全职妈妈的挑战

本刊编辑部

| 策划人小语 |

近年来，由于人们越来越重视家庭关系、亲子关系，考虑到对孩子安全感和幸福感的长远影响，以及月嫂费用太高、保姆虐婴事件、隔辈带孩子娇生惯养等原因，很多妈妈权衡之下主动选择了辞职回家做全职妈妈。

虽然比例逐年上升，但全职妈妈在人们心中的形象却没有随之变得高大。因为全职妈妈的薪酬不以金钱形式回报，大家往往会忽视她们的价值。在多数人眼里，全职妈妈不过是个轻松、懒散甚至有些不思进取的群体，她们不用面对优胜劣汰的职场竞争，每天只要洗衣烧饭、带孩子，就可以窝在沙发上网购、看韩剧了。其实，全职妈妈也是份职业，和其他所有工作一样不易，同样需要自我关怀和成长，她们的付出同样需要得到来自家人的肯定以及社会的认可。

本期策划，让我们一起走进全职妈妈的生活圈。她们会用自己的故事告诉你，全职妈妈是个技术活儿，选择全职很简单，做好全职妈妈却很难。一个成功的全职妈妈和优秀的职场女性没有两样，也需要不断地反思和成长，才能胜任。

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全职妈妈的价值体现

前几日，网上一篇题为“我对不起我老婆”的帖子火遍了全球。这位国外的丈夫将妻子作为全职妈妈的日常工作量化成具体价格后，计算出妻子的年收益至少有73960美元（约46.9万人民币），是他自己薪水的两倍！清单如下：

全职保姆的平均周薪705美元，即每年3.6万美元；

打扫工作每周100美元，即每年5200美元；

家庭采购工作每周260美元，即每年1.35万美元；

做饭工作每周240美元，即每年1.25万美元；

洗衣服每周25美元，即每年1300美元；

财务助理、打理家计每周工作5小时，总计75美元工资，即每年3900美元；

表现得体的互动（如出席晚宴），每年3次，每次4小时，时薪75美元计，即每年900美元。

这位丈夫说：“我曾经和许多男人一样，认为妻子爱我、爱儿子、爱这个家是理所当然的。每次她想买什么东西时，我的反应常常让她觉得有罪恶感，让她以为自己对家里的贡献不如我。可现在想想，我真该为这样的自己感到羞耻。”

全职妈妈的“职场”辛酸

全职妈妈同世界上的任何一份职业一样，也有利与弊呢。

一方面，她们可以全天陪伴、照顾孩子，见证他成长中的每一个关键时刻，专心于家庭建设，学习科学的育儿技能，建立最适合自己孩子的育儿体系；另一方面，她们在全职妈妈的岗位上，也会面临诸多的“隐形压力”：

1.全职妈妈每天需要周而复始地完成大量的工作，她们没有评价体系、晋升系统、薪酬制度，没有假期和节假日。试想，这样一个“员工”会不会渐渐没有激情和斗志，心理状态失衡呢？

2.全职妈妈没有直接工资，所有的劳动所得只是家人的感觉，如果无法得到全家人的认同，她们的付出有时只是“零回报”。她们很容易慢慢养成“依附心态”，介意他人的看法而失去自我。试想，这样一个“员工”，是否会给“家庭企业”造成不必要的压力呢？

3.全职妈妈要面对和社会脱节的风险，她们得跟上家人不断提高的生活标准、不断地接纳自我……试想，这样一份高标准的工作，能是一份轻松随便的工作吗？

4种关系，

看全职妈妈的感悟与成长

全职妈妈不好当，成功的全职妈妈更需要掌握多种技巧。特别是全职妈妈需要处理的4种关系，即和丈夫的关系、和家人的关系、和孩子的关系以及和自己的关系。处理好这4种关系，才能真正完成令自己满意、被家人接纳的新角色。

