黑龙江高校大学生体质健康状况分析及对策研究

陈莉

内容摘要：论文对于黑龙江省高校大学生体质健康状况进行了调查研究，发现目前该省高校大学男女生体质健康水平较低，亟待提高。论文从“阳光体育”开展的目标、活动基础和活动设置三方面提出对策，希望能够有效提升“阳光体育”活动开展水平，推动该省大学生体质健康的改观。

关健词：阳光体育 黑龙江 高校大学生 体质健康 对策研究

一.“阳光体育”视角下黑龙江省高校大学生体质健康状况现状

为了进行分析，论文对于黑龙江省高校大学生体质健康状况展开了调研活动。调研活动涵盖黑龙江20所大学的2000名学生，这些学生都是“阳光体育”活动开展的对象，主要采取抽样调查的方式获得数据，呈现如下。

1.黑龙江高校男生体质健康状况研究

对于大学生体质健康状况的研究，研究主要对照的标准为《国家体育锻炼标准》。根据《标准》调研的主要项目，研究数据显示：黑龙江男生在体质健康方面，身高、体重与《标准》相比，水平在“良好”层面，而肺活量、短跑、长跑、体前屈、握力、跳远、引体向上这几个方面，平均数与《标准》相比，均为“不及格”。这说明从总体上看，黑龙江高校男生体质健康状况处于较低水平。而从发展趋势上来看，身高、体重指标、坐位体前屈数值有所上升，50米跑成绩几乎持平，而肺活量、1000米跑成绩有所下降。

2.黑龙江高校女生体质健康状况研究

同样，对于黑龙江高校女生体质健康状况也进行了调研，数据与《标准》相比，对照2007-2013年各年的数值，发现黑龙江高校女生体质健康状况的各项指标都处于“及格”区间，这说明，黑龙江高校女生的体质健康状况的水平不佳。从近年来的发展趋势来看，女生的身高、体重指标呈现增长态势，肺活量、50米跑成绩有所上升，而坐位体前屈成绩、台阶实验成绩、仰卧起坐成绩均有所下降。

二.黑龙江省高校大学生体质健康状况提升对策

1.“阳光体育”开展要以体质健康提升为目标

“阳光体育”在黑龙江高校中的开展，目前的目标并不明确。“阳光”指的是走到阳光下进行体育锻炼，然而这并不能够说明“阳光体育”开展的全部，因而，简单的对于“阳光体育”的解读和实践，无法完成提高大学生体质健康水平的目标。在进一步的活动展开中，需要将大学生体质健康水平的提高，以量化的形式作为“阳光体育”锻炼活动成效的标尺，要使得体质健康提升的目标更为鲜明、可感，方能够为“阳光体育”指明方向，使得阳光体育活动的开展具有更明确的目标性，能够更好的实践。

2.“阳光体育”活动要夯实学生体育健康基础

“阳光体育”活动的开展，需要稳扎稳打，以夯实学生体育健康基础为活动展开的主要方式，将“阳光体育”中的一些项目进行有效的整合和修正，使得其具备一定的体育健康锻炼的效果。比如说，高校校园体育课程中的体育舞蹈课程的开设，虽然受到了很多大学生的欢迎，然而其自身对于学生体质提升的效果却并不是很高。在这样的背景下，如何将体育舞蹈课程的“阳光体育”活动开展更为有效的呈现？则需要将体育舞蹈教学与活动中的各项教学活动与学生体育健康的各项标准联系在一起，例如在热身活动中加强学生柔韧性练习，使得学生自身在体前屈方面的能力得到提高。而其他各项“阳光体育”活动也可以如是展开。

3.“阳光体育”活动要具有一定体育锻炼强度

“阳光体育”活动目前在展开的过程中，以娱乐身心为主的体育活动展开较多，而以体育锻炼为目标的活动展开得较少，为了提高大学生的体育健康水平，这一现象必须要进行改观。在阳光体育活动展开的过程中，针对大学生体育健康水平提高的需要，需要精选活动内容，并且提高活动的强度，使得大学生能够在“阳光体育”活动中得到切实的身体锻炼，提升自身各方面的身体素质水平。针对目前已经展开的体育活动，可以在体育教师的指导下适当的提高运动强度，而目前没有展开的体育项目，也可以根据学生性别、年级的不同适当展开，提升“阳光体育”总体的项目丰富程度和训练强度，此举也能够为大学生参与带来新的动力。

参考文献

[1]李小伟.2010学生体质监测结果发布——学生体质健康状况的喜与忧[J]. 中国学校体育.2011（10）

[2]汪玲.从全国学生体质健康调研与监测谈提高学生体质健康水平策略[J]. 中国学校卫生.2011（05）

本文为哈尔滨金融学院青年课题，课题编号2013-24.

（作者单位：哈尔滨金融学院体育教研部）