减掉赘肉找回自己

2015-05-30 10:48曾程
大学生 2015年24期
关键词:赘肉身材学期

曾程

高中,赢了成绩丢了自己

跟大多数高中生一样,我的高中生活过得简单又乏味。繁重的课业压力和所谓的尖子生之间紧张的竞争,让我开始压抑自己的个性,强迫自己在并不擅长的理科上苦苦挣扎。每天巨大的脑力劳动让我不得不吃很多高营养的食物来补充能量,妈妈常常会给我煮鸡汤、炖鱼或做一些高蛋白、高脂肪的食物。我也很自然地把学业压力化为超强的食欲。而每天基本零运动的作息让我的体重以惊人的速度猛增。终于有一天,我对着镜子看自己,发现自己已经胖得不可理喻,而临近高考的我却对这一切无能为力。我能做的只有吃更多来支撑虚弱的身体。渐渐地,我开始在意同学们、朋友们、父母的同事们看我的眼神。在他们的脸上,我读到了惊讶与不屑。也许是从那一刻开始,我决定,在我实现梦想的那一瞬,我要改变自己,我找回自信。

高考结束时的我体重严重超标,不仅健康受到了极大的影响,更重要的是自信心缺失。那时,我不敢在人前说话,对于社交更是唯唯诺诺,怕大家会评判我的外貌。别人的一个眼神,一句耳语都会让敏感的我更加不自信。有时候站在镜子前默默端详自己,会问自己为什么要这样活着。

高考成绩不能用理想形容但也基本达到了预期,整整三年废寝忘食的努力换来了一纸成绩,一个梦寐以求的大学和一个我曾以为耻的自己。高中的青涩时期,我赢了成绩却在不经意间丢了自己。很难去衡量这一切值得与否,但有一件事我始终确信,我可以用双手去改变自己,无论何时何地,改变从不会太迟,因为命运永远掌握在我们自己手里,我们有能力去选择自己想要的生活。

赘肉,走开!

有句话说得好,“你身上的每一块赘肉都代表了你对生活的妥协。”上大学后,不想妥协的我从管理自己的身材开始。这个世界上从不存在做不到的事情,问题在于你想不想去做。

最开始的时候因为没有经验,减肥愿望迫切的我被一些减肥机构的广告吸引,于是选择了一家机器燃脂的机构。整整三个月,每天跑减肥机构加上合理饮食,大概减掉了10斤。不能说完全没有效果,但收效甚微。(在这奉劝所有减肥的妹子,千万不要盲目相信减肥药,会对身体产生副作用)

于是在繁忙的课业之余,我开始每天跑健身房,做一些准备活动后会在跑步机上跑大概一小时,再做一些辅助运动,比如单车或仰卧起坐。在这基础上,我对自己的饮食也是管理得特别严格。我会保证每天早餐摄入足够的营养和蛋白质,午餐在原来的基础上减半,而晚餐基本只是沙拉或水果。刚开始真的特别难,真的,有的时候晚上实在饿得不行,干脆直接去睡觉,想着明天睁开眼就可以吃饭了。慢慢的,习惯性的少吃让我的胃缩小,饥饿感也逐渐减小了。大一上学期,我减掉了30斤。

我已经不再胖得无法直视了,也曾经想过是不是到这里就可以了,我又不是模特,没必要那么为难自己。可是人就是这样,永远无法满足,永远想得到更好的,至少我是这样。夏天的时候,看着很多漂亮的姑娘穿着吊带短裤,简单又性感,我又开始产生了新的欲望,我要的不是不胖,我要的是好身材。

大一下学期一开始,在遵循自己原来的减肥计划的同时,我开始练习瑜伽、啦啦操,在饮食上也对自己更加严格。生活在被戏称为“宇宙中心”的繁华的五道口,我抵抗住了种种美食诱惑,一年的时间,除了学习只专注于自己的身材管理。

当体重秤上的数字又少了30的时候,我知道这场战争我赢了。镜子前的我已不是那个自卑的胖女孩,而是拥有姣好身材的乐观自信的少女。闭关一年的我终于肯走到太阳底下接受大家的观赏了。大二伊始,我开始参加各种社团活动,活跃在大大小小的活动幕后,也开始尝试美食,只是为了避免反弹,我只在周末略微“放纵”一下,并在享用美食过后立马跑去健身。这样又坚持了一段时间,我几乎减掉一半体重,拥有了较完美的身材,我决定保持身材的同时开始真正享受生活。

听到过很多人抱怨过减肥很难,见到过很多人每天喊着减肥却从未付诸实践。在这里,我想说的是,我们为自己所做的任何改变决定权都在我们自己手里,只要我们想做,只要你肯坚持,任何人都可以走出肥胖的阴影,实现完美的蜕变。而这蜕变不只是外形上的,更多的是心里的那份自信,以及对自己能成功完成蜕变的发自内心的佩服。

你身材挺适合跳舞

一天下课回宿舍的路上,被一个发传单的同学拦住。“同学你好,我是街舞社的,我们现在在学期中间招新,看你的身体很适合跳舞,有兴趣来参加吗?”我接过传单,有那么一瞬间竟说不出话来。从小热爱跳舞的我,自从上了初中就没再接触过舞蹈。再后来,圆滚滚的我更加不敢对跳舞有半点奢望。但是从那天开始,我决定重拾舞蹈,重新登上舞台,在更多的人面前展示更加自信的自己。

我报名参加了街舞社的面试并顺利通过,每天和一群志同道合的小伙伴们练舞成了我每天最大的快乐。生活会因为每天不间断的欢乐和希望而熠熠发光。

有时候也会觉得辛苦,一个舞蹈动作要练数十遍甚至上百遍,但当我们站上舞台,向大家展示我们训练的成果时,我们得到的欢呼和掌声让曾经所有的付出变得值得。由于每天高强度的舞蹈训练,在不知不觉中,赘肉变成了肌肉,我终于拥有了我想要的身材。回头想想,曾经自己为了减肥真的是付出了很多。但是现在,每当我自信的站在众人面前侃侃而谈时,对过去的自己只有赞叹和感激。

我开始更加自信地与人交往,谈吐和待人接物也愈发成熟。对外貌的自信进而上升到精神层面的独立,我不再是那个只知道依靠父母的小女孩,我有自己的想法和追求,有自己的见解和处事之道。短短两年的时间,惊人的变化连我自己都难以置信。仿佛藏在体内的另一个我,在一个相对自由宽松的环境中,将曾经的我完完全全地取代。两年的光阴,我经历了凤凰涅槃般的蜕变。

转眼我已经大三,正在美国做交换生。回首过往,细数在这个美丽校园的每个角落发生过的点点滴滴:健身房里挥汗如雨,体育馆前没日没夜的练舞,来园的晨读、万国墙下的交谈、面包房阿姨亲切的问候,清晏楼里数不清的美食。这一切的一切让我对北语,这个我热爱并生活了两年的地方,更多了一份眷恋和不舍。我曾在这个美丽的地方褪去了沉重的外壳,发现了最美丽最闪亮的自己。你呢?你是否也在寻找那个被迷雾盖住了的自己,拨开迷雾,你会发现,原来你也可以活得这样美丽。

责任编辑:朴添勤

猜你喜欢
赘肉身材学期
新的学期 新的尝试
期末冲刺高二上学期期末模拟卷
小身材 大艺术
调肝胆可除赘肉
文字的赘肉
“枣核形身材”是怎么形成的
文字的赘肉
快把她们遮肉显瘦的攻略交出来!
八年级(上学期)期末测试题(D)
去赘肉又强身的哑铃操(上)