下面，来听听全职妈妈们自己怎么说吧，从她们的真实经历中，我们或许可以分辨，怎样做才算得上一个成功的全职妈妈。

1.一个或许会改变夫妻关系的决定

分享：念尔（全职妈妈2年）

那时候，产假用完了，我父母还在老家看孙子，婆婆又生病了，复工意味着要把孩子交给保姆带。于是，我辞了职。当时想法特简单，与其花钱把孩子交由陌生人照顾，不如亲妈上阵，全家放心，何况我的工资也比不上金牌保姆，这样也算省钱了。

辞职后，最大的体会就是累！理想很丰满，现实很骨感。你还没来得及给自己充电复原，成堆的事情就要求你立马开机工作了。你也没机会按部就班，节奏总会被打乱，这边要照顾好孩子，他哭了、饿了、困了、尿了、该晒太阳了、得做抚触了、想听故事了，那边你要见缝插针地收拾屋子、洗衣服、做饭。就连上厕所，你也得开着门听宝宝的动静，做好随时冲出来的准备。

辛苦没什么，一切为了孩子嘛，可最痛苦的是老公不理解。在他眼里，全职妈妈很轻松，根本没法和上了一天班的他相提并论。常态便是，他不仅不会搭把手，还没事过来抱怨你，饭菜太简单、家里太乱了、衬衣没熨平、马桶该刷了，或者直接扔来一句“人家都巴不得全职在家歇着，就你事儿这么多”。

我曾以为辞职之后的日子会越来越幸福，却不知为何，偏离了航向。我们开始争吵，互相指责，除了孩子再无其他话题，我在家里变得越来越没地位，他加班应酬也不会打电话说一声。

太委屈了！我开始怀念曾经一连半个月熬夜加班的日子，起码有人看得到你付出了什么，而现在，我和他不再对等。或许，我是时候重新找份工作了。

2.好妈妈、好老婆，你一定得平衡关系

分享：靖安（全职妈妈4年）

家是一切的起点，也是一切的终点，这话我特别相信。之所以辞职，是因为我希望通过我的努力让我们的小家变得更好。都说爸爸进入角色比妈妈慢很多，所以孕期、哺乳期才特别容易出轨。我一直不信这话，直到自己当了妈，才知道孩子老公确实难平衡。那时候，母性大爆发，我所有的时间和精力全部放在孩子身上，每天四五点就被哭声惊醒，夜里还要起来喂奶，面对孩子永远都像打了鸡血一样亢奋，可只要孩子睡着了，我也跟着变成一摊烂泥，根本顾不上他。

果然，出了月子没多久老公就抱怨了，说我对他冷暴力，既不跟他亲热又没空聊天。第一反应当然是和他理论，但冷静一想，毕竟妈妈怀胎十月早做好了充足准备，而爸爸的生活却是硬生生地挤进来一个人。我很快调整了心态，虽然很累，还是给自己制定了促进家庭和谐的计划：1.即便再困，每晚临睡前也要互相交流分享当日的心情和故事；2.每隔两周要有一次亲密时间；3.每个月单独外出活动一天，请父母代为照顾孩子。你还别说，就是这么一丁点儿的改变，效果特别显著，老公立马从旁观看客变成了我的同盟军。更重要的是，我真正学会了切换角色的重要性，在这个家里，只有做好孩子的妈，也做好老公的妻子，才算得上是一个称职的全职妈妈。这可真是门技术活儿！

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全职妈妈如何处理和丈夫的关系

很多全职妈妈远离职场、回归家庭之初，考虑更多的是经济因素。可时间一长，情感需求就会愈发明显地流露出来，安全感、话语权、支配权等问题都会成为影响夫妻亲密关系的障碍。

这些矛盾是如何产生的呢？一方面，夫妻双方对全职缺少统一的认识，丈夫以为全职的妻子可以随叫随到并每时每刻照顾孩子、打理家务，而妻子依然需要适当的独立，需要隐私和自主权。另一方面，夫妻俩单纯而乐观地估计了全职这个问题，没有对全职后可能导致的危机做出预测和准备。

