找到你的充电宝

编辑： 全糖/撰文： Amanda/设计： Christi

心底话

找到你的充电宝

POWER US THROUGH

工作千头万绪压力不小，生活鸡毛蒜皮事情不少，每天背负着很多压力与希望，总会有背不动、走不动的时候。每个人都会有点小方法，让自己暂时放下压力，快速充电，多则几小时，少则几分钟，聪明的充电方式会让你立即顺畅、轻松、快乐起来。

编辑： 全糖/撰文： Amanda/设计： Christi

1刘心仪 制药厂研究员 31岁

地标：北京

充电方式：冲向奥特莱斯

我们这种工作真的很需要注意力集中，一旦出纰漏，会出大问题，所以在工作时会一直很紧绷，试过一些放松方式都觉得不够有效。运动吧，工作一天下来精疲力竭，运动完了爬都爬不起来；旅行吧，提前根本没有时间安排，真的去了也是状况百出；吃东西吧，又不是天生吃不胖的类型……后来一个朋友介绍我去逛北京周边的奥特莱斯，我一下子就觉得找到了“爱好”！奥特莱斯大多数都是小镇风格的，自成一体，里面可以逛逛大牌店，也可以吃吃喝喝，随便逛逛拍照风景也不错。对于我来说算是一次性满足了多重需要—既是逛街，也是度假，甚至有点出国旅行的效果。

所属类别：发展爱好型

口号：只要我喜欢就行了

特点：可能花钱，也可能赚钱

总结：购物也算爱好吗？算！有的人天生喜欢购买东西，享受这个过程，也有人天生喜欢制作东西或者囤积东西，这都是“爱好”。不要把买东西单纯理解为“败家”，买东西很多时候是提升生活品位的最佳途径，有了一双好鞋会想要配一个好包包，你会更有动力去努力赚钱；有了一条漂亮腰带会想要一个好身材，你会更努力去健身……就像是投资一下，很可能变成你拥有更好生活的起点。

2小栗子 视频编导 26岁

地标：香港

充电方式：周末吃遍每条街

在英国读完研究生就没有回家乡，在香港工作有点孤单，压力又大，在这个购物天堂想要“买买买”又没有那么多钱，就灵活变动一下去“吃吃吃”。钱花少少，满足大大。以前只知道香港有很多茶餐厅，但真的吃起来，原来每条街都各有特色。有明星开的冰店啊，陈奕迅也会去的牛奶公司，还有Angelababy那家赫本风格的餐厅……如果吃太多就不搭计程车，搭小巴或者走路回家。因为平时下班时间不固定，我一般是约朋友周末一起吃，一来有人可以聊天，二来可以多点几个菜哦。

所属类别：吃喝解压派

口号：吃起来，没烦恼

特点：解压快，容易胖

总结：人类本能有一个特点，就是潜意识里觉得“我还能吃东西，我就是安全的”，所以解压最快、最直接的方式就是吃东西，这一点毋庸置疑。一两个人的饭搭子最好，太多人反而会变成令你觉得无聊的饭局。一起去吃饭的朋友一定要选志同道合的“吃货”，才会一路惊喜，不会扫兴。唯一的问题是：吃得太多，吃得太杂，真的会对身体造成压力。因此，只建议年轻人这么做，一旦超过30岁，还是少吃点为妙，吃太胖你会压力更大。

3晴心 娱乐新闻编辑 25岁

地标：广州

充电方式：上下班骑单车

娱乐编辑就是那种恨不得24小时都要盯着明星微博，生怕会错过“我们”、“生了”、“分手快乐”……尤其是像我这样的小编辑，更是希望能多点时间在工作状态。我有一次听广播说“脑力劳动累了，就做点运动，可以帮助放松，而且对身体好”，于是我就买了一辆自行车，上下班骑车。一来可以不用特意去健身房锻炼了，二来上下班路程中可以听听广播、听听音乐，让大脑可以想点别的，也就不觉得太累了。对了，我最喜欢挑林荫路走，真的很开心啊！

所属类别：上下班运动派

口号：用运动给身心做按摩

特点：不刻意，不疲劳，超健康

总结：骑车上下班，或者走路上下班，甚至滑板上下班，都是很好的小运动，既能活动一下在办公室变成僵尸的身体，又能让你在运动的过程中暂时放下工作压力，舒展身心，这相当于用小运动给自己的身体和大脑做按摩。适合一切工作地点离家不太远，且道路环境良好的。如果你家太远，或者道路不畅，就算了，一来会太累，二来会有危险隐患。而且这种将通勤时间转化为健身时间的方法，绝对可以让你2个月之后便看得见塑形效果，尤其是现在流行的Fixed Gear（又称单速车、固定齿轮自行车），效果更是惊人！

4孙宁宁 房产经纪人 27岁

地标：上海

充电方式：请短假放空

做这一行的工作压力大真是大过了天，不光是一单接着一单的紧迫，而且每一单都要担负责任，一笔笔账目都要清清楚楚，一手托两家的事情真的不易做。我很难能真的请长假去玩，所以一般是把年假拆分开来一天天用。比如周末已经2天，我就再多用1天假期，这样3天时间，我一般不会去旅行，因为短途也挺累的，我会选择纯休息，3天时间什么都不想，工作电话关上，在家里收拾房间，或者和朋友去逛逛街，看看电影，一般到了第三天觉得整个人状态都好了。

所属类别：放空派

口号：感觉累了就放空自己

特点：灵活轻快，随心所欲

总结：手头工作繁忙的人，很难休长假，用一两天的小短假来放空自己真是个好主意！既不会耽误太多工作，也不会让自己太累。这种形式最适合创业初期的小白领，不需花费太多，也能给自己充电。而你需要注意的是度过小短假的方式，如果抱着“放暑假”那种兴奋不已的心情，和朋友唱歌、喝酒玩到夜半或天明，那么这种“放肆”的度假方式不仅不能起到放松、纾缓身心的效果，反而会让你感到更加疲惫。所以在短时间的假期里，你不必刻意做些什么，不妨顺应心情或天气，自然度过吧。