夏季当心“热中风”

汤婕

夏季酷热多雨，空气湿度大，如果不能顺应季节气候的变化，体内阴阳失调，很容易导致疾病的发生。“热中风”就是其中一种。中风不仅会发生在气温低的冬季，夏季也是中风的高发季节，尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症的“三高”老人一定要警惕夏季的“热中风”。

老年人体内水分相对较少，如果夏季再加上出汗较多，更容易损耗阴津，这样心火炽盛，肾阴不足，“阴亏于前，而阳损于后;阴陷于下，而阳泛于上，以致阴阳失相，精气不交，所以忽而昏愦，猝然仆倒……”，而空调、电风扇以及生冷食物又会损伤人体的阳气，这些都会增加发生中风的机会。总之，中风病症无论病因如何，都是气血相搏，血气留滞于脑，经气淤滞，导致气血运行受阻，肌肤筋脉失于濡养，阴阳互不维系所致。

对于老年人，家属一定要注意，如果出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视力模糊、频繁打哈欠等都是中风前的症状，俗称小中风。您千万不要以为这只是单纯的感冒或者疲劳引起的，而应该及时就医，以免造成更大的危害。很多人就是因为中风诊治不及时，导致瘫痪，甚至出现生命危险。

夏天补水是预防"热中风"的关键

老年人生理反应迟钝，身体脱水时可能也是“后知后觉”，所以“不渴也要常喝水”，采取少量频饮的原则，多喝白开水。除了多饮水之外，还可以喝汤。俗话说“不会吃的吃肉，会吃的喝汤”，夏季煲解暑汤对身体再好不过。

向您介绍一款做法简单又清热解暑的靓汤——冬瓜荷叶汤。准备冬瓜500克，新鲜荷叶一张。将荷叶清洗干净，切成丝，然后把冬瓜去皮、去瓤及籽，切成块状，再把荷叶和冬瓜一起放入汤锅中，加5碗水，先用大火煮沸，之后再改用小火熬煮一会儿，煮好之后，再放入食盐等调味品即可饮冬瓜汤，吃冬瓜肉。

另外，也可以喝点绿豆汤，多吃一些容易消化的食物，像新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类食物，醋、山楂也是能降血脂、软化血管，对老人夏季养生非常有帮助。

穴位按摩防"热中风"

按摩穴位也可以夏季防中风也可以找穴位，手厥阴心包经上的中冲穴，就有苏厥开窍、清心泄热的功效，是为常用穴之一。如果搭配内关穴、水沟穴，还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等。人的五指对应五脏，《幼科推拿秘书》载：“大指属脾土，脾气同于口，联络于大指;食指属肝木，肝气通于目，联络于食指;中指属于心火，心气通于耳，联络于中指……”中冲穴就位于中指指尖上。如果疾病不适使心脏受不了时，这个人对疼痛感格外敏感。掐按它，可以治老年人便秘，另外还能起到醒脑提神的功效。

按摩中冲穴，可以疏通经络，调和阴阳。它是心包经的井穴，还可以保护和辅佐心脏部分功能，心为君主之官，主血脉。因此按摩它能够调理气血，气血条畅了，才能各司其职，各守其位。冲，本身有冲射之意，体内心包经的高热之气都由此冲出体表，这也正是它得名的原因。

按摩方法：用左手手指甲掐按或者直接用左手指揉捏右手上的中冲穴，时间约1分钟即可，然后再换右手同样手法按摩左手上的中冲穴，时间也是1分钟，按摩完毕之后，对比一下哪只手痛感明显，哪边明显就再按哪边，直到痛感相同即可停止。

如果中风、虚脱等突发性疾病导致人突然昏厥时，也不要惊慌，掐住患者手掌虎口位置的合谷穴，持续2～3分钟，昏厥就能很快消失。头顶部的百会穴及足底心前1/3处的涌泉穴，也可令患者尽快苏醒。

药物报驾遵医嘱

专家提醒：为了保险起见，夏天老年人的“保驾”药物也是不能少的。除了要定期去医院检查血压，化验血脂。血糖、血黏度，如果天气炎热时，还需要靠降压药和降脂药来改变血液内环境的，一定要严格按照医生的指导用药。以免发生意外。

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