保健问答

Q 女宝6个半月，辅食均适应无过敏。每日添加三次奶粉，分别是180ml、150ml，第三次是按标准一半兑90ml奶粉再加90ml母乳。每次都在喝完后1个小时左右有喷射状呕吐，但吐后精神状况良好。应该怎么添加配方奶合适呢？

张思莱 卫生部启动的儿童早期综合发展项目的国家级专家，新浪网亲子中心专家顾问

不建议这样添加配方奶。首先如果母乳够吃，则不建议添加配方奶。如果确实不够吃，孩子暂时不接受配方奶，可以在孩子饥饿时先喂少许配方奶，然后再喂母乳。如果孩子没有什么异常反应，可以逐渐增加配方奶的量。但是，不主张母乳和配方奶混合后喂给孩子。

Q 我今年34岁，3年前被确诊为脂肪肝。因为一直准备要小孩儿，所以未曾服用药物进行治疗。只是单纯通过运动把体重从205斤减到了180斤。请问像我这样单纯靠运动，能把脂肪肝治好么？如果必须吃药，请问什么药副作用小？

闫杰 北京地坛医院肝病中心副主任医师

脂肪肝最有效的治疗方法就是减肥。通过节食和运动，把体重控制在正常范围内，这是针对肝功正常脂肪肝患者的唯一治疗措施。如果您的肝功基本正常，就不需要服用任何药物了。标准体重的计算方法有很多种，在这里介绍一个最为简便的公式：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。例如，身高170厘米，标准体重应该是：170（厘米）-105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖。最后要特别说明的是，脂肪肝很难在短时间内治愈。只要肝功正常，即使超声检查仍然是脂肪肝的表现，也不会影响生育，请放心。

Q 我姐今年35岁，她的第一个宝宝马上就要出生了。我姐总是很紧张，觉得自己年龄偏大，肯定不容易顺产。其实她心里还是希望顺产的，所以一直很纠结。请问有没有什么方法，有助于高龄产妇顺利分娩？

许怡民 北京和美妇儿医院妇产科主任医师

对准妈妈来说，分娩算是人生中最神圣、最重要的时刻之一，但分娩的疼痛又常常让孕妇们叫苦不迭。为此，美国《健康怀孕》杂志介绍了3个技巧，助准妈妈们顺利分娩，也希望可以帮到你的姐姐。首先是吃红枣。《助产术和妇科医学》期刊刊登的一项调查显示，孕晚期多吃红枣能减少分娩时间。怀孕第9个月里，有意识地多吃红枣的孕妇，分娩的时间比其她孕妇平均要少7小时，而且分娩时用到催产素的概率更低。这是由于红枣里含有功能类似催产素的成分，能促进子宫收缩，加速分娩。因此分娩在即的孕妇不妨适量吃点红枣。其次是多睡觉。研究显示，孕期9个月时，日均睡眠时间不足6小时的孕妇，与睡眠时间为7小时以上的孕妇相比，其分娩时间平均要长11小时。因此孕妇在分娩前1个月内要有意识地多睡觉，如果晚上睡不好觉，可以在白天犯困的时候，也抓住机会小睡一会儿。最后是锻炼腿部肌肉。澳大利亚研究人员发现，以坐姿分娩，因受重力的影响，分娩时间平均要快1小时。但这对腿部的肌肉力量要求颇高。所以，怀孕期间，女性不妨多做些有助于锻炼腿部肌肉的下蹲运动。但孕晚期下蹲有一定难度和风险，可以尝试使用健身球进行适度的肌力锻炼。