羽毛球项目的假动作技术分析

陈伟

[关   键    词]  羽毛球;触球技术;假动作技术

[中图分类号]  G642              [文献标志码]  A    [文章编号]  2096-0603（2015）27-0060-01

假动作是指运动员在比赛中，利用时间差、空间差、力度差和速度差来调动迷惑对方，干扰对方的判断力，使对方产生错误判断，失去身体重心，达到自己真实的动作意图。假动作是指在比赛中，运动员在实施真动作与假动作之间的衔接过程中所采用的各种技术手段。所以羽毛球的任何技术动作，只要在击球瞬间改变技术动作，使球路与原技术动作的球路有了根本变化，导致对方判断失误、移动错误那就是假动作。

一、假动作技术的几个关键因素

（一）对来球准确的判断

假动作技术实施的最佳时间是在运动员移动到最佳击球位置到触球前的那段时间，这段时间越长越有利于运动员作出最佳的最逼真的假动作，欺骗对手的效果越好。这就要求运动员对来球的方向、落点判断十分准确才行。在准确判断来球的前提下，有更加充分的时间移动到位，并实施更加完整更加具有欺骗性的假动作来迷惑对手，让其作出错误的判断，为真正的得分技术创造条件。当然，在你采用假动作的同时对手也会使用假动作，无形中增加了对来球的判断难度。挥拍速度的改变是真假技术动作转换的重要标志，一定要盯紧对手的挥拍情况，同时让自己的身体同步跟随，当然这需要一个经验的积累、一个技术的熟练掌握。

（二）步法到位，移动迅速

羽毛球是一项步法和技术同等重要的项目，步法简洁有效，移动迅速准确是保证每一项技术取得良好效果的前提，如果能迫使对手失去脚底下的节奏，失去重心，这一球我们就已经赢了。假动作的实施时间就在步法完成后触球前，步法完成得越快，假动作实施的时间越长，迷惑性越大，效果越明显。

三分球技七分步法，由此可以说明步法的重要性，步法是优先技术的实施时间，只有抢到合理的最佳的击球位置才成有充分的时间在触球前有效合理地应用假动作。

我们都知道，在羽毛球比赛场上，如果起步后突然停止，再想起步就很难了，假动作就是欺骗对手往错误的方向出发，等对手出发发觉不对再补救的时候就已经晚了，节奏被打乱，步法被骤停，都使对手失去了救球的最佳时机。

（三）技术定型，动作熟练

羽毛球技术只有经过多次练习，形成肌肉感觉，使每次的实施都成为一种熟练的定型常态，才会在比赛的紧张环境中发挥出来。之前的假动作在某种程度上会阻碍真正触球技术动作的实施，只有触球技术动作定型、熟练，才会在实施完假动作的瞬间利用肌肉的记忆完成真正的触球动作，一气呵成，迷惑对手，达到得分的目的。有敏锐的球感、熟练的技术才有可能眼观六路，耳听八方，作出完美漂亮的回击。

由于同样的击球动作，击球的部位不一样，挥拍的力度不一样，回球的落点自然也不一样，羽毛球拍的挥动速度变化是一个真假转换的标志，也是判断对手真实意图的重要依据。

（四）丰富的理论知识

任何一项体育项目都离不开理论的支撑，只有具有丰富的理论知识才能将技术提升到更高的水平，理论指导实践，实践验证理论，这是亘古不变的道理。

二、结论与建议

（一）结论

羽毛球假动作技术是羽毛球动作技术的重要组成部分，是得分的重要手段，是触球动作前的技术铺垫，它的完成需要运动员具有丰富的理论知识，对来球的方向及落点判断准确，利用简洁有效的步法，准确地移动到指定位置，用熟练的技术，敏锐的球感，用假动作与真的触球动作完成羽毛球的回击，给对手的判断造成假象，使其回球困难，直接得分，或回球质量不高，为下一击必杀铺路。

（二）建议

1.应对对方的来球，一定要准确判断来球的飞行路线和落点，身体快速反应，迅速移动到位。

2.假动作与触球动作的运用和转換是相辅相成、相互结合的，改变挥拍速度是转换的关键点，这没有捷径可走，多训练，多积累，在比赛场上也要随机应变。

3.在平时的训练过程中，要更加注重网前搓、勾、推技术动作一致，后场高、吊、杀技术动作一致，灵活的手腕控制灵活的羽毛球拍完成真假技术动作，动作的质量是假动作成功与否的关键。

4.注重知识修养，理论与实践相结合。在了解羽毛球的技术动作原理的基础上，应用到实际的比赛中去，首先可以保护运动过程中不受伤，其次可以提高技术水平。

参考文献：

[1]陈兰芳.探究式教学法在羽毛球教学中的运用与实践[J].杭州师范学院学报（自然科学版），2006（2）：157-160.

[2]冯智.羽毛球假动作实战应用分析：以武汉体育学院体育科技学院为例[J].当代体育科技，2014，4（18）：172-173.

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