下了班在家舒展筋骨的小游戏

商倩倩

火拼到底撕名牌

《奔跑吧兄弟》，火了。我和女儿都是“跑粉”。最爱的是“撕名牌”环节。

有天，我俩正看得乐呵，闺女提议，要不咱们自己也来玩吧？这主意好，我和他爸双手双脚赞成。

一张A4纸对折两次，沾上胶带纸使其光滑有硬度，背面粘上双面胶，名牌就做好了。三人三张牌，每人自成一队。女儿是参与者兼指挥员，只听她“开始”的号令一发，大家便扑向其他两位队员，一边尽力保护自己的名牌不被撕，一边还要努力去撕别人的名牌。

都说姑娘是贴心小棉袄，关键时刻，就显出来了。这不，丫头很自然地站在我这边，与我一同对抗她身材魁梧的老爹。可老公毕竟身高马大，一只手抓住我的胳膊把我制服，另一只手轻轻松松就把我的名牌撕掉了。可没成想，螳螂捕蝉黄雀在后，女儿趁机搞定了他爹背上的名牌 。

下一轮，老公想办法弥补策略中的不足，我和姑娘也不是吃素的！缜密思考，绝地反击！这项运动，真是练腿练脑又练心！

——赵艳美（女儿艺彬 13岁）

家庭乒乓大比拼：健身又减肥

女儿从小体弱，我和老公为此想尽了办法。听说打乒乓球能增强体质，便想给孩子报个乒乓球培训班。可找遍我家周围的培训班，都没这个项目。想当初咱也曾是大学里有名的“乒乓一姐”，索性，我来做女儿的“御用教练”，如何？

说干就干，茶几当台面，几个餐巾纸盒子横在中间当球网，简单一组合，还真有模有样。我从怎么拿球拍、怎么发球开始教。起初，女儿连球拍都拿不好，打一个球掉一次，球也老是被“网”拦住，但她对这个新项目很有兴趣，在我的带动和指导下，几天下来，还真能应付几个“回合”。有了成就，就更有了兴致。只要有时间，女儿便跃跃欲试，主动要求跟我进行球技 “切磋”，一个暑假下来，她的体质不仅增强了，我多年来痛心疾首的减肥问题也初见成效！

这不，空闲时一向不喜欢运动的老公也弱弱地向我的小徒弟发起了挑战，不过，他倒也有自知之明，断不敢向我这“祖师爷”挑战 ！

——刘淑莲（女儿月月 11岁）

家庭操，开胃菜

婆婆岁数大了，不愿去外面活动，所以整天吃嘛嘛不香，天天没胃口。

6岁的儿子有一天灵机一动站到椅子上，双手插腰大声宣布：“今天我给大家开个会，好好给奶奶治一下这个不爱吃饭的毛病！”

儿子“开会”咱可以不响应，可架不住老太太对她孙子的崇拜，一把抓住我，再顺带招呼她儿子，呼啦啦一下子就有了三名成员。

见发动工作有人大力支持，儿子一下来了劲：运动，你们不是经常说我运动多了就吃得多吗？现在我们也让奶奶用这个办法治一下这个毛病。

可是，怎么运动呢？室内的空间有限，大家的年龄差距又比较大。关键时刻，儿子又提议，以他为队长，带领大家做体操，如此，每天吃完饭半小时后，一家四口在“小队长”的带领下，口中喊着：一、二、三、四；二、二、三、四……的口号，开始了晚饭后的有氧运动。儿子扩扩胸，我们跟着扩扩胸，儿子扭扭屁股扭扭腰，我们跟着扭扭屁股扭扭腰……孩子开心地又蹦又跳，老太太乐得嘴巴合不上。心情好，气血通，老太太的食欲上来了，孩子的身体越来越强壮，我老公在相机后的眼睛也笑成一条缝。

——陈秀娟（儿子子初 6岁）