你了解牙龈萎缩吗

人一上了年纪，身体各项机能就会出现萎缩，牙龈更是如此。牙龈萎缩给老年人带来很多不便，容易造成牙齿松動、牙齿变长甚至脱落。

牙龈为何萎缩

牙龈是牙周组织的一部分，其健康与否，同整个牙周组织状况密切相关。与身体其他器官一样，一个组织的萎缩，基本上都可分为生理性的萎缩和病理性的萎缩。生理性萎缩指由于年龄增长，组织器官发生退变而萎缩。对于牙龈来说，就是由于齿槽骨向牙根方向退缩、变低，贴附在齿槽骨顶部的牙龈自然也随着向下退缩，这称之为牙龈萎缩。一般来说，50～60岁的人，牙龈可有1～2毫米的重量性萎缩，而60～70岁的人牙龈萎缩就可达到2～3毫米。当然这也因人而异，不是绝对的。病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物（牙石）且长期得不到清理，细菌滋生刺激所致的牙龈萎缩。

大部分牙龈萎缩是病理性萎缩，主要有以下几方面的原因：炎症刺激引起牙龈萎缩，如牙龈炎、牙周炎、牙齿排列不齐、食物嵌塞等引起的个别牙某一侧面的龈乳头萎缩。牙龈炎一般炎症侵入不深，不涉及齿槽骨，故造成的牙龈萎缩不严重。牙周炎在炎症状态下，牙龈水肿、增生，所以萎缩也不明显。当齿槽骨产生较多的吸收，或牙周炎处于较稳定的状态时，牙龈随着吸收的齿槽骨而向下萎缩，就显得明显了。牙龈边缘受到过度的机械刺激，最常见的原因是刷牙方法不正确，有些人喜欢用力横刷，刷毛在牙龈上摩擦，久而久之牙龈就向下退缩。坚硬的牙结石对龈边缘的刺激、压迫，也可使牙龈萎缩。临床上有时还可看到牙结石沉积达到根尖部使该牙牙龈全部萎缩。创伤性咬合，某个牙齿咬合负担过重，如高尖、排列紊乱等。这时受力一侧的齿槽骨就会被破坏、吸收，如果没有得到及时的矫治，齿槽骨就变成不可逆转的缺失，牙龈也就随之而下降、萎缩。此外，某些外伤及手术创伤也可造成个别牙的牙龈萎缩。

如何防治牙龈萎缩

常见的传统预防及治疗牙龈萎缩的方法，主要有以下几个方面：

首先，要养成良好的口腔卫生习惯。应选用合适的牙膏及牙刷，每天刷牙2～3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。还有，刷牙不能太用力，过猛的话也会导致牙龈萎缩。

其次，要防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗。

第三，治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易致使牙龈出血；糖尿病患者容易发生口腔炎症：白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩可随之好转。

第四，严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

温馨提示：几个预防牙龈萎缩的按摩方法

1.口外按摩：晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈，按摩方向是上牙向下、下牙向上，轻轻按揉各50次，也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈，可用舌抵住牙龈，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。

2.口内按摩：洗净手并漱口后，将左手食指放在口内牙龈上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋转或前后移动按摩各50次。注：若有条件，可戴消毒指套按摩。

3.牙刷按摩：每日刷牙后，将刷毛倾斜约45度，压在牙龈上，使牙龈暂时发生缺血变白，5～10秒后放松牙刷，使牙龈重新充血，如此反复操作。

4.咀嚼按摩：平时多吃富含纤维的蔬菜（如芹菜）或质地坚实的水果（如苹果）等，可对牙龈起到按摩作用，

（本刊综合）