河南省公务员主观锻炼体验与体育坚持性的研究

刘桂芳（郑州师范学院体育学院，河南郑州 450044）

河南省公务员主观锻炼体验与体育坚持性的研究

刘桂芳
（郑州师范学院体育学院，河南郑州 450044）

本文主要以河南省基层公务员的主观锻炼体验与体育锻炼坚持性为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对河南省基层公务员不同体育主观锻炼体验与体育运动行为现状进行调查，结果表明：基层公务员主观锻炼体验与其体育坚持性存在很大的关系。

公务员 主观锻炼体验 体育坚持

主观锻炼体验主要是指锻炼者在锻炼后对于积极情绪状态、消极情绪状态和生理消耗的主观体验程度［1］。谢琴的研究表明，运动者的主观锻炼体验不仅与运动者的运动经历有关，而且与运动强度有关［2］。众所周知，体育锻炼有助于身心健康，但往往存在“参与体育锻炼”容易而“坚持锻炼”难的一个现象，而公务员作为一个特殊群体，是政府机关的主要工作人员，其体质健康事关重大，他们主观锻炼体验对关系其坚持和退出体育锻炼也具有重要意义。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

以河南省基层公务员主观锻炼体验和体育锻炼坚持行为的现状为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

根据研究需要，以“公务员体育锻炼”，“体育坚持性”“主观锻炼体验”等为关键词通过中国知网检索相关的科研成果，通过图书馆查阅有关公务员体育锻炼行为及主观锻炼体验等方面的相关文献资料书籍，并对所得资料进行了归纳梳理，为本文研究的奠定理论基础

1.2.2问卷调查法

（1）主观锻炼体验量表：选用McAuley和Coumeya（1994）的《主观锻炼体验量表》，该量表包括积极幸福感、心理烦恼和疲劳3维度，共12个条目，采用7级李科特记分方法，从（1）非常不符合到（7）非常符合，中间得分（4）为折中。积极幸福感各题得分相加，分数越高，积极幸福感体验越高；而心理烦恼和疲劳分量表各题得分相加，分数越高，其烦恼程度和疲劳程度越严重。各分量表内部一致性信度是：积极幸福感0.86；心理0.85；疲劳0.88［3］。

（2）体育活动等级量表：《体育活动等级量表》［4］（PARS-3）由武汉体育学院梁德清等人修订。该量表从身体锻炼的强度、时间和频率3个方面来确定身体锻炼量。该量表所使用的身体锻炼活动量计算公式为：身体锻炼量=强度×时间×频率。身体锻炼量制定标准是：小锻炼量≤19分，中等锻炼量为20～42分，大锻炼量≥43分。

（3）问卷发放与回收：选择河南省区、县、乡政府基层公务员进行问卷调查，共发放问卷800份，收回问卷776份，有效问卷715份，有效率为92.14%。

1.2.3数理统计法

对所得调查数据运用SPSS17.0在计算机上进行统计分析。

2　研究结果与分析

2.1公务员主观锻炼体验的分析

从调查统计分析的结果得知，在积极幸福感维度上女性公务员得分比男性公务员性公务员得分稍低，存在显著性差异（P＜0.05）。而在心理烦恼和疲劳维度上，表现为女性得分高于男性公务员性，且在心理烦恼维度上男性公务员女公务员间存在显著差异（P＜0.05），而在疲劳维度上女性公务员得分虽然高于男性公务员性公务，但不存在显著性差异。这说明性别在主观锻炼体验上存在一定的差异性。我们知道公务员的工作负担较重，心理压力也较大，而男女公务员在身体素质、身体形态和机能上存在差异，比如要完成同样负荷的运动量，有时表现男性公务员生比女性公务员完成的稍有轻松，体能恢复也比女性公务员要快，但如果是女性公务员喜欢的运动项目，也会表现出女性公务员完成的效果较好，比如舞蹈项目。所以，对公务员而言，不同的体育锻炼项目，会有不同的锻炼体验，其心理疲劳也会表现不同。

