心理养生箴言录选载：知足不辱，放下是禅

梁士强

坦诚对己

生活的路，不通时，学会拐弯；心情的结，打不开时，学会忘记；过去回不去，让记忆回去；不想争论时，沉默就是金；一切喜乐悲苦，以淡然心对待。你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿不如释然。面对喧嚣，滤去尘埃，还原本真。生活虽平淡，却很有味道，坦诚对己，静默光阴。只有品不尽，看不厌，走不倦的心，才能拥有完美温馨人生。

为何活得“累”

早晨是美好的开始，夜晚是烦恼的结束，晴天给你所有快乐，雨天冲去你所有的忧愁，愿快乐常伴左右！人一生中只有三件事：自己的事、别人的事、老天爷的事。今天做什么、吃什么、开不开心、要不要助人，那是自己的事，皆由自己决定；别人有了难题，他人故意刁难，对你的好心施以恶言等等，那是别人主导的事，与己无关；天气变化、海啸、地震等等人力所不能及的事，那是老天爷的事，只能是“谋事在人，成事在天”，过于烦恼，于事无补。人为什么有时总觉得活得“累”？就是因为忘了自己的事，爱管别人的事，总担心老天爷的事。

舍与得

我们生活在一个失衡的时代，节奏太快，精神压力太大，然而，又无所逃避。健康是最宝贵的。世界并不完美，人生当有不足。人生贵在把握进退之机，舍得、舍得，有舍方才有得。舍得是一种境界，舍得也是一种智慧。其实，舍中有得、得中有舍，舍得有限、赢得无限。不要希望不劳而获。成功不会从天而降，需要自己去争取，去寻找，去创造。人生之路上，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数的舍弃得来的。

应学会放弃那些不太重要的事而去做最重要的事情，谨记小不忍则乱大谋，甘愿吃亏，敢于放弃，这并不是一种牺牲，而是一种智慧，一种明智的选择。不要为凋零的花而惋惜，花不谢，果是结不出的；不要因流水的逝去而感慨，因为水不流动就会腐臭，也不能去灌溉田野。

放下是福

人间苦乐、皆由心生，因为人人心中有个我。人生艰辛、不堪负重，因为人生中最沉重的东西就是“我”。如果把我从心中腾空、你可容下世界，你就是最富有的人。但若你的心中只有我，就很难再有其它东西了，你就是最可怜的人。因此不要把我囚禁在自己心中，那样会活得很累、很辛苦，会有更多的无奈。把我从心中解放出来，才会活得潇洒、自在。心中之我即心魔，心中无我我自安，无我是人生的最高境界！世间为我所用、非我所有，修容人之心、除占有之欲，达无我之境！

“放下”是人生的一道禅，你放下多少心理负担，就收获多少快乐的因。