高中生体力活动现状及静态活动分析——以宁德市第一中学为例

李进华

(宁德师范学院体育系，福建 宁德 352100)

体力活动(Physical Activity，PA)指的是由骨骼肌收缩产生的身体活动，也是指在基础代谢的水平上，身体能量消耗增加的活动。通常所说的体力活动主要有日常的学习、工作、运动锻炼和家务劳动4个方面。国内外研究表明，青少年的体力活动和健康有着密切的关系，体力活动水平不足是身体机能素质下降或者停滞的主要原因。本研究应用重新修订检验的CLASSC对宁德市第一中学高中生进行体力活动和静态活动的调查分析，以推动现有体育与健康课程教学改革及制定适合于本地区学生体质健康干预措施提供理论依据。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

宁德市第一中学(宁德一中)学生。

(二)研究方法

1．问卷调查法

课题选用CLASS-C修订问卷(The Children's Leisure Aetivities Study Survey Chinese version)，共发放问卷2200份，其中收回问卷2058份，回收率93．5%，剔除错填、空缺太多的问卷，剩余有效问卷1998份，有效率为90．8%。

2．文献资料法

查阅了国内外大量关于体力活动与健康方面的论著，从中获得了和本项研究相关的文献资料及大量的研究成果，并对相关资料进行了对应的归纳、分析和整理。

3．数理统计法

采用EpiData3．1软件录入数据建库管理，对全部资料进行逻辑校审和修正，并采用SPSS15．0 for Windows软件进行数据分析与统计。

二、结果与分析

(一)宁德一中学生体力活动情况调查

用CLASS-C修订问卷，调查学生体力活动情况，内容包括日常工作(学习)、日常交通、日常生活、运动锻炼及休闲娱乐等方面。a．日常工作(学习):是指学生在工作日内所从事的体力活动(体育课、课间操、课外活动、学校大扫除等)。b．日常交通:学生的步行、骑自行车、公交车、私家车上学回家;寄宿学生周末学校、家间往返等。c．日常生活:工作学习之余进行的家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭、洗衣、维修等。d．运动锻炼及休闲娱乐:指课余时间的体育锻炼及休闲娱乐活动。

表1 学生各项体力活动参与情况调查表

由表1可知学生在日常学习日内参与从事体力活达100%，说明学生参与体育活动锻炼主要还是在学校。在日常交通上，徒步或骑自行车上学的学生数较少，平均不到1/5，大部分学生选择骑电动自行车、乘坐公交车或私家车往返学校。而日常生活中进行家务劳动也不多。运动锻炼及休闲娱乐学生参与率男、女生合计还不到一半。

表2 男、女生不同强度体力活动时间调查(n=1998)

在对男、女生不同强度体力活动时间调查结果中，由表2可见，宁德一中学生体力活动情况在性别上存在着一定差异，男生每周用于中等强度活动的时间较女生少，而从事大强度体力活动时间较女生多，且差异显著，P＜0．05。而中、大强度活动时间来看，男生平均每天M-VPA略低于60min/d。

表3 不同年级体力活动时间调查表(n=1998)

在对不同年级学生体力活动时间调查结果中，由表3可见，不同年级的中、大强度体力活动时间最多的为一年级学生，其次是二年级学生，三年级最少。不难发现，随着年级的升高，到了高三学生的升学压力越大、学习时间越长，学生的体力活动时间减少。而在大强度体力活动时间上也存在显著性差异。

(二)宁德一中学生静态活动情况调查

学生静态活动指学习中及生活中，如伏案工作(学习)、坐姿闲聊、读书看报或看电视、上网、打电脑游戏等坐姿状态中的时间。由表4可见在学生静态活动时间主要为学习时间和闲暇静态时间，其中学习日学习时间平均达7．68h，周未也在3h以上;闲暇静态时间学习日在2．5h以上，而周未更是在3．5h以上;且女生的静态活动时间高于男生。

表4 男女生静态活动时间调查(n=1998)

学生静态活动分学习时间与闲暇时间两部分，包括听课、思考、写作业、校外补习，看书、上网、玩游戏、看电视等。在一周中，学生在听课、写作业和校外补习等花费的时间占全部静态时间的75．3%。而在闲暇时间静态活动中大强度体力活动时间仍然较少。由表5可知上网、玩游戏两项男生占47%和31%;女生排前两位的是上网和看电视，分别为44%和6%。可见上网、游戏、看电视是高中生主要的闲暇静态活动方式之一。

表5 学生闲暇时间静态活动项目调查统计表

三、讨论

(一)宁德一中学生体力活动情况

体力活动是通过身体活动的行为引起机体能量的消耗，根据其活动行为产生的运动效果的不同，可分为低强度体力活动、中等强度和大强度体力活动。低强度体力活动指日常活动，如站立、慢走等，而中等及中等以上强度体力活动能够给身体带来明显的健康效益［1］。通常，对体力活动研究以此进行划分，一般以中等强度体力活动时间(MPA)、大强度体力活时间(VPA)或中-大强度体力活动时间(M-VPA)。VPA是指使呼吸心跳明显加快的活动，MPA是指使呼吸心跳略微加快的活动。

