健康卵巢怕什么

白文佩

卵巢是女性孕育生命的摇篮，是保持健康美丽的源泉，如同一汪清澈活泉的泉眼，用涓涓细流滋养着女性。

但在现代生活中，由于物质文化得到极大丰富，一些不健康的生活方式正侵害着女性的卵巢，这就导致了卵巢疾病的高发。有研究表明，每百位女性中，就有两位曾患过卵巢囊肿。足可见卵巢疾病的高发性和防治的严峻性。

卵巢疾病的特征

卵巢疾病大体上分为卵巢囊肿、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、输卵管卵巢炎等五大方面，我们可以将这五大疾病的症状特征归为几点，当出现以下情况时，说明卵巢可能出现了问题，应及时就诊。

卵巢囊肿：表现有腹部肿块、腹痛、消瘦、不孕、月经改变等症状。

卵巢囊肿是女性生殖系统比较常见的良性肿瘤之一，在生育年龄的各个阶段均有发病， 其中35～45岁为高发年龄，55岁以上无发病。大多数卵巢囊肿无不适症状，患者平时毫无感觉，多在妇科查体的时候发现。当卵巢囊肿较大时，可在腹部扪及肿块，或有腹胀腹痛、月经改变、消瘦、不孕等症状。虽然卵巢囊肿可造成不孕、影响分娩等情况，但其多数可经手术治愈，预后较好，手术治疗后极少复发。

卵巢肿瘤：表现有腹部肿块、腹胀、腹痛、月经改变等症状。

卵巢肿瘤是女性生殖系统常见的肿瘤，分为良性和恶性两种，其中恶性者约占10%，是妇科三大恶性肿瘤之一。它高发于50岁左右的妇女，早期多无明显症状，晚期主要有腹胀、腹部肿块、腹泻或便秘症状，也会出现腹痛、腰痛或下肢疼痛、下肢浮肿、不规则阴道出血。但这些症状都不具有典型性，因而个人很难早期提起警惕。如果你家庭（母亲或姐妹）的亲密成员有过卵巢恶性肿瘤病史，而你又出现了类似症状时，建议应及时就医。

多囊卵巢综合征：表现有月经紊乱、不孕、体毛多或生痤疮等症状。

多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄妇女最常见的内分泌紊乱性疾病，最常见的症状是月经不规则、不孕、体毛过多或生痤疮。在10位患PCOS的患者中，大约有7位会出现月经不规律或根本没月经，而这对受孕也会产生非常大的影响。大约有一半以上患PCOS的女性体重超标。

卵巢早衰：表现有更年期症状、月经改变等症状。

卵巢早衰是40岁以前由于卵巢功能衰竭所致的高促性腺激素性闭经。主要表现为生育年龄发病，先出现月经紊乱或进行性的月经稀少，后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器均呈萎缩状。

输卵管卵巢炎：表现有下腹坠胀感。

卵巢由于其外附有一层白膜，很少单独发炎。卵巢多与发炎的输卵管粘连而发生卵巢周围炎，又称附件炎。症状多不典型，可出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，且常在劳累、性交后及月经期加重。

影响卵巢健康的因素

大量研究表明，卵巢疾病与不健康的生活方式有很大关系。我们了解了卵巢疾病的大致分类及可能出现的临床症状，接下来就从运动、饮食、生活方式、心理因素等多方面剖析它们分别会对卵巢产生怎样的影响。

运动 国内外多项研究表明，运动可降低卵巢癌的发病风险，长期坚持每周多于1.5小时的运动，可以有效降低卵巢癌风险。这可能是由于运动通过释放激素炎症介质以及免疫聚合介导反应，抑制排卵等机制相关。但同时也有研究表明，如果妇女每周进行4次或4次以上大运动量的活动，患卵巢癌的几率是不运动或少运动妇女的2.5倍。因此，运动的关键在于“适度”，但更为准确的关系仍需要大量的研究来证实。

饮食 高脂饮食是卵巢癌的危险因素，相反，多进食蔬菜及水果等素食的人群，卵巢癌风险降低，这可能与脂肪尤其饱和脂肪酸摄入量大，使体内雌激素水平升高有关；而果蔬中含有丰富的膳食纤维、维生素C和叶酸等膳食纤维，可以抑制雌激素肠肝循环，降低雌激素活性而降低卵巢癌的危险性。尤其是维生素C及叶酸具有抗氧化作用，可抑制活性氧自由基对细胞DNA的损伤，阻断亚硝酸胺的合成，可提高机体免疫力，降低卵巢癌发病风险，是育龄女性的最佳食品。

吸烟 对全国11个省市城区和农村的调查发现，女性的总吸烟率为3.8%，女性年龄越大，吸烟率越高。女性被动吸烟者率（43.6%）高于男性（24%）。吸烟是多种癌症的高危因素，吸烟女性患卵巢癌风险亦增加。吸烟对卵巢功能的影响，不仅通过生殖腺细胞和烟草中成分间的相互作用，而且能够降低雌激素的分泌。女性吸烟者排卵周期中黄体期分泌雌激素的量仅为不吸烟者的三分之一；女性吸烟者雌激素缺乏与较早的绝经出现有相关性。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。由于香烟中含有的化学物质加快了卵泡的衰竭及生殖功能的丧失，年轻吸烟女性体内平均卵泡刺激素（FSH）水平显著高于不吸烟者。吸烟女性的绝经期与不吸烟者相比，可提早1～4年。

身高与体质量指数（BMI） 近年的多项研究表明，身高及BMI与卵巢癌风险有关。身高≥1.7米的女性相比身高 ≤1.6米的女性，患卵巢癌风险增加1.38倍，尤其表现在未绝经女性。而绝经后女性中这种差异不明显。且身高仅与子宫内膜样卵巢癌发病风险有关，与其他类型卵巢癌无关。此研究还表明，体质指数（BMI）≥30者卵巢癌发病危险因素，与 BMI在18.5～23之间的女性相比，发病风险增加1.03倍。

心理因素 近年来，心理因素与疾病的关系日益受到人们关注。已有报道证实，负性社会心理因素如应激、抑郁等，是卵巢癌及卵巢早衰的危险因素。国内外多项研究表明，心理因素通过自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴及免疫系统，影响恶性肿瘤及卵巢早衰的发生。负性生活事件及有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居的女性，会出现促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍、闭经，严重者会发生卵巢早衰。