减掉赘肉找回自己

曾程

高中，赢了成绩丢了自己

跟大多数高中生一样，我的高中生活过得简单又乏味。繁重的课业压力和所谓的尖子生之间紧张的竞争，让我开始压抑自己的个性，强迫自己在并不擅长的理科上苦苦挣扎。每天巨大的脑力劳动让我不得不吃很多高营养的食物来补充能量，妈妈常常会给我煮鸡汤、炖鱼或做一些高蛋白、高脂肪的食物。我也很自然地把学业压力化为超强的食欲。而每天基本零运动的作息让我的体重以惊人的速度猛增。终于有一天，我对着镜子看自己，发现自己已经胖得不可理喻，而临近高考的我却对这一切无能为力。我能做的只有吃更多来支撑虚弱的身体。渐渐地，我开始在意同学们、朋友们、父母的同事们看我的眼神。在他们的脸上，我读到了惊讶与不屑。也许是从那一刻开始，我决定，在我实现梦想的那一瞬，我要改变自己，我找回自信。

高考结束时的我体重严重超标，不仅健康受到了极大的影响，更重要的是自信心缺失。那时，我不敢在人前说话，对于社交更是唯唯诺诺，怕大家会评判我的外貌。别人的一个眼神，一句耳语都会让敏感的我更加不自信。有时候站在镜子前默默端详自己，会问自己为什么要这样活着。

高考成绩不能用理想形容但也基本达到了预期，整整三年废寝忘食的努力换来了一纸成绩，一个梦寐以求的大学和一个我曾以为耻的自己。高中的青涩时期，我赢了成绩却在不经意间丢了自己。很难去衡量这一切值得与否，但有一件事我始终确信，我可以用双手去改变自己，无论何时何地，改变从不会太迟，因为命运永远掌握在我们自己手里，我们有能力去选择自己想要的生活。

赘肉，走开！

有句话说得好，“你身上的每一块赘肉都代表了你对生活的妥协。”上大学后，不想妥协的我从管理自己的身材开始。这个世界上从不存在做不到的事情，问题在于你想不想去做。

最开始的时候因为没有经验，减肥愿望迫切的我被一些减肥机构的广告吸引，于是选择了一家机器燃脂的机构。整整三个月，每天跑减肥机构加上合理饮食，大概减掉了10斤。不能说完全没有效果，但收效甚微。（在这奉劝所有减肥的妹子，千万不要盲目相信减肥药，会对身体产生副作用）

于是在繁忙的课业之余，我开始每天跑健身房，做一些准备活动后会在跑步机上跑大概一小时，再做一些辅助运动，比如单车或仰卧起坐。在这基础上，我对自己的饮食也是管理得特别严格。我会保证每天早餐摄入足够的营养和蛋白质，午餐在原来的基础上减半，而晚餐基本只是沙拉或水果。刚开始真的特别难，真的，有的时候晚上实在饿得不行，干脆直接去睡觉，想着明天睁开眼就可以吃饭了。慢慢的，习惯性的少吃让我的胃缩小，饥饿感也逐渐减小了。大一上学期，我减掉了30斤。

我已经不再胖得无法直视了，也曾经想过是不是到这里就可以了，我又不是模特，没必要那么为难自己。可是人就是这样，永远无法满足，永远想得到更好的，至少我是这样。夏天的时候，看着很多漂亮的姑娘穿着吊带短裤，简单又性感，我又开始产生了新的欲望，我要的不是不胖，我要的是好身材。

大一下学期一开始，在遵循自己原来的减肥计划的同时，我开始练习瑜伽、啦啦操，在饮食上也对自己更加严格。生活在被戏称为“宇宙中心”的繁华的五道口，我抵抗住了种种美食诱惑，一年的时间，除了学习只专注于自己的身材管理。

当体重秤上的数字又少了30的时候，我知道这场战争我赢了。镜子前的我已不是那个自卑的胖女孩，而是拥有姣好身材的乐观自信的少女。闭关一年的我终于肯走到太阳底下接受大家的观赏了。大二伊始，我开始参加各种社团活动，活跃在大大小小的活动幕后，也开始尝试美食，只是为了避免反弹，我只在周末略微“放纵”一下，并在享用美食过后立马跑去健身。这样又坚持了一段时间，我几乎减掉一半体重，拥有了较完美的身材，我决定保持身材的同时开始真正享受生活。

听到过很多人抱怨过减肥很难，见到过很多人每天喊着减肥却从未付诸实践。在这里，我想说的是，我们为自己所做的任何改变决定权都在我们自己手里，只要我们想做，只要你肯坚持，任何人都可以走出肥胖的阴影，实现完美的蜕变。而这蜕变不只是外形上的，更多的是心里的那份自信，以及对自己能成功完成蜕变的发自内心的佩服。

你身材挺适合跳舞

一天下课回宿舍的路上，被一个发传单的同学拦住。“同学你好，我是街舞社的，我们现在在学期中间招新，看你的身体很适合跳舞，有兴趣来参加吗？”我接过传单，有那么一瞬间竟说不出话来。从小热爱跳舞的我，自从上了初中就没再接触过舞蹈。再后来，圆滚滚的我更加不敢对跳舞有半点奢望。但是从那天开始，我决定重拾舞蹈，重新登上舞台，在更多的人面前展示更加自信的自己。

我报名参加了街舞社的面试并顺利通过，每天和一群志同道合的小伙伴们练舞成了我每天最大的快乐。生活会因为每天不间断的欢乐和希望而熠熠发光。

有时候也会觉得辛苦，一个舞蹈动作要练数十遍甚至上百遍，但当我们站上舞台，向大家展示我们训练的成果时，我们得到的欢呼和掌声让曾经所有的付出变得值得。由于每天高强度的舞蹈训练，在不知不觉中，赘肉变成了肌肉，我终于拥有了我想要的身材。回头想想，曾经自己为了减肥真的是付出了很多。但是现在，每当我自信的站在众人面前侃侃而谈时，对过去的自己只有赞叹和感激。

我开始更加自信地与人交往，谈吐和待人接物也愈发成熟。对外貌的自信进而上升到精神层面的独立，我不再是那个只知道依靠父母的小女孩，我有自己的想法和追求，有自己的见解和处事之道。短短两年的时间，惊人的变化连我自己都难以置信。仿佛藏在体内的另一个我，在一个相对自由宽松的环境中，将曾经的我完完全全地取代。两年的光阴，我经历了凤凰涅槃般的蜕变。

转眼我已经大三，正在美国做交换生。回首过往，细数在这个美丽校园的每个角落发生过的点点滴滴：健身房里挥汗如雨，体育馆前没日没夜的练舞，来园的晨读、万国墙下的交谈、面包房阿姨亲切的问候，清晏楼里数不清的美食。这一切的一切让我对北语，这个我热爱并生活了两年的地方，更多了一份眷恋和不舍。我曾在这个美丽的地方褪去了沉重的外壳，发现了最美丽最闪亮的自己。你呢？你是否也在寻找那个被迷雾盖住了的自己，拨开迷雾，你会发现，原来你也可以活得这样美丽。

责任编辑：朴添勤