全职也有界限，全职并非万能，这是夫妻二人都必须认可的理念。丈夫要明白，全职妈妈虽然不赚钱，但她同样为家里付出劳动、做了贡献，同样有处理家庭事务的决策权和支配权。而全职妈妈也要告诉自己，“我回家并不是为了享受，而是为了更好地照顾家人。我并不因此而成为婚姻的附属品，只是换个方式和爱人相处。”基于这个理念，夫妻还需要制定具体的全职方案，比如每个月妻子可自行支配的生活费额、可自由活动的时间以及一些必须由丈夫完成的家务等。

还有一点尤为重要，全职妈妈要有意识地保留“妻子”这一角色，不要因为家事忙、孩子小等原因挤没了这个最重要的角色。夫妻关系才是家庭中最重要的关系，一个成功的全职妈妈必然也是一个优秀的“精神伴侣”。

1.别强求家里人都能认同你

分享：叶子（全职妈妈半年）

我坚信3岁前决定孩子的一生，工作暂停三四年我能接受，可若是因为工作给孩子留下遗憾，我不敢想。于是，我辞职了。老公很支持我，可除此以外，我身边满是质疑。“谁养孩子也不用辞职啊？太浪费人生了！”我不在乎他们怎么说，因为我很清楚自己在做什么。可是偏偏，我爸却扔来了这最有分量的手榴弹，“我养你这么大，辛辛苦苦供你读研究生，就是让你在家带孩子当保姆吗？你让我的老脸往哪搁？”无论我怎么解释，我爸最终还是认定了我没出息的本质。说真的，那股无形的压迫感顿时让我承受不住。后来，我爸从不跟我妈来家里看孩子，我们上门时他也总是铁青着一张脸，为此我不知道流了多少眼泪。可不管怎样，日子毕竟是自己的，我相信自己的选择，希望时间能证明一切吧。

2.老人的观念里没有全职妈妈这个词

分享：烁烁（全职妈妈3年）

生孩子前，我坚持单过，婆婆再嫌我任性、邋遢，也只能嘴上说说。可现在，生了娃，我做了全职妈妈，婆婆以帮忙为由和我们搬到了一起，她可是逮着机会“收拾”我了。“超市里的菜又贵又不好，以后每天去早市买吧，虽然远点，但是新鲜啊。”“柜子里衣服太乱了，你得这样叠好才能一目了然。”“地板一定要干净，孩子整天在地上爬，每天早晚各墩一次地吧……”面对圣旨，但凡我表现出些许不乐意，婆婆立马开训，“你都不挣钱，就别那么娇气了，还以为自己是公主呢，把家里照顾好是你的本分。”老公也只能安慰我，“咱妈都那么大岁数了，你让着她点吧。”看来，在我婆婆眼里，这全职妈妈就是个免费保姆啊，不用是浪费。

3.做好准备，亲戚眼中的你已经变了

分享：康思（全职妈妈5年）

上班时最盼着过节，可当了全职妈妈，最害怕放假。家里的七姑八姨一见面就围上来打探你的生活，非要挖出点你的酸楚和抱怨，甩出那句“你看，我就说不能辞职吧”，才算满意。她们的另一大爱好，就是给孩子们“开会”：“一定要好好学习，将来像你婶儿那样干大事，当个教委的领导……”话里话外，无不在影射我这个全职妈妈的无为。要我说，如果你是个脸皮薄、心理不够强大的人，可真心是做不了全职妈妈的。

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全职妈妈如何处理和家人的关系

独生子女年代，父母在教育孩子时会忽视性别差异，鼓励女儿进取，希望她也能够在社会上有一席之地。所以，女儿“回家”对于娘家人而言，可能等同于“性别平等”的退步。而婆婆的心情则会复杂一些，她们既想尽快找个人接班分担家务，又因为心疼儿子在社会上辛苦打拼而埋怨媳妇，矛盾自然凸显。

