健康

女性保健刮痧

方法1：刮拭背部。用面刮法和双角刮法隔衣自上而下刮拭腰骶部脊椎子宫、卵巢体表对应区。每天1次，每次20～30下。

方法2：刮拭双足全息穴区。用平面按揉法按揉三阴交穴、足部生殖器官全息穴区，并用垂直按揉法按揉足部肝经太冲穴。

★注：

面刮法：将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30°～60°，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。

双角刮法：将刮痧板凹槽部位对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45°，自上而下刮拭。

平面按揉法：用刮痧板角部的平面小于20°角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。