多听好话保持身材

舒晓兰

加拿大滑铁卢大学瑞纳森学院的社会心理学家发现：总是听到家人和朋友批评自己体重的女性更容易长胖，而如果他们听到对体型肯定的话，体重则会减轻。

研究人员选取了一群在校女生作为研究对象，团队中的社会心理学家询问了她们的身高和年龄，以及她们对身材的看法。五个月后，了解她们是否与家人谈及关于身材的焦虑，以及一些具体内容。三个月后，研究人员追踪了她们的体重变化及在此期间的心路历程。

结果发现：那些在爱人口中得到积极信息的女性，身材基本没变化甚至减轻，而得到积极赞美较少的女性体重平均增加了4.5磅，与之相比，那些得到更多赞美的女性平均减重一磅。心理学研究表明，得到社会支持的强烈情感会从各个方面提高我们的身体健康水平。新研究显示，免疫系统增强和诸如拥抱之类的动作之间有着密切联系。因此，我们周围的人不但可以影响我们的行为，还能影响我们的健康状况。

社会支持帮助我们获得健康身体。而社会支持的一大方面就是家人和爱人的赞美。因此，永远不要低估了善意言语的力量。