结婚了，可别“昏”了

每逢过年，都是许多朋友结婚的大好日子。结婚是一项大工程，对新人们的身体和心理都是极大的挑战。不少新郎、新娘身心俱疲，甚至引发了感冒、腰肌劳损、泌尿系统感染等各类急慢性疾病，或者是面容憔悴，完全看不出新人的样子……在此，特别提醒准新郎、新娘，结婚虽是人生的大事，但也要“以人为本”，张弛有度。掌握好以下健康技巧，或许能帮新郎、新娘打个漂亮仗。

●见缝插针，主动休息

拍婚纱照、布置新房、安排酒席，准新郎、新娘们结婚前总是忙得像陀螺一样团团转，总想一鼓作气忙完，结果到婚礼当天，累得腰酸背疼、筋疲力尽，甚至有些人连蜜月都没度就因为身体不适等原因立即住进了医院。专家提醒：过重的负荷对身体运动系统来说都属于急性的不良刺激，婚前筹备应张弛有度，如果本身有“旧患”在身，更应有意识地加强锻炼治疗，见缝插针地进行休息。

●能量早餐增加体力耐力

通常在婚礼当天，由于忙于仪式和应酬，新郎、新娘只能有少量时间进食，最后把自己饿得头昏眼花。如不想饿昏过去，你就应该为自己准备好丰富而简单的早餐。

●久站后不可立马落座或躺下

新人久站，尤其是新娘穿高跟鞋久站之后，不要立马落座或是躺倒。否则，血液会跑到放松部位，引起中央供血不足，导致运动型休克。

●随身携带零食补充能量

在筹备婚礼当中应随身携带一些零食，最好是既能保持人体血糖含量又不会令人饱胀打嗝的食物，如饼干、酸奶、水果、坚果等。

●小心妇科病偷偷来袭

无论是拍婚纱照还是租婚纱穿，通常会遭遇多人共穿一套婚纱的情形，新娘如果不注意及时更换内衣裤，可能由此感染上妇科病。