85岁老人的“绿色养生法”

钱国宏

*绿色使老人心绪宁静

离钱老住的地方不远处便是一望无垠的田野。没事时，钱老就拎着一个小马扎，慢慢地在田间小路上行走，闻一闻农作物的气息，看一看即将放蕊的玉米花、高粱花。累了就打开马扎，坐在地头的树荫里静静地听小麦拔节的声音。每遇心情烦躁的时候，钱老就到地头转转，一看到那些长势喜人的作物，心中的不快就烟消云散了。钱老说，很多人进入老年后情绪急躁而易怒，多接触一下绿色植物，可以使人的心情平静下来，这对养生大有裨益。

*绿色使老人增添乐趣

前些年，钱老的老伴生病住院半年多，家中只有他一人生活。渐渐地，家人发现老人患上了抑郁症，不爱言谈，整天坐在电视机前长吁短叹。后来家人有意识地让钱老种菜，结果几周的时间，钱老就像换了一个人似的陡然精神起来，爱说爱笑，脸上也有了光泽。钱老说，蔬菜也有灵性，在浇水锄草的过程中，与蔬菜接触，感受它们一天天的变化，心灵会得到净化，心绪会得到梳理。在亲近农事的过程中，钱老用心感悟着生命的博大与坚强，体味着晚年生活的乐趣，从而更加珍惜生命、热爱生活。

*绿色使老人远离颓唐

钱老和老伴在家中养了很多花草，坛坛罐罐摆满了窗台，就连篱笆边也种上宿根花。钱老每天都一丝不苟地为这些花草浇水、松土、掸尘，每一个动作都细致入微。钱老说，人到老年，很容易精神颓唐、萎靡不振，而养花可以让人精神振奋、心有寄托。“赏花乃雅事，悦心又增寿”淡雅的茉莉花使人神志安宁，浓郁的郁金香使人清神怡心，幽香的康乃馨能唤醒美好的回忆。每天在花丛中荡漾，心情得到舒展，健康自然相伴。

*绿色使老人心情常新

钱老不但观花种菜，还全力打造“生态家居”。他将卧室的壁纸换成了淡绿色，床单、被罩等也换成了绿色，连窗帘都是灌木图案的。钱老在战争年代眼部受了伤，晚年视物模糊。他坚持每天目视墙壁半小时，几个月下来，眼疾竟然明显好转。平时，老人吃的蔬菜全是自己和老伴栽种的，不施任何化肥，喝的水也是经过过滤的自来水。老人出来进去，眼里看的，手里握的，心里想的，吃进肚的，全是“绿色”的，这使得老人一年四季都生活在清新的氛围之中。老人说，每天生活在绿色的环境中，如同生活在大自然里一样，清新淡雅，安详静谧，让人赏心悦目，心旷神怡，总觉得全身有使不完的劲，人也变得年轻啦。

亲近绿色寿自长。如今这位高龄老人依然生活在自己的“绿色家园”中，每天依然是到田间走走，浇浇花、锄锄草、摘摘菜，心态平和，精神矍铄，耄耋之年却是耳不聋、眼不花，吃得香、睡得着，生活怡然自得，让左邻右舍都很羡慕，都说老人“养生有道”。