学生心理健康教育在体育课程中的并重发展

黄松英

青少年的健康成长历来受到党和国家的高度重视。随着人民生活水平的不断提高，我国青少年的身体状况总体是好的，但仍存在一些不容忽视的问题，如信心、耐力、毅力和意志力呈下降趋势，这些问题必须引起我们的高度重视。因此，培养和提高学生的身体素质和心理素质，已成为学校教育的重要内容。那么，在体育课程中，如何在提高学生身体技能的同时，通过运动参与，强健身体的方式来增进学生的心理健康呢？本文就这一问题，谈谈自己的一些看法。

一、体育锻炼对增进心理健康的作用

喜欢锻炼的人都知道，经常进行合理的运动能改善情绪状态，促进智力开发，增强意志力，提高抗挫折的能力，也有利于更好地协调人际关系。日常的体育课一般都是以基本素质、技能学习和个性发展作为教学的内容，但很多体育教师只是对这些内容进行枯燥、漫不经心的教学，常常忽视了对学生心理变化的分析，很多学生渐渐产生了厌倦体育活动的心理问题。国外学者的研究成果一直强调，体育训练是身体技能和心理技能相结合的一项内容，只有同时具备这两项技能的并重发展，才能更好地完成体育锻炼。身体技能的形式和心理建设的培养是息息相关的，两者缺一不可。

二、如何在体育课程中加强心理健康教育

体育课堂的活动和全肢体的释放可以发挥其让人愉悦和调节的作用，使班级群体情绪处于适度的亢奋状态，让每个个体可以在情感中相糅，认可上相近，心理上互动。课堂气氛的活跃，教与学的兴趣提高，会让学生在积极的心理状态下，行动力、操作力、协调力得到最优化的效果。那么，怎样才能使体育课堂气氛优化呢？

1. 建立愉悦的师生关系。

学习和工作环境对人们的行为动机和目标有着长期的影响。研究者称，浓厚的学习氛围和欢快的活动气氛会抑制个体的竞争情绪，满足内心的成就感，即便短时间内再回到充满竞争的环境中，这种成就感也不会消失。所以，创设良好的教学氛围，是保证有效进行教学的重要条件，而良好的教学气氛又是以良好的人际关系为前提的。所以，客观上说，教学的心理环境就在于建立愉快的师生关系。教师关怀、爱护、理解学生当下的心理，尊重学生的人格成长，就会在最有效的范围内缩短师生之间的心理距离。距离感一旦消失，就可以更快地营建轻松的课堂环境。在轻松的环境中，学生的想象力、创新力、主体能动性可以得到充分的发挥。

2. 创设快乐课堂。

教师的情感导向影响整个课堂，体育教师如果能用新颖的教学模式，真诚的心，幽默的语言，鼓励的目光，点金的赞语带动整体的教学氛围，让学生在轻松愉快中学习，就能唤起学生积极的情绪共鸣，激发学生对体育课学习的兴趣。如，在前滚翻教学中，我们把棕垫摆成圆圈形，学生在做前滚翻练习时就如同葵花向阳，激发了学生练习前滚翻的兴趣；在立定跳远教学中，我们可以先让学生观看青蛙在荷叶上跳跃的录像，然后结合“青蛙过河”的游戏，让学生模仿青蛙的姿势练习，诙谐的动作一下子就能激发学生练习跳远的兴趣。

3. 注重灵活多样的教学方式。

在体育教学中，可以借鉴国外的人性化教学，根据学生的年龄、体重、肺活量、个性特征、活动最高值来采取独特的多元化教学，让学生自己去感知世界，发展健康的心理。在瑞士，每个人都把自己的人生当作一份事业来经营、来管理，每个人都是自己的CEO。在这种成功模式的借鉴下，我们可以提倡学生开展自主学习，自己决定自己的学习目标，自主控制学习的过程，从而也能更好地控制个人的自制力。也可以提倡学生开展研究性的学习，组织学生合作学习，从而获得更多的掌握问题、解决问题的经验。在合作学习中，学会倾听、理解、分享，获得更加全面真實的情感升级。在情感升级的同时，应积极安排教学游戏，激发学生的学习动机。

4. 坚持定期的普测评估。

不管我们的实施方案多么的完善、全面，最后的实施才是主要的。学生很多心理问题的引发都是因为问题发现的不及时，教师应尽量通过快乐的体育课堂氛围，及时有效地化解学生的心理问题，所以，定期的普测评估就显得十分的必要。我们不妨仿效国外的方法，定期给学生做一些趣味的心理题目，或者体育户外游戏，通过游戏，分析每个学生的性格、心理，提前介入干预，防患于未然。

5. 采取小组轮换管理。

中小学生在这个年龄，自我体验价值的情感十分强烈，对领导力有着较强烈的欲望。我们可以利用学生心理上的这点小虚荣，让他们的欲望得到满足。可以实行班级组长一周换一个，每个小组轮换管理，轮换交流。我们知道，即使教师再能和学生打成一片，终归会有年龄上的差距和代沟。同龄学生之间的沟通，有时更能起到事半功倍的效果。同学之间互相帮助解决一些问题，也能给自己留下深刻的记忆，避免自己出现相同的心理问题。

6. 组织亲子体育课堂。

我们都知道，孩子最好的启蒙老师是父母，成功的家庭教育决定孩子的一生。我们可以邀请父母来体育课堂，和孩子进行游戏，完成和父母的亲密互动，这将有利于解决孩子的心理问题。如，《推车》游戏：孩子双手着地，由家长抬着孩子的双腿，向前行走，先到者获胜。《乒乓平衡赛》游戏：家长手拿球拍，球放在球拍上，从起点跑向终点；到终点后，交给孩子，再由孩子跑回起点，先到者为胜。

正确的、先进的体育教学能更好地促进中小学生的心理健康。心理健康教育和体育教育相结合的并重发展，可以在训练学生体能的时候，让他们拥有积极健康的心态，学会人际交流，处理人际关系；让他们敢于负责，提高调控能力，增强合作能力，协调团队合作；让他们更加认清自己，超越自己，以健康的方式、积极奋发的精神去面对学习，面对今后的工作和生活。

（作者单位：福建省平潭县教育督导室 责任编辑：庄严）