小心宝宝身边的视力杀手光污染

编辑/毛永红　文/钟小星

小心宝宝身边的视力杀手光污染

编辑/毛永红文/钟小星

宝贝出生的时候，我们就能看见一双水灵灵的眼睛，但这时的宝贝视力很弱，通常还处于散光状态。但这种视力散光属于生理性散光，随着宝贝月龄的增加，视力散光的现象会逐渐减弱。在宝贝视力发育的过程中，除了营养是否充足的影响外，光污染是影响宝贝视力发育的主要因素。

20世纪70年代国际天文界提出“光污染”一词。“光污染”是指过量的光辐射、紫外线辐射、红外线辐射对人体健康的伤害，以及对城市交通、生物、环境等很多方面造成不良影响的现象。

常见光污染对宝贝视力的危害

浴霸

浴霸的出现犹如寒风中的一点阳光，使淋浴不再寒冷，但在享受的同时可别忽略了强光对宝宝眼睛的危害。有新闻报道，洗澡时眼睛对着浴霸看，致使宝宝的眼睛看不见东西了。原因是浴霸的灯泡很亮，光线较强，而儿童的角膜和结膜表层都比较娇嫩，很容易受到伤害。浴霸所发射的是一种高能量的蓝光，能穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，儿童晶状体相对清澈，无法像成年人一样有效过滤浴霸发出的有害蓝光，过量的蓝光照射，会灼伤视网膜，损伤视觉细胞，出现视网膜白斑，使儿童的视力受到伤害。

小贴示

为了避免孩子眼睛受到浴霸强光的刺激，在给孩子洗澡前，可先将浴霸打开让浴室预热，等到热量积聚得差不多了，再把浴霸关掉。眼睛不要直接对着浴霸灯，尽量减少视线与灯泡的接触。

小夜灯

小夜灯的出现给漆黑的夜晚一点光明，方便家长深夜照顾宝宝起床，也有家长怕宝宝怕黑，整晚点着小夜灯。却没想到人为改变晚上的环境，给宝宝的睡眠造成不可估量的后果。长久在灯光下睡眠，会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌不能得到充分的休息，这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜损害，影响其视力的正常发育。

小贴示

宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯，除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，等宝宝睡着以后再关灯。黑暗的睡眠环境有利于保证宝贝的睡眠质量，促进生长激素分泌。

闪光灯

闪光灯对摄影爱好者来说是一大福音，特别是夜晚摄影，那是必不可少的装备。家里有小宝宝的也会多给宝宝拍摄，想多留下宝宝成长的瞬间，但有时却不注意闪光灯会对宝宝的眼睛带来伤害。胎儿出生前生活在母体子宫这一“暗室”，出生后对外界光线要逐步适应；而宝宝出生后眼睛仍处于发育过程中，这种主动保护机制也不完善。当婴儿眼睛被强光直射时，可使视网膜神经细胞发生化学变化，瞬目及瞳孔对光反射不灵敏、泪腺发育差使角膜干燥等，可引起视网膜和角膜灼伤甚至导致失明。

小贴示

5岁以下，特别是6个月以内的小儿，照相时要尽量应用自然光，避免使用闪光灯，特别是不要直接面对闪光灯拍照。

霓虹灯

霓虹灯是城市的美容师，每当夜幕降临时，五颜六色的霓虹灯就把城市装扮得格外美丽。霓虹灯可以照射很远，以五颜六色光线散发它们的美丽，并且可以来回闪动，也正是这色彩对“外貌会员”的宝宝来说极具吸引力，但长时间盯着霓虹灯的灯光对宝宝的眼睛伤害是很大的，灯光的频繁闪烁会迫使瞳孔频繁缩放，造成眼部疲劳。如果长时间受强光刺激，会导致视网膜水肿、模糊，严重的会破坏视网膜上的感光细胞，甚至使视力受到影响。

小贴示

家长晚上带宝宝出去游玩时，路过有霓虹灯的地方不要停留太长时间，并提醒宝宝不要盯着灯光看，尽快带宝宝离开同时教导宝宝这灯光会伤害眼睛。

宝宝玩具

伴着音乐转动的七色闪光陀螺，电动闪光小乌龟，闪闪发光的小汽车……这些“闪光玩具”成为家长们的逗娃利器。但一闪一闪的多彩亮光后却隐藏着危险---对正处在生长发育时期的孩子来说，这些“闪光玩具”很有可能成为假性近视的元凶。闪光玩具的闪光光线刺眼，很容易造成视线模糊。在光线闪动间，孩子的视网膜为了适应明暗变化，会不断加速调节，很容易导致频繁眨眼，视力疲劳，长时间这样，很有可能会导致视力下降和色觉敏感度降低，对正处在生长发育时期的儿童来说伤害很大，很可能会造成假性近视。

小贴示

尽可能不给宝贝选择这类发光玩具，家中成人更是不能用这种发光玩具在宝贝眼前晃。看见别的宝贝玩七彩闪光玩具，要提示宝贝不要一直盯着看。

电子屏幕

在低头族的时代，玩电子屏也算是潮流，对于很多没时间陪孩子的家长来说，各种电子产品就是打发孩子自己玩儿的神器，但由于电子屏幕普遍存在过亮或过暗的问题，长时间盯着屏幕，极易造成视疲劳。儿童的眼睛正处于发育阶段，若眼睛长时间盯着电子屏幕，眼球睫状肌长期处于紧张状态，会出现眼睛干涩、红肿等问题，最终导致视力下降。

小贴示

父母们一定要注意，尽量避免孩子玩电脑、iPad等电子产品，5岁以前尽量不要让宝贝使用电子产品。看电视的时间也需要控制在每天不超过1小时，每次不超过20分钟。让孩子远离电脑视疲劳，多抽出时间来陪陪孩子，多去大自然看看。

激光

小时候，我们接触较多就是激光手电筒，虽然激光手电筒看似小巧，且功率较小，但对人眼睛的损伤却很严重。科学家曾经用0.5毫瓦的激光对人眼进行试验，并与太阳光的能量进行比较，发现激光比太阳光在视网膜上的照射强度高80倍。这样大的辐照度，当然会造成视网膜的灼伤。2013年5月，杭州市名叫彬彬的一位小朋友就因为激光直射眼睛造成视物模糊，被诊断为视网膜损伤、黄斑区连续性中断。

小贴示

尽量不给宝贝选择激光产品，如果遇到有小朋友玩激光玩具，要指引宝贝远离，尤其不能眼睛直对激光。