你知道吗

科学家们对欧洲八个国家的5221名儿童做了跟踪研究得出结论，2～10岁的儿童每天看电视超过两小时会增加患高血压的风险。

调查数据显示，与少看电视或电脑屏幕的儿童相比，每天看电视超过两小时的儿童，患高血压的风险增加30%。而缺乏运动的小朋友，患高血压的风险更是增加了50%。

《国际心脏病学杂志/International Journal of Cardiology》

2010年，中国50岁以上人群中发生近233万骨质疏松性骨折（髋部、椎骨以及腕部骨折）。

到2050年，骨折数将增加到599万。据统计，70岁以上人群是发生髋部骨折的高危人群，而髋部骨折在所有骨质疏松性骨折中给病人带来的影响最为严重。

《国际骨质疏松/Osteoporosis International》

一项针对乳腺癌高危人群（BRCA1/2基因突变及其他乳腺癌风险>20%者）的研究显示

核磁共振（MRI）筛查乳腺癌的敏感性为而乳腺X光摄影（钼靶）和超声的敏感性均为MRI联合钼靶仅能提高5%的敏感性。美国癌症学会（ACS）推荐乳腺癌风险>20%者，30岁后每年做一次MRI和钼靶筛查。《临床肿瘤学杂志/Journal of Clinical Oncology》

越来越多的证据证明

极端的运动方式可能会有害健康

相对于剧烈运动，慢跑的锻炼方式比较缓和，也更加安全。丹麦研究人员发现，如果想要减少跑步给心血管系统带来的伤害，那么每周慢跑三次，每次20～48分钟最佳。

《每日邮报/Dailymail》

不安全的食品每年导致约200万人死亡，其中多数是儿童。含有有害细菌、病毒、寄生虫或化学物质的食品，可导致从腹泻到癌症等200多种疾病。新出现的病原体以及抗微生物药物耐药性等问题，都给国家食品安全系统带来挑战，而且旅行和贸易的增加也提高了被污染食品在国际间传播的可能性。 （世界卫生组织/WHO）

枕头里面的枕芯就像海绵一样会吸汗，滋生细菌和螨虫。

三分之一的枕头重量都是细菌、死皮、螨虫及其粪便，其中所含的过敏原还会使眼睛发痒，导致鼻炎和哮喘等疾病。所以，应该每三个月更换并清洗一次枕头芯。如果枕套内是棉花枕芯，就需要用200℃的消毒水才能杀死残留细菌。床单也应一周更换一次，60℃的温水清洗就能杀死大部分细菌。洗完要在阳光下晾干，紫外线也能进一步帮助杀死细菌及微生物。

《每日邮报/Dailymail》

人们都认为肥胖是导致2型糖尿病的罪魁祸首，但最近有研究发现，与肥胖因素相比，体内的维生素D水平与患糖尿病之间的联系更为密切。

因为维生素D的水平直接影响着体内的葡萄糖代谢情况，所以常年缺乏阳光照射或维生素D水平较低的人，也更容易有糖尿病和代谢综合征等问题。

《临床内分泌学与代谢杂志/Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》