心态好才是真的好

洪国根

阳阳平时学习非常认真，只是每每到了期末，复习时总是容易乱了方寸。这不，最近他屡次考试都一塌糊涂，因此忧心忡忡，上课都无精打采。

阳阳的闷闷不乐引起了班主任老师的注意。一天，老师拿起一张纸扔到地上，请阳阳回答这张纸有几种命运？阳阳答道：“它的命运就是一张废纸。”老师又当着大家的面在那张纸上踩了几脚，然后，又请阳阳回答同样的问题。“这张纸完全变成废纸了！” 阳阳垂头丧气地说。老师没有说话，捡起那张纸，撕成两半扔在地上，心平气和地请阳阳再次回答同样的问题。阳阳彻底被弄糊涂了。这时，老师不动声色地捡起撕成两半的纸，很快在上面画了一匹奔腾的骏马，而刚才踩下的脚印，则恰到好处地变成了骏马蹄下的原野。老师举起画问阳阳：“现在请你回答，这张纸的命运是什么？”阳阳的神情顿时明朗起来：“废纸有了生命。”

进入五月，一个学期的学习又将临近尾声。考出满意的期末成绩是每位同学的愿望，然而“临渊羡鱼不如退而结网”。考试这件事，对于学生来说再熟悉不过了，复习也一样。复习是学习过程中的重要环节，是对课本知识的第二次学习，也是迎考的必备环节。但是这个阶段最容易形成沉重的心理负担，很多人会乱了方寸。我们都知道，良好的心态往往能在关键时刻助人一臂之力。那么，我们怎样才能调整好复习的心态呢？

天生我材必有用

阳阳的故事告诉我们——天生我材必有用。一张废纸都能焕发生命，何况是青春朝气蓬勃的我们。因此，我们要对自己有信心，复习时找到科学的、适合自己的方法，把握好复习的节奏，不要盲目依赖老师。

适度焦虑也未尝不可

到了复习阶段，有些同学会感到越复习情绪越紧张。其实，这很正常。通过复习发现自己学习中的不足，找出问题，正是复习深入的表现。

心理学研究发现，焦虑并不是一个绝对消极的概念。焦虑与考试成绩之间存在着一种倒U型关系。也就是说，一定范围内的焦虑可以维持大脑兴奋，促进学习。因此，焦虑并没有我们想象的那样可怕，适度焦虑是一种正常的情绪。

用激情赶走厌倦

每天面对有些重复的复习，难免会产生厌倦和惰性心理。从心理学上来说，这是因为我们失去了学习的动力。所以，在感到厌倦和消极时，我们应该立刻振作起来，使一切重新充满活力，不能被厌倦情绪占据。

劳逸结合才是王道

到了考前复习的时候，很多同学都会把时间安排得非常紧凑，分秒必争，甚至拼命熬夜，向时间要成绩。虽然勤奋学习是需要的，但是过于疲劳反而不利于复习。很多中考、高考状元都有共同的心得：不打“疲劳战”，而应打“效率战”。所以，我们要学会合理安排自己的学习、生活，张弛有度，提高效率才是王道。

考试的季节即将到来，对于高三、初三的同学而言，现在正处于紧张的复习迎考阶段。希望大家都能调整好自己的心态，微笑着迎接人生中这必经的重要时刻。