宝宝积食 少吃是关键

范开云

春节期间，家家户户都备了不少年货。家长对孩子吃零食的限制也宽松了很多。宝宝的小肚子里装了不少干果和糖果。但宝宝们的肠胃都很弱，当宝宝因积食而胡闹不安时，很多家长慌神了。

积食的表现是什么，有什么应对方法，让我们一一进行了解。

“积食”导致免疫力下降

小儿积食，中医也称“积滞”，是指小儿饮食没有节制，而引起的一种脾胃病。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如果宝宝有以下这些症状，妈妈们尽快想办法帮助宝宝消食吧。

症状表现为：1.宝宝在睡眠中不停翻动身体，有时还会咬牙。2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。3.宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

让孩子少吃一点很关键

要治疗积食，首先就要让孩子少吃一点。积食的原因就是孩子吃的东西远远超过了他们的消化能力。所以，家长要把孩子的饭量减下来，更不要填鸭式地喂孩子。如果以前吃一个馒头，现在孩子只吃半个，那就不要再期待孩子把剩下的半个馒头吃完。

另外，如果孩子有积食现象，家长可以给孩子吃点山楂、萝卜、白菜。正如俗语所说的，鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安。

家长可以试试推拿

推拿也是治疗积食的重要手法。揉板门、掐揉四横纹、摩腹、捏脊是治疗小儿积食的重要手法。具体推拿手法为：

揉板门：手掌大鱼际平面即是板门。用指端揉100～300次。

掐揉四横纹：手掌面，第二至第五指节第一指间关节横纹处，以拇指甲依次掐之。

摩腹：以掌或四指端顺时针摩。

捏脊：大椎至长强成一直线，用捏法自下而上。

此外，如有呕吐、食欲减退、腹泻等症状，还可以分别添加清胃经、补脾经、加清大肠经等动作。

具体操作手法为：

清胃经：手掌大鱼际外侧赤白肉际，用拇指或食指自掌根推向拇指根。

补脾经：拇指伸直，由指端经螺纹面向指根方向往返直推，称清补脾经。

加清大肠：食指桡侧缘（靠近大拇指的一侧）自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推。

给宝宝消积时，手法不能太轻也不能太重，要摸到宝宝的肉，但是不能伤着宝宝的骨头。通俗来讲，跟给宝宝洗澡的力度差不多。

积食的两个食疗方

对于已经出现积食的孩子，家长还可采用这两种食疗方法。

糖炒山楂：取红糖适量，入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。