家长强势，易致子女心理脆弱

姚扶有

孟茜是某中学的高一女生，她发来电子邮件求助，说自己最近心里很纠结，感到非常苦恼，以致影响到她的学习和生活，希望能够得到帮助。通过跟她的沟通，逐渐了解了她的成长环境。她的爸爸是建设局的工程师，经常应酬、出差，很少有时间陪她；妈妈是单位的领导，做任何事都追求完美，又很强势，对她的学习管得特别严，各方面的要求也特别高。孟茜在家里不敢随便发表意见，做事小心谨慎，说话细声细语。在同学面前也显得很自卑，特别在意别人的感受，常常因自己在某些场合的表现不佳而自责。她的心理经常处于极端激烈的矛盾斗争中，严重影响了学习和健康成长。

如果幼年时的家庭气氛过于严肃、专制，孩子就不敢表达自己的观点和意见，或者表达后总是被拒绝、被打击或被忽视，经常得不到家长感情的温暖和支持，孩子的性格就容易退缩和脆弱。在这样的环境中长大的孩子，从小就会察言观色，善于掩饰自己真正的情感需求，而且特别在意别人的看法，老是注意别人在想什么，对自己做的事会怎么看。由于他们总是压抑自己，顺从他人，有时还会显得很虚伪。这位女生的心理困扰和纠结，正是因为不能接纳自我，进而怀疑或担心他人能否接纳自己造成的。她平静的外表下，隐藏着的是被压抑破坏了的精神世界，这使她经常感到抑郁和沮丧。

那么，我们该如何克服心理脆弱带给自己的压力和伤害呢？

坦然面对，大胆表现

无论是在家庭，还是在学校，与家人、老师、同学们交流沟通时，都要敢于大胆表述自己的意见和看法。只要坚信自己的言行对别人没有恶意，就应该理直气壮地说出来。只有坦然面对现实，勇敢表现自己的情绪，不回避，不退让，就不必做过多、过偏和过远的联想及担忧。当肯定了这一点，就不会老是琢磨他人会对自己怎么看，也就不会总是担心自己的正常行为会对别人有什么伤害。

接纳自我，增强自尊

当有一天，突然发觉自己心灵脆弱，在现实面前显得不够坚强时，我们首先要做的是要保护好自己。无论当时我们是多么孤独，多么无助，一定要在心里激励自己，冷静坚定地面对困境，明白自己究竟要什么。而不管我们要什么，做什么，只要跟着心走就好。哪怕是用想象的办法，也要自由地表达和释放自己的内心。

人生的成功不在于拥有多少荣耀，获得多少赞誉，而在于自觉地选择人生。我们无法改写自己的童年，却又希望依靠丰富的精神世界和人生阅历指引我们走出迷茫，走向坦途。我们都渴望有高人来指点我们的生活和未来，而如果我们能接纳自己、肯定自己、相信自己，真正的高人就是自己。

借鉴经验，自我修炼

幼年的经历对每个人都有着深远的影响，那时孩子的大脑皮层还未发育完全，还不足以面对发生在自己身上的不幸，只会把那些不幸当作是对自己的惩罚，在心里认定是因为自己不好，所以被拒绝；因为自己不好，所以被忽视；因为自己不好，所以被呵斥……在那样的情形下，开始学会评判自己的负面语言和处理外界的防御机制。如果你不能及时纠正这种认识，即使长大后，当再次面对外界类似幼年遭遇的事情时，仍然是以那个受到伤害的孩子处理问题的方式来处理问题，就会给自己的生活造成难言的困惑。

也许，由于年龄和阅历的限制，我们可能没有足够的处理此类问题的直接经验，但是我们可以从优秀的影视、文学作品中获得间接经验，这样不仅可以得到及时的心理干预，还能充分发挥心理的自我复原力。比如，美国影片《心灵捕手》就告诉我们，只要能够愉快地接纳自己，真诚对待自己的过去和创伤，我们一样可以拯救自己，获得心灵的解放和升华。