对宁德一中学生在日常学习、日常交通、日常生活、运动锻炼及休闲娱乐等方面的调查发现，学生体力活动在性别和年龄上具有一定的特点。男生体力活动较女生活跃，且女生以MPA体力活动为主。在MVPA总时间上，男、女生均少于60min/d，且略低于国际推荐标准。而李海燕等研究表明，日常生活中累积的MPA对超重、肥胖的预防与控制起到重要的作用。［2］在项目的选择上，男生趋向于篮球、足球、短跑、游泳等强度大、运动剧烈的项目;而女生多以健美操、慢跑、舞蹈等对抗性弱、强度稍低的项目。这和学生的兴趣爱好、学校社团、体育模块化课程设置均有一定的关系。另外，从不同年级学生的体力活动时间比较中也发现，高三学生体力活动时间明显减少，一般与高考升学压力关系密切，与减少参与体育锻炼及闲暇娱乐活动等有关。

通过访谈也得知，除每周体育课及课间操外，学生较少进行主动运动锻炼，这与家庭、社会、学校及自身都有很大关系，多数学生因为独生子女，从小倍受呵护，怕苦怕累、学习压力大，以及社会生活条件的改善等原因，导致在日常交通、日常生活中很多体力活动无形中被“剥夺”。

(二)宁德一中学生静态活动情况

静态活动指身体能量消耗较少的活动，接近于人体的静息代谢率。学生静态活动包括如伏案工作(学习)、坐姿闲聊、读书看报、看电视或上网打电脑游戏等坐姿时间。研究调查结果与2002年中国居民营养与健康状况调查结果相比较，高中学生学习时间平均7．63h/d，久坐少动时间平均2．54h/d要略高。学习日平均每天8h以上，高三学生甚至超过10h，周末也在3h左右。闲暇时间的静态活动，男、女生平均值均大于2．5h，周末时间比学习日更多;另外，女生静坐时间要高于男生，可能与女生性格偏向也有一定关系。

1990年6月4日发布的《学校卫生工作条例》第5条明确规定:中学生在校时间“不超过8小时”。1994年11月10日，国家教委颁布的《关于全面贯彻教育方针，减轻中小学生过重课业负担的意见》也规定:要保证“高中生8小时睡眠”。而我们的调查、访谈发现，部分学生觉得学习压力大、竞争激烈，学习时间长、睡眠不足。

(三)日常生活习惯及影响因素分析

国内外众多研究表明，体力活动与身体健康之间是“剂量—效应”关系，体力活动具有频率、时间、强度和种类4个参数，体力活动不足会影响到学生的体质下降。调查发现，体力活动时间减少，静态生活时间增多，与学生日常生活习惯有很大关系。

随着社会的进步，科技的发展，生活条件的改善，学生的生活习惯及生活方式发生着重大的变化。前辈人儿时玩耍的传统游戏(如捉迷藏、打野战、跳房子、爬树等)，现在的学生已经不玩、甚至不知，他们玩的更多的是电脑和各种网络游戏。特别是网络游戏这个“大磁场”极大地吸引着中学生，如今已经成为他们的主要娱乐项目。有资料表明:电脑和网络游戏占了学生业余时间的 36．2% 。［3］

物质条件的变化，电梯取代楼梯，乘车代替步行，大多数学生不需要参与家务劳动，体力劳动明显减少等，造成许多少年儿童日常运动量较之过去大大减少。孩子们的生活方式已经由“动”转为“静”，特别是“脑袋活动”代替了“肢体运动”，从而导致孩子们体质下降。

在对学生进行访谈中还发现，家长对体育锻炼的认识影响了学生的运动，学生对体育运动的喜好程度又严重影响自身体力活动的水平。然而，面对升学压力，学校减少体育活动时间甚至取消体育课程，也是造成中学生体力活动水平逐渐下降的原因之一。

四、结论与建议

根据CLASS-C调查，宁德一中学生体力活动水平存在较大差异。针对目前中学生体质下降的状况，首先应加大宣传力度，改变成才观念。其次，执行规范标准，促进锻炼落实。再次，发挥社区功能，创设良好环境。最后，激发学生兴趣，养成锻炼习惯。总之，提高中学生的体质状况是一项综合性工程，需要通过有目的、有组织、有计划的活动来增加学生日常体力活动水平，从而达到增强学生体质的目的。

［1］王超．中国儿童青少年日常体力活动推荐量的研究［D］．上海:上海体育学院，2013．

［2］李海燕，陈佩杰，庄洁．上海市青少年体力活动现状与体质健康相关性研究［J］．上海预防医学杂志，2011(4)．

［3］梁伟国，刘群．体育使教育有一种向上的精神［J］．人民教育，2007(5)．