第二讲 老年人生理特点与生理健康特征浅析

主讲：樊秉义（副主任医师）

第二讲老年人生理特点与生理健康特征浅析

主讲：樊秉义（副主任医师）

老年人生理特点

衰老是人类寿命中的一种自然规律，一般认为，50岁左右称老年前期，60岁就算进入老年期，90岁以上即为长寿，因此，衰老是一种生理性衰退的渐进过程。

外观的变化肌肉萎缩、皮肤松弛皱褶、老年斑、毛发发白脱落、脊柱弯曲、身高变矮、手掌及脚底皮肤过度角化等。

运动系统的变化肌肉萎缩、易疲劳、腰酸背痛，容易扭伤。骨质疏松，容易发生骨折，常见部位有手腕部、坐骨、股骨颈。

消化系统的变化牙齿松动、脱落。腮部凹陷、口齿不清、饭量减少，消化功能下降；对各种营养素的吸收减少，易发生营养缺乏。老年人胃肠蠕动减慢，致使老年人容易发生便秘，排便困难。

呼吸系统的变化由于呼吸器官功能的衰退，肺活量下降。呼吸次数增加，活动气促。由于换气困难，易发生肺部感染。

循环系统的变化老年人心肌出现退行性变化，心肌收缩力减弱、心跳减慢，易出现早搏,也常常有动脉粥样硬化、高血压、血栓形成、静脉曲张、痔疮。

神经系统的变化脑组织逐渐萎缩，反应迟钝，记忆力下降。运动迟缓，平衡能力下降，容易跌倒，运动能力下降。

泌尿系统的变化肾脏功能减退，致使老年人易脱水，膀胱肌肉萎缩、排尿次数增加、夜尿次数增加；前列腺肥大、排尿困难；尿潴留；女性易发生尿路感染。

内分泌系统的变化甲状腺素和促甲状腺激素的合成和分泌减少，是甲状腺的效应功能减退。另外，老年人胰岛素的生物活性明显降低，易患糖尿病。

感官的变化视力下降，老眼昏花。听力下降，重听、失听。皮肤触觉下降，对冷、热、痛觉不敏感。味觉下降，注意饭菜甜咸要适度。

老年人生理健康的十大特征

起居恒保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。

饮食稳保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

后门紧大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。

前门松小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。

腰腿灵经常运动，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。

牙齿坚中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。

声息和说话声音洪亮，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16～20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。

形匀称能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。

眼有神眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神。

脉形小心跳次数保持在正常范围（60～80/分），表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。