2.2公务员是否经常锻炼与主观锻炼体验的分析

公务员是否经常参与体育锻炼受工作、习惯、同伴等多种因素的影响，为更好的评定公务员主观锻炼体验与体育锻炼的关系，在本文中以一周为参照，将每周参与体育活动3次以下者定为非锻炼组，而以每周参与体育锻炼3次或3次以上的定为锻炼组。经统计分析所得，锻炼组成非锻炼组的积极幸福感存在非常显著的差异，锻炼组公务员的积极幸福感较高；而锻炼组公务员的心理烦恼和疲劳维度均低于非锻炼组，且存在非常显著的差异性。

我们知道，我国公务员是众多行业中最受喜爱的职业，但其工作压力也相当大，尤其是女性公务员其压力要大于男性，因为中国传统概念就是“男主外，女主内”，女性一方面要照顾家庭、小孩等琐碎事件外，还要做好本质工作，所以锻炼时间相对较少，众所周知，良好的认知有助于兴趣的培养，体育兴趣的建立有助于体育锻炼习惯的养成，良好锻炼习惯的养成有助于良好性格和行为的培养。所以，公务虽然知道良好体育锻炼习惯的养成和体育兴趣的培养等等大道理，却参与体育锻炼的机会却不多。因此，公务员要多利用空闲时间进行体育锻炼，这不仅有利于体育锻炼积极情绪体验的产生，对产生积极幸福感的产生和心理烦恼及疲劳的减少具有积极作用。

2.3公务员体育锻炼活动量与主观锻炼体验的分析

公务员体育锻炼活动量受锻炼时间、锻炼频率和锻炼强度的影响，经分析不同的体育锻炼量其主观锻炼体验是存在差异的，其中中等锻炼量的积极幸福感分数最高，心理烦恼和疲劳程度最低；而大锻炼量的积极幸福感虽高于小锻炼量，但心理烦恼和疲劳感觉也高于小锻炼量的人群，且大锻炼量、中等锻炼量和小锻炼量在积极幸福感、心理烦恼和疲劳程度上均存在非常显著的差异（P＜0.01）。我们知道公务员的情感体验对其行为的产生具有重要影响，如果是公务员认为是有兴趣、有意思的事情他们很乐意去做，如果感觉又累又烦燥的事他们很难用心也很难坚持，当然这中间还有一个量或度的问题。我们知道，如果体育锻炼活动量过大，身体会出现生理或

……

……心理疲劳，需要一定时间的恢复，如果长此一去，不但体会不到运动的快乐，而且会增加疲劳感。所以，公务员在进行体育锻炼时，要根据自己情况进行小量或中等体育锻炼量进行运动。

3　结论与建议

（1）公务员在参与体育锻炼时的主观锻炼体验存在性别差异性，男性公务员生的积极幸福感高于女性公务员，存在差异显著；而女性公务员在心理烦恼和疲劳感觉上均高于男性公务员生，且在心理烦恼上存在差异性，在疲劳感觉上不存在差异性。建议各政府机关在举行体育比赛项目设定或体育健身器材购买时，要根据男性公务员女性公务员的兴趣、爱好、生理特征等方面进行考虑，要全面考虑，使每位公务员在进行体育锻炼时都有健身的成功体验。

（2）公务员经常参与体育锻炼有助于其积极幸福感的提高，并且中等体育锻炼量更助于积极幸福感的产生和提高。所以，建议公务员参与体育锻炼时，多进行中等体育锻炼量，这样不仅有利公务员身体素质的提高，更有利于保持公务员的心理健康，也能促使公务员体育锻炼的坚持性及长久性。

参与文献:

［1］王佃娥，杜发强.中学生主观锻炼体验与体质健康关系研究［J］.天津体育学院学报，2010，25（3）：228-230.

［2］谢琴.RPE生成方案对经常与不经常锻炼大学生主观运动体验的影响［J］.湛江师范学院学报，2008，（6）：103- 109.

［3］张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表［M］.北京体育大学出版社，2004，10：115.

［4］李标.河南省基层人民法院公务员体质及参与体育锻炼状况调查分析［D］.河南师范大学，2014.5.

［5］陈英.公务员体育锻炼习惯形成因素的分析［J］.福建体育科技，2013，32（3）：56-60.

刘桂芳：女（1977—），河南周口人，郑州师范学院体育科学系，硕士，讲师，研究方向：体育心理学。