要想达成两代人之间的谅解确实不易，最关键的一点是，我们要重新看待“平等”以及女性在家的角色。男女平等，绝不局限于女人也能在职场上创造社会价值，从更广义的层面看，应当理解为尊重女性的自主选择。无论她想做职场女性还是全职妈妈，只要是她在努力实现自己的女性价值，已经足够。理解了这一点，娘家人则不必再心疼女儿的牺牲，婆家也该给予媳妇应有的尊重。同理，面对其他亲戚朋友有失公正的评价，全职妈妈只需做到自我尊重，不必把对自我的评价源定位在他人身上。只要全职妈妈认可自己的价值、活得自信潇洒，自然会把这种接纳感传递给周围的人，他人自会对你形成应有的尊重。

1.回家就能把孩子教育好？

分享：花花（全职妈妈3个月）

那时我已经坐上了高管的位置，刚升小学的儿子成绩却总是跟不上，次次考试都是班上倒数几名。期中考试的家长会后，我决定辞职回家好好监督他学习，争取期末考试时他能跻身前十名。鉴于职场上雷厉风行的工作习惯，我一回家便给儿子制定了详细的提高计划，每天必须完成的学习计划、锻炼任务以及相应的配套食谱。儿子跟我哭闹，老公说我太严厉，可是不辛苦怎么出成绩？两个月过去了，儿子的成绩竟然一点起色也没有，情绪变得十分消沉，就连胃口也差了许多。后来，班主任的一番话点醒了我，有时候，家长好心管太多反倒会给孩子造成负担，应该尊重孩子自己的节奏。原来是我越俎代庖了！看来，我这个辞职的决定太仓促了！

2.让孩子明白全职的价值

分享：婷婷（全职妈妈7年）

小时候，女儿常常和小朋友炫耀，“我是最幸福的，我妈妈永远都陪着我！”那时候我很欣慰，庆幸自己当时做了辞职的选择。可女儿上小学后，想法却发生了改变，“岚岚的妈妈是个大医生，每天都帮助别人，好厉害啊！妈妈，你是做什么的？”我？我早就没有任何社会标签了，我只好解释，“妈妈现在不工作了，为了更好地照顾你啊。”不想女儿却一脸难过地说：“妈妈，你是不是因为我才不能做你喜欢的事情？那我以后不结婚生孩子了，我长大还要当老师呢。”这话说得我真是辛酸，难道在孩子眼中，只有那些有事业的妈妈才值得骄傲吗？

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全职妈妈如何处理和孩子的关系：

如果全职妈妈认为自己回家=教育好孩子，那么，你很可能会吃大亏。有些妈妈会把全部希望寄托于孩子，并把职场上的习惯照搬到孩子的教育上，却没有考虑孩子的个体需求；有些全职妈妈没有想清楚自己的角色，流露出“自我牺牲”的不情愿，孩子也会暗暗埋怨自己“拖累”了母亲；还有些全职妈妈，以为孩子只有一两岁，什么都不懂，便随意跟风改变自己的育儿方式或者发泄自己的不良情绪，没有考虑到对孩子情绪发展的影响……这些，都是对孩子不负责任的做法。

全职妈妈要想在育儿方面做得出色，不仅要不断充电、更新育儿知识，还要及时完善自己的育儿理念。全职妈妈必须有明确的界线意识，不能过度卷入孩子的成长或者剥夺孩子应有的自由，经常问问自己：“孩子真的需要我这么做吗？我这么做，是为了孩子还是为了我自己？”一个成功的全职妈妈往往会把养育目标定位在“和孩子一起成长”上，孩子有孩子的成长任务，妈妈也有自己的。这样才能给孩子树立优秀的榜样作用，我喜欢我的生活，我享受着育儿的过程，我正在努力把生活变得更好。

1.全职与否，你都要自我成长

分享：小雅（全职妈妈4年）

小学时，我是大队长；中学时，我多次代表学校参赛获奖；上了大学，我拿奖学金，然后出国读研，进入外企，一路算是精彩。4年前，我和老公移民美国，我做起了全职妈妈。对我而言，最难的部分是调节自己的心理落差，接受从站在会议室里讲PPT的职场女性到整日和孩子屎尿、锅碗瓢盆为伍的保姆形象的转变。

