观察力训练（一）

第一课：一目了然

找一样东西，比如表、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1到1.5分钟，在默数的同时，要仔细观察。然后闭上眼睛，在脑海中勾勒出物体的形象。

观察要点：不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。

看马路上疾驶的汽车的牌号，然后回想其字母和号码。

观察路

边的树和楼，

然后回想其

棵数和层数。