小议高考考前心态调整

王育宽

“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”。每年都有高考，高考是一项系统工程。可以说时间离得越近，同學们的思想压力就越大、情绪越急躁，心理越紧张。有的同学整天感到疲劳，晚上睡不好觉，白天上课头昏眼花，听课效率太差，有些人总是看不到自己的成绩，认为自己进步不大，对高考信心不足，把握不大，甚至认为接下来只有听天由命，没有自信，缺少拼的精神等等。这些对备战高考都是不利的，严重地影响高考成绩。对同学们的这些现象，我自己总结了几句话，与同学们分享。

第一句话  试着喜欢高考。

如果你选择了参加高考，就要把高考当朋友，要喜欢它，而不是憎恨或者害怕它。我个人对高考有一个比喻，你要把高考当作相亲，认真地化妆打扮，做好一切准备让对方看上你，但如果没相中，也不代表你以后就打一辈子光棍结不了婚。

新东方教育科技集团董事长俞敏洪，曾在1978年和1979年两次参加高考，都名落孙山。但怀抱着“不断面对失败的人，成功的机会比普通人多得多”的信念，终于在1980年又一次参考，考取北京大学。他努力抓住每次得之不易的机会，终于，在他第一次被美国签证官拒签25年后，“新东方”在美国上市。

李安第一年考大学，以六分之差落榜，第二年重考，数学甚至差了零点六七分，再度以一分之差落榜。“二度落榜在我们家有如世界末日，我根本没想到会发生在我身上。”李安当时最大的情绪发泄，不过是把桌上的台灯、书本一把扫到地上，然后跑出家门透透气。李安后来考上艺专影剧科，据他形容，是“灵魂第一次获得解放”，那时才发现，原来人生可以不是千篇一律的读书与升学。他在舞台上找到真正的自己，学芭蕾、写小说、练声乐，甚至是画素描，各方尝试后在电影领域里渐放光芒。

也许你高考会失败，但只要你心里有梦想，始终会找到自己的成功之地。

第二句话  功到自然成。

高考成不成功，主要取决于你长期积累的实力，你不能怀着我一定要做一匹黑马的心态去迎接高考，那不叫自信，那叫投机。你要相信一分努力一分收获，认清自己的水平，才能做到不慌不忙。

有人担心无回报，有人担心会失常，有人担心家长对我期望太高。你一定要记住“高考没有太多的意外”。经常有同学问我这样一个问题：“老师，我高考考差了该怎么办？我为之奋斗了三年不就都白费了吗？”我想说的是，对于任何一位同学来说，高考考差的可能性都是存在的！影响高考成绩的因素非常多，没有谁能够保证你的高考一定会顺利。但有一点你要相信：高考是对每个同学平时所学的检测，平时所学的怎样，高考中一般就有怎样的发挥。在这里需注意：要避免让自己陷入小概率事件的遐想中。另外，任何一件已经发生的事情，你都要尽量用积极的眼光看待。比如，一份练习，错误很多，你给自己的第一感觉应该是：我的收获很大！因为这样能够更多地找出自己的问题所在，在高考中最大可能地避免相关问题的出现。另外，不要因为某次考试成绩过低就立刻否定自己，要看自己的平均水平，任何人都有失误的时候，但没有人总失误。

第三句话;“要紧张，但不要太焦虑”。

人就像一个高压锅，压力少了煮得慢，压力多了要炸锅。所以得有个调压阀。我们要正视焦虑，有焦虑是正常的，而且正常的焦虑有利于水平的发挥，它可以促使你提高警惕，提升关注的程度，更大限度地调动自己的思维。另外，每个参加高考的人都会有一定程度上的紧张感，不信你问问你周围的人，很少有人对高考一点也不紧张，如果真的有，没准儿你还会认为他有点不正常。所以既然每个人都有，就等于没有，就像每个人成绩都低，那你低也不算低了。这样想，可能你就不会再担心了，结果呢——焦虑的程度反而就减少了。

没有任何一个人在进入高考考场的时候觉得自己准备得足够充分、十分完美。没有这样的人，包括高考的状元。每个人或多或少都会留下一些遗憾，这些都是正常的。每位同学所能够做的，唯有把握现在，争取在接下来的有限时间内回顾更多更有效的知识。你现在思考的“准备充分”不应该只是还有多少题目多少内容需要去看去做去背去记，而是如何将余下的时间按照事情的轻重缓急合理安排，争取让自己在这个固定时间内的收益达到最大化，将自己成功的几率放大！

第四句话 保持专注，争取成功。

宋丹丹高考那年19岁，却遭遇初恋。“那时候刚恢复高考没两年，许多已经不是学生的青年走回中学校园，和我们这些应届生一起复习高考。现在回想起来，我是第一眼就爱上他了，因为他长得比我们班任何一个同学都高大一圈儿。从那一眼开始，我的学习一落千丈，从班里的前5名，一直到高考落榜。” 汤唯出生于一个艺术家庭，母亲施西凤曾是浙江乐清小有名气的演员，父亲汤余铭是个画家。1997年汤唯高考落榜，父母让她进了职业模特队。但他们提出：“要想真正在演艺圈有前途，还得有文化，在考上大学之前，不准谈恋爱！”在职业模特队，每天训练、表演完毕，别的女孩忙于恋爱、逛街，汤唯却捧起了书。经过3年不懈努力，2000年她终于考入中央戏剧学院表演系。

高三最后冲刺，不要左顾右盼，一路向前、努力奋斗吧！