别把非处方药当糖吃

常上

只要想到医院排的“长龙”，对于那些小病，大部分人就会用止痛片、止泻药、感冒冲剂在家搞定。细数家里的医药箱，非处方药俨然成了我们的日用品。我们在药店里自己买的对症的非处方药，的确可以起到自我诊治的效果，但是能否百分之百保证安全有效呢？

你的“药胆儿”是不是太肥了

1.季节交替，流鼻涕、打喷嚏时，你会……

2.额头发烫、鼻塞、视线模糊时，你会……

3.大便带血、小便刺痛，你会……

4.眼泪多、耳鸣、皮肤干燥、口干口苦时，你会……

5.烦躁、失眠、盗汗、起夜频繁时，你会……

如果以上5个问题，你有4个都选择去药店，那不得不说，你真的太有“药胆儿”了，可以缩点儿水了。细数家用药箱里的存货，除了创可贴、酒精棉、碘伏、补盐液等普通外用药，口服药占了多少？有多少是未经过医生开处方就自行在药店里购买的？如果有，可要留意了，就算看起来对症的非处方药，也一定不要在无医嘱的情况下随意服用。如果你已经养成了长期买药、存药的习惯，说明你对非处方药已经形成心理上的依赖，这样很容易引发药物中毒。

在专业医师看来，这种对药片的依赖，实际上是对自己身体状况的忽视。通常对口服非处方药依赖的人，会认为身体的病症都可以通过药片来解决，这是一种很严重的医疗误区。忽视身体本身的状况，而过于相信药片带来的效果，轻则会导致精神上依赖药片而造成身体对药片疗效产生抗体，重则因为过度服药而造成延误治疗。药物的药理之广，是没有醫疗专业知识的人所无法想象的，没有对症下药的可怕之处在于适得其反。不但毛病没有好，反而引发了其他问题，如果再接着吃下去，恶性循环一旦开始，就会造成上述严重的心理问题及导致身体报警。

我们大多数人并没有掌握科学的药物保存、有效期和服用期间的注意事项等专业知识，家里备了太多的药，容易造成误服或者服用过期药，甚至将含有同类成分的药物共同服用，造成某一种成分过多摄取导致的一系列问题。这些都是在说明，吃个药没有那么简单，在吃药的问题上，“小心驶得万年船”是应该推崇的做法。

非处方药不是“零食”

生活在中国城市中的一般女性每周到底要服用多少非处方药？调查结果表明，62%的女性每周都会服用非处方药，10%以上的人每周服用7片以上，5%的人甚至每周都要吞下20多片药。还有更多的定期服用维生素片和中药。

我们越来越无法放慢自己的生活节奏，所以无法用慢调理的方式来善待自己，而选择了在潜意识里被认为最为速效的药片来速战速决。

什么是非处方药呢？非处方药的包装上有明显的“OTC”标志，很多人认为，非处方药既然都不用医生开处方了，说明它的有效成分一定是绝对安全的。事实上并不是这样的，非处方药物简单说只是在剂量上小于“处方”剂型的药物，由此可知，非处方药其实就是减少了核心分量的处方药，在法律上它可以开架销售，但在医疗领域，它与普通的处方药都属于医疗用药，不是在任何情况下都可以放心食用的“小零食”。

你真的需要这些非处方药吗

冀连梅 北京和睦家康复医院药房主任

普通感冒

非处方药：阿司匹林、扑热息痛、布洛芬。安全且对缓解发烧、肌肉痛、穴位痛和头痛有效。

专家建议：其实感冒是没有方法治疗的，一些所谓的感冒药并不比普通的物理疗法更有效，发烧38.5℃以下应该首选物理降温，多喝水。

便秘

非处方药：膨胀性通便药、渗透性药品、刺激性药品都比较有效。

专家建议：如果吃粗粮还不能解决你的问题，可以去看医生后再进行食疗。长期、频繁使用泻药，会降低抗感染的能力。导致便秘的主因是身体缺水，你应该每天喝水8～10杯，定期锻炼，增加纤维的摄入量。

腹泻

非处方药：含有洛哌丁胺的药都安全有效，也可以补液盐溶液，但需要医生的建议。

专家建议：腹泻和身体整个系统有关，绝不是单一的肠道问题。你应该拒绝酒精、茶、咖啡，尽量吃流食和少刺激的食物。

头痛

非处方药：阿司匹林、扑热息痛、布洛芬通常比较容易买到，更强劲的药则需要医生处方，因为里面含有可待因中提取的碱质。

专家建议：过量服用止痛药会让痛感回弹的频率增高，滥服含有可待因成分的药物还会形成依赖。你应该注意定期离开椅子做一些伸展运动，按摩也可以效缓解身体压力。

失眠

非处方药：如拔地麻根，含有镇静作用的抗组胺剂。

专家建议：利于睡眠的药物中含有拔地麻根。睡眠专家建议通过提高“睡眠卫生”来治疗失眠。固定每天的作息时间，让卧室保持温暖、黑暗、安静，避免白天打盹，尝试不喝咖啡、不抽烟、不喝酒，睡前不锻炼。