年过完了这些APP用得上了

刘晓夫

佳节来去匆匆，一笑而过后，留给我们一身的赘肉而黯然神伤。为了不在接下来的日子里继续“徒伤悲”，以下几款应用能帮助我们及时调整好生物钟，尽快恢复正常节奏。

SmartAlarmclock

用途：动起来

如果“轻量级”的“迈开腿”不能达到效果，去健身房又没钱没时间，这款以7分钟为周期的健身小应用或许能帮到你。

该应用内置了12种高强度的健身项目，清新简洁的UI 和iOS7 的扁平化设计风格非常搭。下载后，你只需要一张椅子、墙壁和自身的体重，便能结合该应用进行科学健身。

Seven提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈，方便用户在30秒强度和10秒休息之间切换。

像闯关游戏一样，Seven 为用户初始设置了三条命，如果你偷懒了一天，便会失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度便会重置为0，那便意味着GameOver了。

Moves

用途：迈开腿

除了“管住嘴”，减肥六字箴言还有下半句，便是“迈开腿”，于是Moves 应运而生。这是一款免费、漂亮又好用的计步器。在安装之后，Moves 会安静地呆在后台，自动计算步数。距离以及你的运动时间，以此生成运动图标，界面清晰，一目了然。方便你记录、监控自己在上下班途中都做了哪些运动。

Myfitnesspal

用途：管住嘴

这是一个热量计数器，能引导用户记录每天吃了什么，并计算出相应的热量及营养成分（蛋白质、碳水化合物及脂肪含量的比例）。用户可以设立期望完成的目标及时间，应用会基于此计算出使用者每日应完成的热量值，方便其安排饮食。在某种程度上，也会引导用户选择更为健康有益的食物。

Seven

用途：养精神

曾经有个说法：要想毁掉一首歌，只要把它设成你的闹铃就好了。但这款闹钟应用，没那么简单粗暴，它会试图温柔地叫醒你。

这款闹钟应用的“智能”体现在，它具有以睡眠追踪为核心的智能叫醒功能。

简单来说，“智能闹钟”可以监控用户的睡眠周期，结合科学的“睡眠周期”这一概念，在最恰当的时间叫醒你。

同时，通过手机或平板电脑中的传感器，应用能判断识别我们周围的声音，包括鼾息声以监控我们的睡眠习惯和状态，帮助使用者调整当前的生物钟，改掉晚睡或赖床的毛病。