要倾诉，不要控诉

世界上最稀少的东西也许就有夫妻交流时间。24小时，分给工作、孩子、生活琐事，最后残留夜深人静入睡前的片刻。此时每个人都希望把沉淀了一天的想法一吐为快，可我们偏偏犯下大错，将美好的心灵沟通变成充满怨气的控诉大会。

交流本是件简单的事儿，心平气和，你说我听，我说你听。但越简单越见技艺。很多夫妻话一出口，倾诉立刻就变成血泪控诉。

倾诉与控诉，一字之差，南辕北辙。倾诉者会自省，控诉者是推责；前者寻找解决问题的方法，后者把无法解决问题的愤怒强加给他人，仿佛种种不如意都出自旁人的恶意。当交流变成控诉大会，感情只会不增反减。

没有人希望宝贵的交流时光以争吵开始冷战结束。好的沟通不需要争出输赢，只要坦然与对方分享真实的内心即可。可道理人人都懂，控诉出现的频率反倒越高。交流似乎是一场不能认输的竞赛，我们抢着要独占“有理”的舞台，在慌乱浮躁的斤斤计较中优先考虑自己的感受，把对方挤下去。

控诉，反驳，反驳，控诉，我们在沒有尽头的循环中对抗。

放下争论，回到自然而然的倾诉状态有多难？学会不抱怨、不指责，学会控制情绪——控制住了，就是打动人心的倾诉；学会将心灵交付，说出自己最真实的需求——真实，才能让对方懂你。

好的夫妻，能够持续一辈子的“你说我听”，在倾诉与聆听之间自由切换，将爱情注满婚姻的每个时期。