99岁万里的长寿之道

张晓峰

“退休不发愁，还有桥牌、网球和众多好朋友，国泰民又安，老年乐悠悠。”这是7月15日因病在北京逝世的全国人大原委员长、99岁的万里同志，在离休后给自己写的一首打油诗。诗中既有离休生活的写照，也有他乐观的生活态度。其实这也是他最基本的长寿之道。

万里同志自1993年离休后，就开始了有规律的晚年生活。他的日常活动曾被长子万伯翱风趣地总结为“三打，两看，一接见”。所谓三打：就是打网球、打桥牌、打高尔夫球。两看，就是看报纸、看文件。

万里同志把锻炼身体当作上班。离休后，他每天的生活和以前上班一样安排得很紧凑。上午看报，下午3点到5点是活动时间;4点打网球，3点打桥牌，严格遵守。只要时间一到，万老不是拿起球拍就是赶往桥牌室，用老爷子的话说就是“上班去喽”！

万里同志最热衷的体育运动是打网球。年轻时在山东曲阜师范学校就读时，就开始迷上了网球。除了战争年代和“文革”时期，打网球从未间断。他每周會准时出现在先农坛网球馆或什刹海的球场上，一身运动装站在球场内，依然帅气十足;他打起球来，时不时还会发出嘿嘿的呐喊声，鹤发童颜，挥拍自如。

熟悉万里同志的人都知道，万老有一句养生心得：“一动一静胜过吃补药。”动，就是打网球;静，就是万老的第二法宝：打桥牌。万老不相信任何灵丹妙药，也不相信所谓的长寿妙方，唯一信赖的就是锻炼身体。他常说：“打网球能让我四肢灵活，打桥牌能让我思维敏捷。”直到晚年，万老打桥牌的热情依然不减，他的子女们也会常常伴在父亲左右，看父亲在变幻莫测的牌局中如何运筹帷幄。万老则时而眼观六路，时而凝神静思，徜徉在与牌友斗智斗勇的快乐中。在平常的生活中，他的反应也很灵敏，与万老聊天，他依然能一语中的。子女们都说，父亲这是得益于经常体育锻炼的缘故！

万里同志在饮食上也非常注意。他爱喝绿茶，对烟酒的兴趣不大，烟在“文革”后期戒掉后就坚决不再抽，酒适当少喝。晚年只在节假日期间偶尔喝一点儿，而且只喝茅台和青岛啤酒，从不过量。

家庭和睦也是万里同志健康长寿的前提。万老家是一个幸福的大家庭，父贤子孝，兄弟和睦，妯娌亲近，儿孙满堂。每到双休日，在京的儿女们就会带着各自的女儿回到“含和堂”，七嘴八舌地说着他们在外面的所见所闻，这时候的万老是最快乐的。他时而凝神细听，时而插话评论。“含和堂”里欢声笑语，其乐融融。生活在这样的氛围中，人怎能不愉快，怎能不长寿！