新生在七月

2015-07-14 07:22美阔
食品与健康 2015年7期
关键词:预产期原味回家

美阔

七月,是雪衣翠叶的茉莉四溢出浓浓花香,是小儿食瓜后嘴边留下的黑子丹瓤,是青梅黄杏入口后生出的酸甜滋味。七月的美好来自于万物的生机盎然,不过对雨娟而言,七月里最令人期待的莫过于即将到来的预产期。一个新的生命即将诞生!

孕期第二十四周,雨娟的体重由103斤飙升至125斤,胳膊、后背、大腿、小腿,甚至是脚腕子都肿了起来,原来特别令自己以起为傲的光滑皮肤,因为太胖,脂肪被撑开,长出了明显的断裂纹。产检时医生仔细叮嘱,“为了产程的顺利、宝宝的健康,一定要少食多餐,尽量戒掉甜食,配合适量的运动,但要避免拉伸动作。现在宝宝胎盘的位置不理想,必须调整!”

自己本就是个“吃货”,怀孕之后更是依仗着“一个人吃两个人的份”,加之非常幸运没有孕吐反应,雨娟很是在饮食上放肆了一阵子。孕初期有一段时期,雨娟总是有种从内而外的燥热感,特别想吃冰的,就在冰箱冷冻室里备上巧克力、草莓、香草、奶油各种口味的冰淇淋。上班时累了,或是嘴巴感觉没有滋味儿的时候,也会来上一块芝士蛋糕或者一只红豆铜锣烧。晚上下班回家,无论是婆婆还是自家妈妈都怕亏待了大小两张嘴,清炖鸡、红烧肉、白灼虾,顿顿不重样儿;还有花生萝卜炖猪脚、红枣玉米煲排骨、竹荪荸荠煮乌鸡等各式饭后汤品伺候左右;再加上出门就打车,回家吃完饭就躺下听音乐做启蒙胎教,所以才落得了一个必须“适量饮食、控制体重”的医嘱。

摸着有些发痒的肚皮,雨娟明显感到了宝宝在腹内的生长,“为了宝贝你呀,妈妈一定会加油。”雨娟首先戒掉的是那些包裹着糖衣的“炮弹”。蛋糕、冰棍儿和话梅、果丹皮等小零食,不再买新的,已经买了的则打包给了老公。如果在单位感觉饿了,就来瓶原味酸奶,或是一小把杏仁、榛子、开心果、花生的混合坚果,当然这些也是无盐、原味的。除了必要的优质蛋白摄入,请两位妈妈做菜时多考虑考虑时蔬,少做一道肉菜,饭后的炖品也可以三不五时用银耳雪梨汤、豆腐南瓜羹、川贝木瓜奶酪做个调剂。为了锻炼,雨娟尽量避免饭后就坐下,尤其是晚饭后,如果室外空气达标,就和老公一起散步;如果天气不好,雨娟就一边看电视一边在屋子里溜达。

在医生的指导下,在全家的支持配合下,雨娟躲开了可怕的妊娠期糖尿病和高血压,顺顺当当进入了七月,休假回家,等待即将到来的预产期。自己在家的雨娟并不感到孤单,吃过早餐,趁着凉快,给阳台上的花花草草浇水,翻出四维彩超照片,看着那个眼睛紧闭、大鼻子、厚嘴唇的小家伙,卷缩在羊膜囊里,手里攥着唯一的玩具——脐带,样子甚是可爱。雨娟甚至已经开始策划等宝宝大一点就带他/她去迪斯尼,和米奇、唐老鸭一起吃早餐,在小小王国里一起游船河了。一阵茉莉花香袭来,等待新生真的很美妙!

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