浅谈高职体育教学中学生健康理念的形成

浅谈高职体育教学中学生健康理念的形成

赵 刚 （河北省秦皇岛技师学院 066000）

帮助学生树立“健康第一”的体育运动理念，提高学生对健康与健身的认识，构建以就业为导向的高职特色体育课程是当前高职体育课的根本任务。本文对如何在体育教学中进行健康理念教育进行研究，希望能为广大同仁的教学提供借鉴。

高职 健康 体育课 渗透

高职学生体育健康能力、健康理念模式的形成是体育教育的出发点和归宿，广大教师只有深刻领会体育与健康课程的初衷，在不同项目的体育教学中做好健康理念的渗透，才能使体育课成为学生锻炼身体、掌握技能、提升素质的高效课堂。

一、理论依据

高职学校体育教学理论作为构建体育健康教育的重要依据，如何在教育教学中实践主要依托如下几个要素：首先，高职学校要树立“健康第一”的体育教育教学理念，积极鼓励教育工作者在此领域开展研究和实践，培养学生的实践和创新能力；其次，高职学校的体育课程应选用“体育与健康”教材，明确体育是教育教学的手段，健康才是教育教学的目的；再次，通过不同体育项目的教学，做好健康理念的渗透教育；最后，帮助高职学生形成健康理念，促进健康体育运动的广泛流行。

二、预期目标

社会需求是高职学校体育健康能力培养的目标，个人需求是高职学校体育健康能力培养的动力，二者的整合最终体现的仍是个人身体健康的需求。因此，在体育课中实施健康教育是高职学校体育教学目标实现的过程，其不仅要有面向学生大众的基本目标，还要有针对体育特长生和体育能力不足学生的发展目标，总结起来就是三个相对独立又互相联系的直接性、发展性、可持续性发展目标。

（一）直接性目标

在高职学校的体育教学中，教师应将体育健康理念教育作为教育教学的重要组成部分，在不同的体育运动项目的教学设计中着重研究如何进行健康理念的渗透。例如，在“篮球原地运球”教学中，容易发生的错误动作就是重心高，球控制不稳，教学时教师可以通过讲解简单的体育解剖学知识，告知学生膝关节的弯曲能够在降低重心同时，让身体形成一个较为稳定的姿态，有效避免运动损伤的发生，使原地运球的稳定性提高，增加体育与健康相关理论知识的含量。

（二）发展性目标

发展性目标是指在教育教学中应充分体现“发展为本“的基本观念，让“终身体育”贯彻始终。发展性目标的实现要考虑到学生在校和步入社会后的体育运动兴趣的培养问题，让体育健康理念成为学生的思想理念，帮助学生养成自觉从事体育锻炼的习惯。例如，在实际的体育教学中，教师可以倡议学生走出教室，走向操场、田野，坚持每天锻炼一小时，让体育锻炼在不知不觉中成为一种习惯，使健康理念成为体育运动新的代名词。

（三）可持续性发展目标

感受体育运动乐趣，开发体育能力，陶冶道德情操，体验良好情感，铸就健康体魄，塑造完美人格是体育教育教学的可持续性发展目标。要实现这一目标，教师就要在实现高职学校体育教育“育人、调心、求知、健身”的同时，让体育健康教育与社会发展相融合，培养学生的体育健康能力。这样，当学生步入社会时，便能够将体育健康理念带入社会，传递给身边的家人、同事、同学、朋友，甚至左邻右舍，让高职学校体育与健康为社会体育活动的可持续发展做出应有的贡献。

三、条件要素

（一）基本要素

教育工作者和其要传授知识的对象构成了教育教学的主观条件，体育教师、学生和教学相互交集，同时存在，其中最为活跃、最具可变性的要素是教师，所以如果需要改造主观条件，那就要从改善教师结构、优化教师能力入手。作为高职体育教师，要积极参与教科研活动，深入细致地理解《体育教育纲要》，梳理改善知识结构，从认知结构、学习动机及态度、学习风格等方面入手，让课堂教学实现有效互动，保证体育健康理念在教育中的有效渗透。

（二）制约要素

体育场馆、体育器材、季节气候、运动性伤痛等客观条件一直影响着学生体育健康能力的形成，所以学生要建立“阳光体育运动”的理念，安全地从事体育锻炼：坚持每天锻炼一小时，学会判断和处置运动性疼痛，避免过度精神紧张和防止运动损伤的发生。

运动中因准备活动不充分，突然的快速行进间运球、三步上篮时会出现腹痛，这时应马上采取减慢速度、降低强度和加深呼吸的方法加以克服，因为只要呼吸顺畅，供氧充分，就会改善血液的供氧情况，从而使疼痛减轻或消失。

运球练习中的原地运球和行进间运球、原地传球等，其基本的动作要领都是重心下降，但长时间重复同一个动作容易造成肌肉痉挛，需要及时牵拉或重按正在痉挛的肌肉并配合按摩，促使其放松和伸长。例如，当小腿后部肌肉或脚底痉挛时，只要脚趾背屈，脚用力前瞪，并施以局部按摩，肌肉痉挛的现象便可消除。

在行进间运球、急停急起中，学生往往过于关注球，而忽视或遗忘了规范的身体姿态，极易造成踝关节扭伤，这时应该马上停止运动，使受伤的肢体及时得到休息，为防止受伤部位出血过多形成血肿，还要采取抬高伤肢和加压包扎等措施，待48小时后方可采取热敷的方式，促进损伤部位的血液循环，加速血肿，渗液的吸收。

（三）效果评价

体育运动能力、学习态度与行为、交往合作、知识和技能等是评价体育运动全面发展的标准，正确、合理的体育健康能力评价指标体系的建立应该与体育健康能力培养模式相匹配，具备可操作性，同时将学生的性别、年龄、心理、生理、认知等特点作为主要内容，构建一个全面性、结构性、动态性强的高职学校体育健康能力评价体系，为更好地在高职学校开展体育课健康理念渗透教育提供教学经验，使其成为一种可贵的教育教学资源，为高职学校体育教育做出应有的贡献。

总之，高职学校体育与健康课程是学生体育健康能力培养的必要保证。作为体育教师，我们应在做好本职工作的同时，积极投身于教科研活动，丰富相关体育健康知识，不断探索高职学校体育与健康课程改革的成功之路。只有这样，才能促进体育教育的健康发展。

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（责编 冯红伟）