百岁“全民母亲”干文英

周一海

浙江嘉兴市解放路社区的干文英老人，出生于1910年，今年105岁的她，除了自己养育3个孩子之外，还有几十位邻居孩子，大家都亲切地管她叫“妈妈”。平日里许多人都会拿些吃的用的东西来看望她，并与她唠唠家常。这位有着“全民母亲”尊称的老太是如何赢得大家的喜爱和敬佩的呢？她的养生秘诀又是什么？

2月10日中午，笔者来到干老太家中时，她正坐在院子里摘菜，很是惬意。“我母亲就是耳朵有些不大灵光，其他都很健康。照顾起她来很省心，与其说是照顾，倒不如说是一起生活。除了洗衣、烧饭由我们负责外，其他事情老母亲都可以自己解决。”干老太72岁的大女儿介绍道。

笔者看到干老太将自己床上的被子叠得方方正正，在院子里摆弄花花草草动作麻利，精神头十足。

隔壁老邻居忍不住说：“干阿婆性格开朗，心态健康，且出了名的勤劳，从年轻时直至70多岁，什么脏活累活她都抢着干，从来没有听过她有任何怨言。”

邻居们对干老太的为人更是赞不绝口：“阿婆为人善良，即使在最艰难的战争年代和食不果腹的困难时期，阿婆只要有吃的，都会照顾邻里，而且从来没有跟邻居有过争执。”干老太的善良与亲和让她与邻居孩子们相处得很好，“他们时常来陪我，带点吃的过来，坐在一起就算不说话也很开心，很满足。”这样的默契是多年来形成的。

“我每天睡到自然醒，吃过午饭后晒晒太阳，晚上和家人一起看看电视、干洗腿。”干老太说，她没有什么保健养生方面的秘诀，就是按照“怎么舒服怎么来，什么好吃吃什么”的原则来，从来不挑食、不偏食，也不忌口，自己过得舒坦。

干老太认为， 睡觉睡到自然醒是一种很好的养生方式，对人的身心有很大的益处。干洗腿也是干老太常做的事情，她说：人到老年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、弹性韧性降低。为使自己腿不老，常用法子就是干洗腿。具体方法是，双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。

当笔者要给干老太拍照时，她突然有些紧张起来。因为她这一辈子几乎没有拍过照片，年轻时唯一一张照片就是工资卡上的证件照，那个时候家里的经济条件根本不允许，拍照是件很奢侈的事情。干老太说：“现在对我来说最幸福的是长寿，最满足的是健康。”