多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析

王晓韬

【摘要】乒乓球作为我国的“国球”，一直是我国极具重要性的一项体育运动，抓好高校的乒乓球教学训练，对于发展我国的体育文化事业是有着重要促进意义的。本文就通过对当前高校乒乓球教学中多球训练法的应用分析，针对其中的优势和值得改进的地方进行探讨，并提出改进意见以期促进乒乓球教学训练效果的提高。

【关键词】高校体育 体育教学 体育训练 应用分析

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）08-0205-01

截至到目前，多球训练法已经成为了高校乒乓球教学训练中常用的一项教学训练方法，然而任何一项教学训练方法必然都有其优势和不足之处，乒乓球多球训练法也不例外。笔者通过对其在实际教学训练中的运用进行科学分析，并提出一些值得注意的事项，从而为教学训练如何发挥其最大的优势和教学效果做出总结。

1.多球训练法在高校乒乓球教学训练中的优势

高校乒乓球的多球训练与其他训练手段相比，是有着极大的自身优势的，具体有以下几个方面。（1）弥补徒手练习的枯燥。乒乓球运动由于球体体积小，击打灵活，不像足球、篮球那样容易接住，往往在训练中出现丢球的现象，这样会使得大量的训练时间浪费在捡球上，并且徒手练习非常的枯燥，而多球选连发正好可以弥补这些不足，对于提高学生的联系兴趣很有帮助。（2）增加练习密度。多球训练教学法的运用，可以使学生在单位时间内的击球数量和练习强度大大增加，对于学生尽快掌握乒乓球运动的技巧、提高技术动作熟练度都是有着较强的促进作用。（3）有利于高难度技术动作的掌握。乒乓球运动是一项技巧性非常强的体育项目，对于技术动作上也有着较高的要求，其中不乏一些难度非常大的技术动作，平常的普通练习是很难达到理想教学训练效果的。（4）保持联系的联惯性，加快步法掌握。多球练习相较于单球练习来讲，其中一个非常显著的特点是保持了练习的连续性，学生可以连续跑动，这是单球练习不可能达到的，而且学生在此过程中对于各种各样的步法的练习也得到了强化，例如一些前后步法、左右移动步法以及一些结合步法。通过多球练习能够保持手法和步法的有效结合，对于提高学生对步法的掌握有重要的意义。 （5）有助于学生身体素质水平的提升。在进行多球练习时，供求者可以用比学生对练速度、节奏都要快的多的球来让练习者进行还击，这种练习的方式球教学中的应用有助于学生身体素质水平的全面提升。

2.多球训练法在高校乒乓球教学训练中的不足

主要有以下两点。（1）多球训练与实际的比赛或是对练相比仍然存在一定的差异。在高校的乒乓球教学训练中，教练人员往往经历和时间有限，供球多是由学生或是攻球机来完成，如果学生供球的水平本身就不足，这样直接会导致练习者形成错误的技术动力定型。长此以往采用单一的多球训练的方式来开展乒乓球教学训练，既影响学生的学习积极性也会造成练习效果的下降。（2）多球训练对供球水平有着较高的要求。在利用多球训练进行各种组合练习时，对供球者的水平有着较高的要求，对球的旋转、落点以及速度等也要进行有效的控制才能获得理想的成效。

3.在高校乒乓球教学中应用多球训练法时应注意的问题

3.1应注意合理的安排练习间歇

乒乓球多球训练的特点决定了其联系的密度和強度是非常大的，这一点对于学生的体力是有更高的要求的，然而每个学生的个体差异不同，一旦练习的时间过长，学生很容易产生疲惫，进而产生联系的消极心理，不利于知识和技术要领的掌握。

3.2把握好练习的速度和节奏

任何训练都是有一定的规律的，是与练习的内容、学生技术水平以及学生自身的训练状态紧密相联系的，所以，在高校中的乒乓球训练教学中，对于多球训练是要根据学生的学习进度和综合状况，科学合理的规划练习的速度节奏。

3.3重视练习的质量效果

在高校的乒乓球多球训练中，由于其训练的密度和强度相对较大，对于学生的运动动作的素造是具有较快作用的，但是与此同时，一旦练习的动作是错的，便会使学生形成错误的技术定型，对后续的练习造成严重的影响，基于此点，在使用多球训练发的练习中，我们是要以训练质量最为基本前提和要求的。

3.4注意与其他训练方法的结合使用

任何一种教学训练法都会存在自身的局限性，没有一种是万能的，就目前高校的乒乓球训练的教学任务来看，单纯依靠一种多球训练法是难以完成实际的教学目标的。因此，教练员也要观察学生的实际整体状况或不足之处，有机结合一些其他的训练方法或教学方法优化教学训练。

4.结语

多球训练法在高校乒乓球训练教学中作为普遍的教学训练手段，在促进学生技术水平和综合素质的提升上，均有着重大的促进意义，但是我们也要注意训练中出现的问题，科学的运用多球训练法，才能充分发挥出训练优势，从而促进我国高校体育事业的发展。

参考文献：

[1]占叶俊.合作学习在高校乒乓球技术教学中的应用研究[J].考试周刊.2007（05）

[2]曲伟民.试析乒乓球训练中步法的重要性[J].科技信息（学术研究）.2007（10）.