发呆时，大脑在进行磁盘碎片整理？

近来，“发呆”这个词在网上很火，先是7月在北京举办了第2届国际发呆大赛，然后是有媒体报道“成都最适合发呆的茶馆要被拆了”，这都让大家对发呆产生了浓厚的兴趣。

很多人都有这样的感觉，在发呆的时候，我们的大脑通常会胡思乱想，眼睛、耳朵也都没有停止工作，然而回过神来的时候，却不记得发呆期间的所见所闻。那么问题来了，在我们发呆的时候，到底发生了什么？

也许你会认为发呆的时候大脑是空白的，其实并非如此。实际上，发呆是一种注意力不集中的表现。发呆时，你的大脑并没有专注在目前的任务上，而是进入了“神游”的状态，在他人看来，你就是“呆呆地坐在那里不动，什么都没有做”。虽然身体没有动，但你的大脑一刻也没有休息。

发呆的现象其实很普遍，有研究证明，成年人每天大概有47%的时间都没有专注于眼下的工作。但让人吃惊的是，大脑在“神游”之后，人们声称自己更不开心。科学家们目前也还不清楚确切的原因，他们推测，很大一部分原因在于发呆时大脑通常会不自觉地想一些不开心的事，比如担心的事、焦虑的事、后悔的事。而且，即使大脑在“神游”时所想的是中性的或开心的事，在“神游”结束之后你还是会感到不开心。这也许是因为“神游”耽误了你完成当下的任务，也许是因为那些开心的事让你发现现在的境况不如当时好。

既然发呆不好，我们是不是应该尽量避免呢？

很可惜，想不发呆是绝对不可能的。我们的大脑有一种状态叫默认模式网络，它专门在大脑休息时开启，在大脑执行任务时关闭。大脑中有很多网络在同步活动，默认模式网络是大脑的总指挥，它在确保大脑中相互竞争的子系统同步活动的同时，还保证它们互不干扰。因此，当你在发呆（或“神游”）时，其实就是默认模式网络启动了。这是人脑与生俱来的功能，是不可能人为避免的。

那么，我们发呆的时候，大脑究竟在干些什么？

神经科学家发现，大脑放空时的功能和记忆密切相关，大脑中负责记忆的海马可能正在为我们提供日常的种种记忆片段，并让我们产生看似无意义的“白日梦”，再由默认模式网络对这些记忆片段进行整合，以便为未来的行为提供参考。最近，科学家利用功能核磁共振成像技术证实了这一点：当人们做“白日梦”时，默认模式网络也活跃了起来。也就是说，发呆也可能具有重要的意义。

当一位网友在论坛里问了开头的问题时，另一位网友开玩笑地说大脑在进行磁盘碎片整理，看来这还真有几分道理呢！