天热胸闷，揉手腕

一到伏天，很多人感觉胸闷，按揉手腕的阴郄穴能有效减轻症状。这是因为伏天空气中含氧量降低，加上人体出汗多，血液黏稠，血液携氧量降低，心脏血氧供应不足，所以会感觉胸闷，严重时还会引起心肌缺血、梗死。

阴郄穴是手少阴心经的重要穴位，有清泻心火、凉血通脉、滋养心阴的功效，古人常用此穴来治疗胸闷不舒、心慌、心痛等疾病。

临床研究发现，刺激阴郄穴可兴奋人的迷走神经，抑制交感神经，增强心脏自主神经的整合功能，有助于促进全身血液循环，改善心脏血氧供应，有效缓解胸闷、心慌等症状。

阴郄穴位于手腕内侧的腕横纹处，左右手各1处，用大拇指交替按揉。每天早中晚各1次，每次10分钟，连揉两周。

（摘自《生命时报》文/赵永峰）