健康答人

Q小孩子挑食有必要纠正吗？

♀ 张诗琳

前两天朋友解开了一个常年困扰我的问题，终于知道了为什么大人从来不挑食，因为他们买菜的时候就只买自己喜欢吃的。

♂ SydneyCarton

我觉得每个人都会有口味上的偏好和差异。小孩子会挑食挺正常的，只要没出现严重的营养不均衡，挑一点就挑一点吧。而且人的口味是会变的，也许过几年就不一样了。所以，不必太着急，慢慢来。

♀ 李喵喵 喵喵～

不管大人孩子，总有个喜欢吃的和不喜欢吃的，只要大方向不影响，特别不喜欢某几种菜色，我觉得没有纠正的必要，哪怕家长自己非常喜欢，也没必要非得强迫孩子不厌恶。“不吃就饿着”的办法，更适用于解决孩子吃饭不规律的问题，而不是叫他非常不快地勉强吃下他最讨厌的东西，并且以此为胜利。但严重偏食以至于营养摄取不均衡的话，还是有必要纠正的。另外，有些妈妈做的菜真的是非常可怕。对于父母来说，不要责怪小孩挑食，有心思的话，不妨琢磨一下厨艺，比你想各种方法强迫小孩吃难吃的东西要来得更加可靠。

♀ 王怡蕊 澳大利亚临床心理学博士，注册临床心理学家

小孩子有个别几种蔬菜不喜欢吃可以接受。讨厌吃各种蔬菜就不利于健康成长了。应对的方式可以各种各样，家长得根据自己孩子的特点发挥创造性，比如把蔬菜做的可口些，卖相好看些。培养孩子对各种蔬菜的兴趣，增加趣味性，或鼓励小孩参与蔬菜的烹制过程。如果这些都不行，那就得出别的招了。具体原则是“增”和“减”。可以两者都用，也可以只用一条。增：每吃一次蔬菜可以得到一点小奖励，比如一个小零食，额外看电视或玩电脑的时间，父母的表扬，一张贴纸（每收集N张可以换一个大奖励）等。奖励的东西必须是小孩自己真心想要的，且奖励的量与小孩的努力成正比。减：拒绝吃蔬菜得付出相应的代价，比如损失部分零花钱，减少玩耍时间，不给零食吃。代价小小的就行了，让小孩觉得有点心疼但也不是太痛苦，毕竟只是件小事嘛。等到小孩逐渐养成了吃蔬菜的习惯，“增减”原则就可以慢慢退场了。就好像你不会特意表扬一个10岁的孩子自己穿衣服一样。还有家长表示，小孩已经能够识破大人的“小把戏”了，怎么办？这个其实不是问题。看破了这个小把戏，不代表这个把戏就没效果。重点在于，这个小把戏有没有被坚决、一贯地执行。想起来的时候就给奖励/惩罚，嫌麻烦了就不奖励/惩罚，肯定不行，孩子肯定会把你当骗子，再也不相信你了。

♀ 席子酱

1.不要对立，比如定义孩子为“不爱吃蔬菜”，暗示的力量是无穷的，你越是说，他越不吃。或者因为这个批评他，一旦有了逆反心理就更不好纠正了。2.不要把“吃蔬菜”这个事件特殊化，比如吃了这个菜就让你玩游戏啊，就表扬啊，就如何如何。无形中强化了“吃蔬菜”是一件特殊的，特别不好或者不容易的事情，需要奖励或者补偿。3.爱吃不吃。每天做好肉菜搭配的饭菜，大人随便吃，孩子自然会模仿，不强迫。4.某些菜就是不吃。那就不吃吧，不吃又怎样？我小时候一口柿子椒都不吃，现在还不是各种辣椒随便吃，所以真没必要强求孩子一定跟自己想法一样。

Q在美剧里经常看到有人对着纸袋呼吸，这是为什么？

♂ 赵子臣 泌尿外科医生

在过度紧张忧虑、疼痛、发热、哭喊等情况下，呼吸会变快变浅，造成呼吸性碱中毒，也就是二氧化碳过度排出所致的低二氧化碳血症。可以表现为头晕、手脚和口周发麻等，使用纸袋就人为地形成了一个呼吸道的死腔，有助于恢复二氧化碳浓度，这是一个简单有效的方法。

♂ 暗夜之瞳 关注身心健康

我见过许多癔症的患者高度紧张的时候会出现过度换气，引起呼吸性碱中毒，头晕，口周手脚发麻，甚至四肢痉挛，意识模糊。急救的方法也简单，脱离刺激的、不安全的环境，口鼻前套个袋子，多呼吸点二氧化碳可以自行缓解，许多人会误认为是心脏病，还追问急救人员，为什么不吸氧。此情景常见于情绪激动，哭泣、过度疲劳等等。葬礼、闹市、吵架等场合多见。

♀ Veronica danjerrr

情绪激动时呼吸加快，吸入氧气过多，二氧化碳减少，而二氧化碳才能刺激呼吸中枢引起呼吸，此时在嘴前套上纸袋，吸入的二氧化碳增加，刺激呼吸，可缓解呼吸困难。

♂ 司徒云轩

我一直以为是心理作用，紧张得不知道咋呼吸了，拿个袋袋来，吹袋袋能恢复呼吸呢。

Q针灸放血的原理是什么？

♀ 袁小麦 中医基础理论博士，欢迎理性讨论中医

刺络放血疗法是用三棱针、梅花针、毫针或其他工具刺破人体某些腧穴、病灶处、病理反应点或浅表小静脉，放出少量血液而治疗疾病的方法，是针灸的传统方法之一。刺络放血通常是数滴至数毫升，需要特别说明的是，刺络放血属医疗行为，应在有资质的医疗机构进行。

♂ 野合菌 闷声大发财

我听说过最令人着急的一类话，就是“流出来的都是黑色淤血”、“挤出了黑血”等等。带这种描述的就算是真的，也让人觉得是骗人的把戏。你印象中血是红的，因为日常外伤大多是由体表和黏膜毛细血管出血造成的，含氧量高，而且厚度薄呈现半透明。除此之外，血液被稀释后，暗红色亮度增加，也会变成鲜红色。可实际上，你的血本来就应该是暗红发黑的，特别是静脉血中没有氧气，颜色更深。

♀ Snow Crayon 医学生

不用这么排斥中医吧。况且在很多情况下，还是有疗效的。我跟老师出门诊的时候，真的看到过很黑的血，已经远远超过静脉血的暗红色了。而且也不是每位病人都会有这种很黑的血。黑色的血，在中医里象征着“瘀”，并不完全是“淤血”的意思。中医所理解的瘀，既是病理产物，又是致病因素。先有瘀血，瘀血阻滞在那里久久不去，则会阻碍局部的血液循环，即中医所谓瘀血不去，新血不生，供血不好，局部的组织骨骼肌肉不能得到充分的濡养，又进一步加重瘀血的形成，所以致痛。二者相互影响，互为因果。而通过刺络放血，把病根祛除，新血则生，局部血液供应良好，痛则不复。针刺放血，不只是可以治疗瘀证和痛证，还可以治疗热证、急证。而热性病时，放出的血多为鲜红色或深红色，如针眼，多因上火引起。以上是我自己的理解，接受批评。