你知道吗

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研究人员通过风险预测、样本权重及人口规模3个因素，经过长期随访后发现，每天摄入1瓶高糖饮料，会使人罹患2型糖尿病的风险增加18%，如果再加上肥胖症的因素，每日摄入高糖饮料，使人罹患2型糖尿病的可能性增加了13%。《英国医学期刊/BMJ》

如果你被“神曲”洗了脑，连着好几天都觉得旋律挥之不去的话，可以试着嚼嚼口香糖。研究表示，这样可以有效地干扰大脑的“内部语言”，减轻长时间“余音绕梁”的现象。《每日邮报/DailyMail》

据世界卫生组织（WHO）估计，全球每年死于狂犬病的人数超过5万人，儿童是受狂犬病危害最为严重的人群。以恐水、畏光、吞咽困难、狂躁等临床表现为主要特征，病死率高达100%。

被咬伤后，应立刻用浓度为20%的肥皂水或1%的新洁尔灭反复冲洗伤口至少15分钟，若无条件，也可用清水;冲洗后用75%的酒精擦洗或2%～3%的碘酒反复涂抹消毒，并立即到狂犬病免疫预防门诊处理伤口;局部小伤口不包扎、不涂抹药物，以利于伤口排毒。千万别相信偏方能预防或治疗狂犬病。（北京市疾病预防控制中心）

睡不好真的会变胖

有研究分析称，相对于对照组（每天睡眠7～8小时），睡眠过短（每天睡眠<6小时）或过多（每天睡眠>9小时）均与体重增加5kg以上的风险有关，风险增加分别为26%和12%。

此外，睡眠过短会显著增加肥胖的发生风险（风险增加35%），而睡眠过久与肥胖的关联不显著。

《中华流行病学杂志》

一项研究显示，口服避孕药使用时间越长，对子宫的保护效果越明显，在停药30年后仍有效。

每服用5年可使子宫内膜癌风险降低24%;服用10年可使75岁前子宫内膜癌的罹患风险从2.3%降低到1.3%;近十年，发达国家已有20万例子宫内膜癌因服避孕药而得以预防的病例。《柳叶刀肿瘤学/Lancet Oncology》研究显示，在考虑过体育活动、BMI及其他因素后，长时间久坐（每天>6小时）会导致女性患癌风险增加10%。

其中，多发性骨髓瘤风险增加65%、浸润性乳腺癌风险增加10%、卵巢癌增加43%。而男性患癌风险与久坐时间没有关系，性别之间的差异还需要进一步研究。

（美国癌症学会/American Cancer Society）