我放不开自己，怎么办

嘟嘟：

你好！我总觉得有人看我不顺眼，所以总不敢正视他人（除了很要好的朋友）的眼睛，总怕别人的眼里露出对我的不满。可这样我自己也很难过，这使我孤独。我总是怕自己说错了什么话，做错了什么事，如果这样，自己会很难过、羞愧，不敢抬起头来见人。有时遇到喜欢的老师我就会紧张，不知说什么好，很羞愧，想躲避……总之，我就是太注意自己在别人眼里的形象了吧！我放不开自己，我觉得有时自己的一言一行是装给别人看的，可我真的不想这样，因为好累好累……

我的感受也不是这样就能说得清楚的，希望嘟嘟能理解我。我不是故意要装的，也不想装。我想做回一个真实的我，想回到儿时无忧无虑、无所顾忌的状态，不想再这样了……真的不想了！嘟嘟，请你帮帮我！

玉林 默儿

默儿：

你好！看了你的信，我首先想和你聊的是社会角色的问题。其实每个人在这个世界上都扮演着多个角色。比如你的角色是女儿、学生，还有可能是孙女、外孙女等。那么，你有没有发现这些角色是有差异的？

你是一个腼腆的女孩子，害怕别人看不起你。那你有没有想过，别人为什么要看不起你呢？答案有两个。一个是你认为别人看不起你，另一个是真的有人看不起你。那么，他们看不起你什么呢？

任何事情都没有唯一的答案。比如别人说你腼腆，你就不自信，那你也可以这样想，腼腆的人内秀、感情细腻呀。当你心里充满阳光，就不会有黑暗的影子来拉长你的惆怅了。

好好努力，相信你能走出来。

嘟嘟