邵华泽：在创作中体会养生

任瑞

邵华泽，中华全国新闻工作者协会名誉主席，曾经担任过13年《人民日报》总编辑。

邵华泽说，自己更喜欢宁静的生活，不太喜欢参加各类活动。在他看来，创作是最快乐的事情。无论是摄影创作，还是书法创作，这本身就是一种修身养性的方式。他除了工作之外，业余时间基本都用来进行书法创作。他认为，写毛笔字，既可以作为休息，调节工作节奏，还可以调节心态，一写字，就会什么都不想了。

别看邵华泽已是高龄老人，但气色很好，神采奕奕，说起话来，眉宇间始终带着柔和的笑意。这些都与他坚持每天写字有很大的关系。邵华泽5岁认字，6岁习书法，9岁就自撰春联。如今，他仍然坚持每天都挤时间写，有时早起寫一点，有时午休写一点。他说，之所以利用这些零碎的空当，几十年“笔耕不辍”，一是因为兴趣，二是用书法来转移压力、舒缓情绪，可以说书法创作浸润了他的整个生命。

他的摄影创作，都是利用出国访问的机会进行的。他觉得摄影是件很快乐的事情。可以深入到生活中去发现美、捕捉美、创造美，并把这种美用相机凝固下来，这其中也有无穷的快乐。把一些自己感到满意的照片洗出来，闲暇的时候翻出来欣赏，还能勾起美好回忆，余味无穷。邵华泽认为，摄影还能提高自身素养。摄影可以提高自己观察事物的能力，可以锻炼思维的敏锐性，还可以提高书法和写作水平，甚至可以锻炼毅力。让自己在摄影中强身健体、怡情养性、开拓视角、感受自然之美，是一件幸福的事情。

邵华泽表示，自己没有刻意追求养生之道，但尽可能做到生活有规律。平时吃的是粗茶淡饭，没有大鱼大肉，但营养均衡，豆制品啊、粗粮杂粮啊常见于饭桌。虽没有过多的时间锻炼，但他坚持每晚散步40分钟到1个小时。他强调自己散步很有特点，总要走得很快，走下来常常一身汗。

邵华泽，一个孜孜不倦地辛勤创作的人，在创作中体会快乐，在创作中享受，并在创作中体会养生之道。