招生，但是学生面临的高考压力丝毫没有减小，学校主要课程安排紧，不能保证学生每天都有运动时间。

一、研究对象与方法

1.研究对象

本文以盘锦市高级中学高二年部全体学生为研究对象（年龄在17-18周岁之间）。样本统计情况如表格1所示。

表格1 样本分布情况

2.研究方法

2.1 文献资料法

在研究和调查过程中，共查阅并收集2007年-2012年国内中学生体质健康方面资料，对照《学生体质健康标准》里的相关数据，并通过研究分析，来为本文研究提供理论依据。

2.2 问卷调查法

随机选取200人进行问卷调查，总共发放问卷200份，回收问卷181份，回收率90.5%，其中有效问卷181份，有效率100%。

2.3 测量评价法

根据《学生体质检测标准》的指导方法，对二年级全体学生进行了体质健康测试，测试时间为2012年10月第1周，测试项目包括800米跑（女生）、1000米跑（男生）、坐位体前屈、立定跳远。

二、研究结果与分析

1.体质的概念和内容

1.1 什么是体质

体质就是人体的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

1.2 体质研究的内容

体质的内容包括身体形态、身体机能、身体素质、心理和社会适应能力。目前国内多数体质研究主要针对前3个方面进行，为了增加可比性，本研究同样以这3个方面为主要研究指标。同时利用调查问卷对学生生活方式、运动参与以及运动能力进行了调查。

2.盘锦市高级中学学生的体质健康现状

根据本文作者在2012年9月-2012年10月对盘锦市高级中学学生体质健康调查结果显示，主要有以下几个方面：

2.1 学生的身体机能变化

身体机能不仅仅能改善学生运动能力，对学生文化课学习也有非常大的作用，它是一切身体活动的基础。

2.2 肌肉爆发力变化

男同学在课余时间锻炼的较多，例如课下打篮球，踢足球等，运动量相对来讲比女同学的多。因此男同学的立定跳远照前几年相比较，差异较小。而女同学的立定跳远始终是保持水平状态的。

3.影响学生体质健康的因素分析

3.1 教学方面的导向是

辽宁省盘锦市高级中学全国首批示范类学校，每年有10-20人考上清华、北大，1800人过二批本课分数线，在这样的学习环境里，衡量学生的主要标准是分数，却忽视了体育锻炼，这样就形成了一个恶性循环，一个学生其他的方面不重要，只要求他书读的好，分数拿的高就可以了。

3.2 饮食方面

良好的饮食习惯可以提高学生的体质健康，合理的饮食和营养是提高身体素质的重要手段。在我实习期间，看到学生吃饭的时候，都是随便吃一口，米线，土豆粉，凉皮等，像这样没有营养的食物是不会增加学生的体质的。

3.3 学校体育教学方面

由于盘锦市高级中学学生较多，体育师资力量不足，体育教师对课的创新理念不够深入，教法单一，陈旧，难以调动学生上课的积极行。

3.4 学生的意志品质下降

本文作者在盘锦市高级中学实习期间担任高二年部的体育老师。在体育课上，由于天气较热，有很多同学都不愿意动，找各种理由和借口请假、见习，有的男同学甚至还有逃课现象，严重的违反了学校的校规校纪。

4.增强盘锦市高级中学学生的体质健康对策

4.1 减压

要想使学生的身体健康得到完善，学校必须从体育抓起，减少对学生的压力，学习不仅仅只是靠读书就能学好的，还需劳逸结合。也可以增加学生大课间操的活动时间，不能让学生以为做完操就是完成了任务，要让他们认识到体育活动对他们的重要性。

4.2 学校应加强对学生的体育锻炼，加强对体育老师的培训

影响学生身体素质下降的原因是运动量不足，每周的两节体育课应该增加到4-5节，让学生每天都得到锻炼，这样才能使学生的身体素质有提高。同时学校也应该对体育老师的管理加强，不能让学生上课想干什么就干什么，体育老师的职责是教好学生，保证学生的安全，让学生的身体得到充分锻炼，不能用单调，陈旧的方法老去让学生自由活动，强化广播操，应当多带学生做一做能提高身体素质的游戏，只有身体素质上来了，学生的体质健康才能有了保证。

4.3 学校应当加强对学生的考核

学校可以根据学生的爱好，不定期的举办足、篮、排比赛等，不单一的进行技术测试，技能测试，体质测试，还可以进行实践比赛，战术理论测试等。比赛结果还可以进行对好的学生颁奖，发证书等，这样可以鼓励学生积极参加体育锻炼，从而也提高了学生的身体素质。

4.4 家长应重视孩子的体质健康和全面发展

青少年的发展是祖国的未来，是建设和谐社会的接班人，他们的身心健康发展也直接能影响到祖国未来的发展，家长应当多督促学生体育锻炼，不要成天只盲目的学习，要让自己孩子走到教室的外面去呼吸呼吸新鲜的空气，要学也学的好，玩也玩的好。

4.5 学生的肥胖不容忽视

学校应针对肥胖、超重的学生强加锻炼。由于学生的课下时间较紧，所以吃饭的时间也很少，大部分学生都是在吃饭的时候随便吃一口，这样就形成了不合理的餐饮习惯，就会导致不少学生体重增加。这样的餐饮习惯完全严重的影响了学生的体质健康。

三、结论与建议：

1、结论

1.1 男生的心肺功能按前几年的相比保持水平状态，而女生的心肺功能却有所下降。

1.2 暴发力的形成大部分取决于先天形成的，后天很难提高，但是学生的立定跳远成绩还是比较稳定。

1.3 女同学的柔韧性普遍要比男同学的好，力量好的柔韧性差，力量差的柔韧性，所以说柔韧性是相对的。坐位体前屈的成绩和以往的相比没有太大的差异，但是按照理想的成绩还差很多，还有待提高。

2、建议

2.1 增加体育老师的师资力量，改善管理，体育课上多督促学生做有意义的活动，以“锻炼身体中增强身体素质”为目的的上课。

2.2 学校应当增加课余时间，让学生都走出教室到外面活动。

2.3 各个年级应当不定期的举办足球、篮球、排球比赛，这样更能让学生在实践中知道身体素质的重要性。