美国的全职妈妈给我上了生动的一课，她们不仅把家里打理得有条不紊，把孩子照顾得开心健康，而且乐在其中地学习各种生活技能，自己通水管、刷油漆、修屋顶、打理草坪、换轮胎、策划party……

别看她们每个人都生了好几个娃，忙得不亦乐乎，可她们还是会挤出时间精心打扮自己，去健身、喝下午茶、看展览、参加酒会。她们和职场女性一样精彩地活着，从来不会亏待自己。

这可激发了我的斗志，我向她们看齐，一边培养自己全职妈妈的“职业素养”，一边发展自己的兴趣爱好，给孩子做玩具、做衣服、做生长树、拍视频日记，又学着理财、园艺、烘焙。我给自己定了个小目标，每周末都要和家人分享一件我的成品，巧克力蛋糕、插花作品、装饰画、宠物的新窝……

我惊喜地发现，做了全职妈妈，并没有像我想象的那样止步不前，会不会弄丢自己、活得够不够出色与你做什么并没有关系，重要的是你怎么对待自己。现在，我依然是朋友圈里的话题人物，也依然是自己心中的女超人。

2.别较劲，全职不是一场比赛

分享：晓珍（全职妈妈1年半）

孩子们的集体活动现在可谓是五花八门，家长的参与程度也比以前复杂了许多。作为全职妈妈，你会被拖进班级志愿者的家长群中，和她们一起领任务，比如为班级日志画插图、布置联欢会场地、给孩子们化妆或者联系免费的活动场地等等。在这个群组里，妈妈们用各种各样的方式展示着自己的技能和绝活。而我，这个没有一技之长的普通妈妈永远是最逊色的那一个。刚开始，我不甘示弱，不停地用“谁叫我是个全职妈妈”来说服自己一一尝试。到头来，苦了自己也苦了孩子，生活节奏完全被这种莫名的较劲搅乱了。很长一段时间后，我终于释然，一个默默无闻的全职妈妈一点也不丢脸，何必去参照别人的生活样本呢，只要你的家里洋溢着笑声就足够了。

3.永远别委屈了自己

分享：晨曦（全职妈妈1年）

无论曾经在职场，还是现在全职在家，我喜欢每天花点时间和自己相处，可能只是翻两页书、写篇短日记或者喝杯热茶的工夫，但那份清静让我放松。为此，我把阳台窗边的一角收拾出来，购置了屏风、榻榻米桌、蒲团、盆栽、茶具，装饰了一个精致的小空间。大多数时间里，全职妈妈就好像钢铁战士一样四处应战，而在这个角落，在这短短的十几分钟里，我可以轻松地做回自己，屏蔽掉外界所有的焦虑和烦恼。全职妈妈是家里最重要的多面手，如果这个顶天立地的人物倒下了，一家子都会跟着乱了套。所以，好好地呵护自己吧，这是你应得的。

专家支招：

全职妈妈如何处理和自己的关系

无论你的成就如何，职场确实能让人保持一种信息敏感性和求职惯性。而家里往往缺乏客观的价值评价体系和量化标准，同时又没有竞争对手、上下级等“外力”的刺激，全职妈妈往往找不准自己的定位，缺乏寻求自我发展的动力，容易迷失自我，缺乏自信，患得患失。

全职妈妈也应该树立一个清晰目标：我要建立怎样的家庭氛围，我希望一家人过上怎样的生活，我希望获得哪些个人的成长……目标明确，就会少些迷茫。

另外，全职妈妈可以建立一个自己的可利用资源库，以减少自己的焦虑和不安，比如：老公可以在多大程度上支持我？家里的资金储备是否足够？我有哪些心理需求？有需要时，我可以求助于谁？最重要的一点，全职妈妈应当考虑如何提升自己的“职业价值”：我经营家庭的方案是否适用？我需要更多地掌握哪些方面的知识和技巧？我该发展哪些个人爱好？这种反思，有助于全职妈妈的自我成长。

女人最大的失败，永远不是因为男人和孩子放弃了自己的事业，而是因此而放弃了自我追求。所以，无论做什么，好好和自己相处吧！